Uống trà lipton sữa có tốt không? Có gây mất ngủ không?

Trà sữa lipton hay trà lipton sữa là loại thức uống khá phổ biến và được nhiều người sử dụng, bởi nó dễ uống và mang lại hương vị khá là đặc biệt. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng liệu uống trà lipton sữa có tốt không? có gây mất ngủ không? có béo phì không? Hiểu được vấn đề thắc mắc của mọi người, sau đây toptacdung.com xin gởi đến bạn những thông tin, nội dung để giải đáp các vấn đề trên.Mời bạn cùng xem nhé!

Trà lipton là trà gì?

Trà lipton là thức uống khá gần gũi và thân thuộc với người dân Việt hơn bao giờ hết, không chỉ được ưa chuộng tại nước ta mà nó còn được nhiều nước sử dụng và vô cùng thích thú. Lipton là thương hiệu trà thuộc quyền sở hữu của Unilever và PepsiCo. Lipton cũng là chuỗi siêu thị ở Vương quốc Anh trước khi chuỗi siêu thị này được bán cho Argyll Food vào năm 1982, để công ty có thể tập trung duy nhất vào trà. Lipton được bán phổ biến ở Châu u, Bắc Mỹ, Châu phi và Trung đông,…

Ngày nay, trà lipton được pha chế thành nhiều hương liệu khác nhau, giúp người uống dễ dàng lựa chọn hương vị mình yêu thích để dùng như: trà lipton sữa, trà lipton hương đào, trà lipton trà xanh, trà lipton hoa cúc, bạc hà… Những công nghệ mới cũng đã góp phần làm đa dạng hoá các sản phẩm trà Lipton với các loại trà túi, trà hoà tan và cả trà trong lon uống ngay. Tại Việt Nam 2 dòng phổ biến của trà lipton đó là trà lipton túi lọc 25 gói và loại 100 gói.

Uống trà lipton có tác dụng gì?

Trà lipton được pha chế bởi thành phần rất đơn giản đó là từ chồi và búp trà xanh cùng với các hương liệu tổng hợp để làm nên mùi hương, hương vị đặc trưng riêng cho từng loại. Như mọi người đã biết, trong ngọn trà xanh có chứa thành phần caffein khá nhiều, nếu như chúng ta biết cách sử dụng và uống hợp lý nó sẽ mang đến nhiều tác dụng tốt, phải kể đến như:

Có tác dụng giảm cân: Caffein trong trà có tác dụng giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp cơ thể chúng ta đốt cháy năng lượng tốt hơn dẫn đến giảm mỡ rất hiệu quả. Chính vì vậy, nó là thức uống giảm cân lý tưởng mà các chị em không nên bỏ qua.

Tốt cho tim mạch: Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, nó có thể ngăn chặn được những tổn thương đến với thành mạch máu. Đồng thời, làm giảm quá trình sản xuất LDL cholesterol (1 loại cholesterol xấu đóng trên thành mạch máu dẫn đến nghẽn mạch máu và nhồi máu cơ tim). Tuy nhiên, cần uống trà lipton ở mức độ vừa phải, vì nồng độ caffein trong trà cũng khá cao nếu uống nhiều sẽ gây hại ngược lại cho tim.

Kích thích tiêu hóa: Các tannin có trong trà đen được nghiên cứu rất có lợi cho hệ tiêu hoá giúp phòng và chống các bệnh về dạ dày và đường ruột. Không chỉ vậy, uống trà lipton còn có tác dụng kích thích ăn ngon miệng, giúp bạn ăn uống ngon hơn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhưng theo chuyên gia khuyến cáo rằng mỗi ngày không nên uống quá 5 gói trà lipton nếu không sẽ tạo ra cảm giác khó tiêu, đầy bụng và một số tác dụng phụ khác.

Uống trà lipton sữa có tốt không? Có gây mất ngủ không?

Trà lipton sữa hay còn gọi là trà sữa lipton là thức uống được nhiều người yêu thích. Bởi hiện nay, các quán trà sữa ngoài đường luôn tiềm ẩn nguy cơ chứa nhiều chất bảo quản, độc hại cho sức khỏe. Do đó, để có thể “chống thèm” trà sữa, nhiều người đã tự pha chế trà sữa bằng gói trà lipton. Trà lipton sữa không gây ra cảm giác béo ngậy, ớn như những loại trà sữa trên thị trường, hương vị dễ chịu, nồng độ đường thấp và rất dễ uống. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng việc uống nhiều trà lipton sữa sẽ không tốt cho sức khỏe, gây ra béo phì hoặc chứng mất ngủ.

