Thực phẩm

Bánh Oreo bao nhiêu calo, ăn nhiều có tốt không, mập không?

Các tín đồ của bánh quy, bánh ngọt chắc không thể bỏ qua món bánh Oreo rồi nhỉ? Oreo xuất hiện trên thị trường cũng khá lâu và được nhiều người ưa thích, tuy nhiên liệu bạn có biết Bánh Oreo bao nhiêu calo, ăn nhiều có tốt không, mập không? Nếu biết được câu trả lời cho câu hỏi này, top tác dụng cá là bạn sẽ rất ngạc nhiên đấy.

Giới thiệu về bánh Oreo

Chắc hẳn ai cũng biết Oreo là một thương hiệu nổi tiếng của một loại bánh quy, gồm hai lớp bánh quy socola kẹp kem ngọt màu trắng ở giữa đúng không? Nhưng đấy chỉ là vị bánh truyền thống thôi, Oreo có rất nhiều loại khác nhau với những cái tên khá là thú vị. Bánh quy Oreo được tung ra thị trường vào năm 1912, mặc dù được bán khắp nơi trên thế giới nhưng loại bánh này lại bán rất chạy tại đất nước Hoa Kỳ.

Oreo có rất nhiều chủng loại khác nhau bao gồm Oreo pháo hoa, Oreo vị dưa hấu, Oreo vị bí ngô, Oreo vị cá Thụy Điển. Những thông tin sau sẽ rất bổ ích cho bạn trong việc lựa chọn loại bánh phù hợp với khẩu vị của mình.

Oreo pháo hoa: Bên trong hai mảnh bánh socola là lớp kem trắng mịn kết hợp với những hạt popping candy (kẹo nổ). Loại bánh này khi ăn sẽ có cảm giác nổ lách tách trong miệng hệt như pháo hoa vậy, loại này đã từng rất hot đối với các tín đồ của Oreo đấy. Nên ăn thử loại bánh này một lần để biết được cảm giác nổ lách tách trong miệng bạn nhé.

Oreo vị dưa hấu: Trái cây được dùng làm kem cho các loại bánh là một chuyện hết sức bình thường, nhưng dưa hấu lại là một chuyện khác đấy. Rất lạ đúng không, nhưng đó là sự thật, lớp kem có vị dưa hấu trong bánh Oreo rất khó ăn vì vị của nó khá là lạ. Tuy nhiên loại bánh này lại được rất nhiều người chuộng cũng vì cái vị là lạ khó tả đấy.

Oreo vị bí ngô: Chuyện này còn khó tin hơn cả lớp kem có vị dưa hấu nữa. Bí ngô thường được dùng để nấu các món ăn nhưng nay lại được ứng dụng trong việc làm bánh ngọt cơ đấy. Liệu vị bánh này có hay ho không? Khuyên bạn là nên thử vì Oreo nhân bí ngô kết hợp với quế này được mọi người đánh giá khá cao đấy.

Oreo vị cá Thụy Điển: Nghe cái tên bánh thôi bạn đã bắt đầu thấy nó thú vị rồi phải không nào? Nhân của bánh này được kết hợp hợp với một loại kẹo Thụy Điển (swedish candy) – loại kẹo từng làm mưa làm gió đồi với giới trẻ. Tuy nhiên bạn phải cân nhắc trước khi ăn Oreo vị này nhé, vì một số tín đồ bánh kẹo cho hay “ăn bánh này như chơi trò mạo hiểm vậy”. Thật vậy, lớp kem ở giữa nó chả liên quan gì tới hai miếng bánh đâu. Nhưng cũng đừng vì thế mà bạn bỏ qua một trong những đồ ăn “kì dị” của thế giới bạn nhé.

Dinh dưỡng có trong bánh Oreo

Loại bánh quy kẹp này cũng có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng. Cứ trong 1 cái Oreo sẽ có 67 kcal năng lượng, 0,6 gam protein, 2,8 gam chất béo nhưng bù lại có chứa 1,4 gam độ bão hòa chất béo. Ngoài ra, Oreo còn có chứa monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, gluxit (9,8 gam), đường (5,2 gam), chất xơ (0,3 gam), sodium (71 mg).

Nhờ có độ dinh dưỡng cao như vậy mà Oreo có rất nhiều fan ở lứa tuổi thiếu nhi và người già đấy.

Bánh Oreo bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tốt không, mập không?

Đây là câu hỏi được giới trẻ quan tâm nhất khi sử dụng loại bánh này, vì dù cho có “nghiện” nhưng vẫn “ngại” cơ thể mình sẽ phát tướng nên họ rất muốn biết câu trả lời để có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

banh-oreo-bao-nhieu-calo
Bánh Oreo bao nhiêu calo, ăn nhiều có tốt không, mập không?

