Nhiều người rất thích ngâm chân bằng nước muối vào mỗi tối. Đây như là một cách để thư giãn và điều trị bệnh. Ngâm chân bằng bằng muối hột có tác dụng gì? Có thể điều trị được bệnh nào? Sau đây hãy cùng toptacdung.com đi tìm hiểu kĩ hơn về những vấn đề này nhé.
Mục lục
Top 5 Tác dụng của việc Ngâm Chân bằng Muối Hột điều trị bệnh
Sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt nhọc thì bạn thường làm gì? Có rất nhiều người chọn hình thức ngâm chân bằng các nguyên liệu thảo dược, nguyên liệu tự nhiên,… Một trong những nguyên liệu được ưa chuộng sử dụng để ngâm chân có thể kể đến chính là muối hột.
Không ít người đến nay vẫn chưa biết tác dụng của việc ngâm chân bằng muối hột. Và để giải đáp thắc mắc này thì mới bạn đọc cùng tham khảo ngay những thông tin dưới đây nhé.
Giảm mệt mỏi, căng thẳng
Ngâm chân với muối hột thường xuyên có thể giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài. Ngâm chân sẽ giúp cho cơ thể được ấm lên, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Các quá trình trao đổi chất giữa các bộ phận của cơ thể cũng tốt hơn. Các dây thần kinh trung ương cũng được kích thích giúp tinh thần phấn chấn. Cải thiện tâm trạng mệt mỏi, giúp bạn thư giãn hiệu quả.
Điều trị chứng mất ngủ
Ngâm chân với nước muối hột có thể giúp các đầu mút thần kinh ở bàn chân được kích thích. Nếu kết hợp với massage nhẹ nhàng thì có thể hỗ trợ tích cực đến hệ thần kinh của bạn. Nó kích thích tuần hoàn máu, giúp khí huyết được điều hòa. Từ đó có thể cân bằng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da
Nhiều người lao động thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn, bùn đất có thể gây nước ăn chân, chân bị nấm,… Muối có tác dụng sát khuẩn rất tốt do đó có thể làm dịu cảm giác đau ngứa. Hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da vô cùng hiệu quả.
Ngâm chân với muối hột có thể giúp loại bỏ các tế bào chết, giảm tình trạng nước ăn chân, diệt nấm. Đặc biệt là ngâm chân với muối hột có thể cải thiện mùi hôi chân hiệu quả.
Bổ thận và chống lão hóa
Ngâm chân bằng nước muối hột thúc đẩy sựu tuần hoàn máu trong cơ thể. Các hoạt chất có trong muối sẽ thẩm thấu vào thận và nội tạng. Do đó ngâm chân bằng nước muối hột có tác dụng bổ thận. Nước muối còn giúp loại bỏ khí lạnh, hỗ trợ điều trị cảm lạnh và có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.
Giảm đau viêm khớp
Ngâm chân với nước muối hột có thể làm giảm đau viêm xương khớp, viêm dây thần kinh ngoại jvi,… Lý do là trong thành phần muối hột có các nation (âm) và cation (dương) sẽ giúp cơ thể được cân bằng. Khi kết hợp với nước nóng sẽ giúp tác dụng lên khớp xương. Do đó nếu bạn bị đau nhức xương khớp thì có thể ngâm chân bằng nước muối hột nhé.
Hướng dẫn pha nước muối ngâm chân đúng cách
Ngâm chân bằng nước muối hột có thể mang đến nhiều công dụng cho người dùng. Không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật. Tuy nhiên việc ngâm chân cũng nên được thức hiện đúng cách. Như vậy mới có thể phát huy được hết những tác dụng vốn có của nó.
Bạn nên chuẩn bị một chậu nước ấm khoảng 40 – 45 độ C. Sau đó cho 2 thìa muối hột vào để hòa tan. Đặt chân vào ngâm trong khoảng 20 – 25 phút rồi rửa lại với nước sạch. Ngoài muối hột thì bạn còn có thể sử dụng thêm các nguyên liệu như sau để ngâm chân như:
Chanh: Cắt thêm một vài lát chanh vào cùng với nước muối để ngâm chân. Nó sẽ giúp cho khí huyết lưu thông, giúp tinh thần tỉnh táo. Đặc biệt là nó còn có thể giúp phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.