Nếu bạn tự pha chế trà lipton sữa tại nhà thì đây có lẻ thức uống lý tưởng nhất cho sức khỏe. Bởi như đã nói ở trên, trà lipton hoàn toàn tốt cho sức khỏe và còn mang lại nhiều tác dụng rất tốt. Và để món thức uống này thêm ngon hơn, mọi người đã cho thêm gừng, chanh, sữa và các loại trân châu… pha chế thành một ly trà sữa lipton khá đặc biệt. Với mùi vị mới lạ, thơm ngon và rất dễ uống. Tuy nhiên, trong trà lipton sữa có chứa lượng đường lớn hơn so với trà lipton, do đó nếu sử dụng quá nhiều hoặc thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng tăng cân nhé.

Và tình trạng nếu uống trà lipton sữa quá nhiều sẽ gây ra tình trạng mất ngủ đấy nhé. Bởi vì thành phần caffein trong trà khá cao, sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, nhưng nó còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và cách sử dụng nhiều hay ít. Để tránh tình trạng uống trà lipton gây mất ngủ, bạn chỉ nên uống trà lipton sữa vào buổi sáng hoặc buổi trưa là hợp lý, tránh uống lúc về đêm.

Cách làm trà lipton sữa đơn giản mà ngon

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Trà túi lọc lipton: 1 gói
• Sữa tươi, ít đường
• Siro, thạch, trân châu, topping… (tùy sở thích mỗi người).

Cách pha chế trà lipton sữa thơm ngon:

Bước 1: Đầu tiên là các bạn đun nước thật sôi. Sau đó, bỏ túi trà vào cốc đổ khoảng 60 ml vào để khoảng 5 phút cho ra hết tinh trà thì bỏ túi lọc đi.

Bước 2: Tiếp theo là các bạn rót sữa tươi, đường và siro vào cốc trà. Tùy theo khẩu vị mà các bạn nên gia giảm lượng đường và sữa rồi khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau.

Bước 3: Cuối cùng là các bạn cho đá vào cốc trà sữa rồi đổ vào bình kín lắc đều, cho nguyên liệu hòa tan vào nhau và tạo nhiều bọt. Sau đó, các bạn rót từ từ ra cốc và có thể cho thêm thạch hoặc trân châu vào để thưởng thức.

Những lưu ý khi uống trà lipton

Không nên uống trà lipton quá nhiều: như đã nói ở trên, các bạn không nên lạm dụng uống quá nhiều trà lipton. Mặc dù nó mang tác dụng tốt, nhưng chỉ phát huy hiệu quả khi sử dụng đúng cách. Nếu uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng tăng cân, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến tim mạch…

Không pha quá nhiều túi lọc cùng một lúc: vì trà liton có vị nhạt, pha loãng chứ không hề đậm đặc như các loại trà khác. Do đó nhiều người đã pha nhiều túi lọc cùng một lúc nhằm tăng hương vị đậm đặc hơn. Tuy nhiên, làm như vậy sẽ tăng cường lượng caffeine, gây kích thích trung khu thần kinh, ảnh hưởng tới giấc ngủ. Không chỉ thế, axit tannic còn gây co thắt niêm mạc dạ dày, gây kết tủa protein, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, gây thiếu vitamin B.

Không nên uống trà lipton lúc đói: Vì thành phần caffein trong trà nhiều, nó có thể gây ra tình trạng “say trà”, bạn sẽ gặp phải các tình trạng như hoa mắt chóng mặt, tay chân bủn rủn, tim đập nhanh, hồi hộp, khó chịu ở bụng… Do đó, chỉ nên uống trà lipton sau khi đã có gì lốt dạ.

Dùng thìa nghiền, ép trà túi lọc: Khi nhấc túi lọc ra, nhiều người uống trà có thói quen dùng thìa ép vào túi lọc cho ra hết nước. Thói quen này phần nhiều do suy nghĩ tiết kiệm, không muốn lãng phí nước trà. Thế nhưng nó sẽ khiến trà có vị đắng. Khi nghiền, ép trà túi lọc như vậy, chất tannins trong trà giải phóng hết và khiến trà có vị đắng, không được ngon như lúc đầu.

Dùng trà thay nước để uống thuốc: Tuyệt đối không sử dụng trà để uống thuốc. Thuốc chỉ nên uống với nước lọc. Khi dùng trà với thuốc, các chất trong trà sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Tốt nhất nên sử dụng trà sau 2 giờ uống thuốc.

Uống ngay sau khi pha: Trà Lipton cũng như trà xanh, khi bạn pha để lâu qua đêm sẽ chuyển màu và biến chất, điều này cực kỳ nguy hại cho sức khỏe của mình nha bạn.

Hi vọng với bài viết: Uống trà lipton sữa có tốt không? Có gây mất ngủ không? đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc, đồng thời có thêm những thông tin hữu ích, hiểu rõ hơn về cách sử dụng cũng như tác dụng của trà lipton. Hãy thường xuyên truy cập vào toptacdung.com để có thêm nhiều thông tin, kiến thức hữu ích, giúp cuộc sống thêm tốt đẹp hơn nhé.

Có thể bạn quan tâm: Top 8 Tác dụng của nước dừa