Mỗi bánh Oreo chứa 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate, 16,5 calo của chất béo, còn lại 1,5 calo trong mỗi bánh thì có nguồn gốc từ protein. Trong một gói 6 bánh tương đương với 270 calo. Oreo có thể sử dụng khi bạn đói để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể vì có lượng calo tương đối cao. Thậm chí một gói bánh Oreo có thể được dùng để thay thế bữa ăn chính của bạn mà không sợ đói đấy.

Nhưng vì Oreo cũng là một loại bánh ngọt nên top tác dụng khuyên bạn không nên ăn quá nhiều vì thứ nhất có thể làm tăng lượng đường trong máu, thứ hai là có thể khiến bạn béo lên, thậm chí là gây béo phì đấy. Tốt nhất thì mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tối đa 1 gói bánh (6 cái) thôi nhé. Ngoài ra, bạn không nên sử dụng bánh khi bụng mình quá đói, để tránh gây ra các bệnh nguy hiểm về đường ruột.

Các món ăn siêu ngon làm từ bánh Oreo

Bạn đã từng nghĩ đến việc tự tay mình tạo ra các món ăn thú vị từ loại bánh yêu thích chưa? Chắc đã từng đúng không? Nếu bạn vẫn còn nhiều thắc mắc, hay khó khăn trong việc dùng bánh Oreo để tạo ra các món thì có thể tham khảo những cách sau đây của top tác dụng.

  1. Smoothies kem Oreo: Với các nguyên liệu bao gồm bánh Oreo, 30ml sữa đặc, 30gr kem vani (hoặc tùy loại kem bạn thích), 60ml sữa tươi, đá. Cho lần lượt bánh, sữa đặc, sữa tươi, kem và ít đá vào máy xay, xay thành hỗn hợp kem mịn. Sau đó chỉ cần cho ra ly và thêm một ít kem béo hoặc kem mặn lên trên là bạn đã có ngay cho mình một ly smoothies kem vị Oreo thơm ngon rồi.
  2. Cheesecake Oreo: Là loại bánh có vị chua chua của chanh và vị beo béo của kem cheeses kết hợp cùng bánh Oreo giòn giòn, xốp xốp. Nhưng điều đang vui là bạn hòa toàn có thể tự làm loại bánh này ở nhà mà không cần đến lò nướng. Nguyên liệu làm loại bánh này cũng hết sức đơn giản, chỉ cần khoảng 2 gói bánh Oreo, 50 gam bơ nhạt đã đun nóng, 300 gam kem cheese, 200ml Whipping, 1 quả chanh tươi, 60 gam đường, 3 lá gelatine, khuôn bánh.

Trước tiên bạn cần bỏ hết nhân kem bên trong bánh, sau đó cán 2 mảnh bánh quy ra thành bột mịn, cho tiếp bơ đã đun nóng vào phần bột đó, trộn đều. Cho hỗn hợp đó vào khuôn bánh (nên lót giấy nến xung quanh khuôn), nén lại cho chặt rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh. Đánh nhuyễn kem cheese với đường rồi cho nước cốt chanh vào. Cho tiếp whipping đã đánh bông vào hỗn hợp kem cheese, trộn đều. Ngâm gelatine cho mềm, đun chảy rồi trộn đều với hỗn hợp kem trên.

Cho hỗn hợp đó vào khuôn làm bánh, cho bánh vào ngăn đông (sau đó đặt vào ngăn mát để bảo quản). Cuối cùng thì bạn chỉ cần lấy bánh ra khỏi tủ lạnh và thhuwongr thức thôi.

  1. Kem Oreo: Vào những ngày hè nóng bức, một cốc kem mát lạnh luôn là sự lựa chọn đúng đắn nhất. Còn gì tuyệt vời hơn khi ly kem đó lại có vị bánh Oreo mà bạn thích nhỉ? Cùng bắt tay vào làm ngay thôi nào. Trước tiên bạn cần chuẩn bị khoảng 10 bánh Oreo, 250ml kem whipping, 125ml sữa đặc, khuôn kem.

Bạn tách nhân kem của bánh ra, cán mảnh bánh quy thành bột mịn. Dùng máy đánh trứng đánh bông kem whipping và sữa đặc lên, sau đó trộn chung với bánh (lưu ý phải trộn đều, nhẹ tay). Lúc này chỉ cần cho hỗn hợp kem vào khuôn, đặt vào ngăn đông tủ lạnh, sau đó thì chỉ việc đem ra thưởng thức thôi. Nếu bạn là người không quá ưa ngọt thì có thể giảm bớt lượng sữa đặc mà không lo kem sẽ bị dở đi nhé.

Nếu bạn đã rõ trong bánh Oreo có chứa bao nhiêu calo, thì nhớ sử dụng món bánh này một cách hợp lí để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của mình nhé. Còn bây giờ thì mau mau đi chế biến những món ăn siêu ngon từ Oreo thần thánh nào.

 

 

Bánh Oreo bao nhiêu calo, ăn nhiều có tốt không, mập không?
Rate this post

Post Comment