Gừng: Thái lát hoặc giã một ít gừng để thêm vào hỗn hợp nước muối ngâm chân. Nó sẽ giúp xua tan khí lạnh trong cơ thể và giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.
Rượu: Rượu có đặc tính nóng do đó bạn có thể thêm vào nước muối ngâm chân đã chuẩn bị sẵn. Nó sẽ giúp cho quá trình tuần hoàn và lưu thông máu được diễn ra nhanh hơn.
Những lưu ý khi ngâm chân với nước muối hột
Khi ngâm chân với nước muối hột thì bạn nên lưu ý những vấn đề như sau:
- Khi ngâm chân thì phải chuẩn bị nước ngâm sao cho ngập qua mắt cá chân.
- Sau khi ăn no thì không nên ngâm chân. Lúc ăn no thì phần lớn máu trong cơ thể phải được chuyển về đường tiêu hóa để chuyển hóa thức ăn. Nếu ngâm chân thì máu sẽ dồn hết xuống chân gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bạn.
- Không nên ngâm chân trong lúc bụng đói.
- Tuyệt đối không được vừa ăn vừa ngâm chân.
- Thời điểm ngâm chân tốt nhất trong ngày là khoảng 9 giờ tối. Vào lúc 9 giờ tối cũng là lúc thận khí yếu nhất cho nên cần phải chăm sóc kịp thời. Ngân chân sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt nhất.
- Trong quá trình ngâm chân thì bạn nên giữ tinh thần mình được thoải mái nhất có thể. Tránh tình trạng căng thẳng, lo âu làm giảm công dụng mà nó mang lại.
- Những người bị huyết áp thấp, người mắc bệnh về tim, hay bị chóng mặt thì không nên ngâm chân bằng muối hột. Nó có thể khiến thiếu khí, làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người.
- Sau khi vừa mới ngâm chân với nước muối hột xong thì không nên đi ngủ ngay. Tốt nhất là bạn nên lau khô và cân bằng lại nhiệt độ cơ thể rồi sau đó mới được đi ngủ.
Những lưu ý khi lựa chọn muối ngâm
Lựa chọn theo mục đích sử dụng
Bạn nên xác định mục đích sử dụng muối ngâm của mình là gì? Để trị bệnh hay chỉ đơn giản là để thư giản? Từ đó bạn sẽ lựa chọn được cho mình loại muối ngâm phù hợp với mục đích sử dụng.
Nguồn gốc xuất xứ của muối ngâm
Mỗi loại muối sẽ có nguồn gốc xuất xứ khác nhau. Mỗi vùng miền thường có những bài thuốc gia truyền có tác dụng khác nhau. Do đó khi mua muối hột để ngâm chân thì bạn nên tìm hiểu rõ ràng về xuất xứ sản phẩm. Tránh mua muối ngâm chân không rõ nguồn gốc xuất xứ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Thành phần của muối ngâm chân
Khi mua muối ngâm châm thì bạn nên tìm hiểu kĩ về thành phần của muối ngâm chân. Nhiều loại muối hột có thêm các thành phần tinh dầu, thảo dược tự nhiên, muối khoáng,… Nếu như bảng thành phần có chứa những thành phần dị ứng với cơ thể thì bạn không nên sử dụng.
Giới thiệu web kiến thức tài chính, đầu tư, kinh doanh, kiếm tiền online: https://kienthuctaichinh.org
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra một khoảng thời gian ngắn để ngâm chân thư giãn là đã mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết đã giới thiệu các Tác dụng của việc Ngâm Chân bằng Muối Hột điều trị bệnh. Hi vọng đây sẽ là những thông tin tham khảo hữu ích dành cho bạn đọc.
Xem thêm:
