Nước ép ổi là một trong những loại thức uống rất tốt cho cơ thể, việc bổ sung nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung thêm nhiều năng lượng mỗi ngày trong những hoạt động, bù nước, giúp ngăn ngừa loãng xương. Đối với những mẹ bầu khi uống nước ép ổi sẽ giúp các ngăn ngừa được những dị tật bẩm sinh cho trẻ. Nhưng bảo quản nước ép ổi như thế nào là đúng cách? Nước ép ổi để qua đêm được không, để tủ lạnh được bao lâu ? thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Mục lục
Nước ép ổi thức uống thần kì cho sức khỏe
- Thời gian bảo quản nước ép trái cây
Ổi là loại trái cây được trồng từ những vùng có khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới. Nhà nhà đều uống nước ổi, ổi là loại trái cây không thể thiếu đối với mỗi gia đình, bạn có thể dùng để ăn hay dùng để chế biến nước ép cũng rất thơm ngon và bổ dưỡng cho những người thân trong gia đình.
Tại nhiều gia đình Việt Nam, thì việc uống nước ép ổi hằng ngày là một điều rất phổ biến, bởi ổi mang đến cho sức khỏe rất nhiều những dưỡng chất bổ dưỡng mà nhiều người không ngờ tới. Vậy thì những tác dụng bổ dưỡng nào mà nước ép ổi mang đến cho cơ thể con người thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu sau đây nhé:
Nước ép ổi giúp đẹp da
Ổi là loại trái cây chưa nhiều dưỡng chất vitamin có lợi cho da, đặc biệt đối với những làn da bị mụn. Là loại trái cây khá rẻ tiền nên việc uống nước ép ổi sẽ cung cấp được lượng vitamin, khoáng chất cho làn da. Trong ổi có chứa chất chống oxy hóa nên việc uống nước ép ổi sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng, cấp nước, cấp ẩm và điều trị những tình trạng viêm da ở làn da mụn do nóng gan, những sự biến đổi do hormone của cơ thể.
Tăng cường đề kháng, hệ miễn dịch
Nước ép ổi là loại thức uống chứa nhiều vitamin C giống như cam, quýt, chanh,… vì lượng vitamin C có thể dễ dàng bị rửa trôi bởi những tác động do môi trường, không khí và những thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể. Cho nên, việc cung cấp đủ lượng vitamin C bằng việc uống nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường đề kháng, hỗ trợ miễn dịch cho cơ thể. Giúp cơ thể được hỗ trợ bổ sung thêm nguồn năng lượng tốt nhất cho những hoạt động thường ngày của mình.
Nước ép ổi chống oxy hóa
Có rất nhiều người vẫn chưa biết đến công dụng thần kỳ này của nước ép ổi khi có tác dụng chống oxy hóa cao, giúp làm chậm đi quá trình lão hóa nhanh của làn da cũng như lão hóa nhanh của những cơ quan bộ phận trong cơ thể. Đặc biệt, trong thành phần nước ép ổi có chứa nhiều thành phần kháng viêm, giúp cho việc điều trị da mụn được hiệu quả và loại bỏ được những vi khuẩn trên bề mặt da giúp làn da trở nên mịn màng và được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Việc uống nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp cải thiện được cấu trúc của da, ngăn ngừa được quá trình lão hóa nhanh ở những vùng da bị tổn thương, giảm nếp nhăn hiệu quả.
Cải thiện, hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trong nước ép ổi có chứa nhiều men tiêu hóa và khoáng chất tốt cho đường ruột cũng như hệ tiêu hóa. Đối với những người có những vấn đề về bệnh táo bón hay đầy hơi, ăn uống khó tiêu thì cách để điều trị tốt nhất là nẻn uống nước ép ổi mỗi ngày. Bạn có thể uống vào buổi sáng sớm để giúp cho quá trình tiêu hóa những loại thức ăn trong ngày được hoạt động tốt hơn.
Nước ép ổi giúp giảm cân hiệu quả
Nước ép ổi được nhiều người truyền tai nhau là loại thức uống thần kì giúp giảm cân và điều chỉnh cân nặng hiệu quả. Các chuyên gia cũng có nhiều lời khuyên cho việc uống nước ép ổi ngày để giúp làm sạc cho đường tiêu hóa và giúp cho hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể được đào thải tốt hơn. Giúp làm giảm đi việc thèm ăn cho những người giảm cân nhưng lại không làm ảnh hưởng đến những dưỡng chất protein, khoáng chất và chất xơ cung cấp cho cơ thể.
Nước ép ổi tốt cho bà bầu
Trong nước ép ổi có chứa nhiều thành phần canxi, kali, photpho,… giúp bù nước, ngăn ngừa loãng xương, ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh cho trẻ ngay khi còn trong bụng mẹ. Vì thế, nước ép ổi được biết là loại thức uống vừa tốt cho cả mẹ bầu và trẻ nhỏ, đối với những mẹ bầu thì bạn có thể cung cấp lượng nước ép ổi mỗi tuần từ 2-3 lần để đảm bảo được dinh dưỡng, dưỡng chất cung cấp vào cơ thể.
Bài viết liên quan:
Nước ép ổi để qua đêm được không, để tủ lạnh được bao lâu ?
Theo như nhiều chuyên gia nghiên cứu, thì nước ép ổi là loại thức uống rất tốt và bổ dưỡng dành cho sức khỏe của cơ thể khi bạn có thể cung cấp cho mình mỗi ly nước ép ổi mỗi ngày. Đó là khi bạn biết cách bảo quản nước ép ổi đúng cách, vì thế mà có rất nhiều người hiện nay vẫn đang thắc mắc và không biết được rằng Nước ép ổi để qua đêm được không, để tủ lạnh được bao lâu ?
Cách bảo quản nước ép ổi trong tủ lạnh có thật sự tốt và giúp giữ nguyên được những dinh dưỡng có trong nước ép hay không? Vì thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu tiếp nhé!
Đối với lượng nước ép ổi còn dư hay bạn muốn bảo quản nước ép ổi lại để uống cho ngày hôm sau hay để qua đêm thì cách tốt nhất để có thể bảo quản tốt. Đó là bạn cho nước ép ổi vào chai đựng thủy tinh có những màu sắc tối, không nên đựng nước ép ổi vào những chai đựng có màu sắc sáng hay thủy tinh trong. Khi cho nước ép ổi vào chai đựng thì bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh với nhiệt độ dưới 5 độ C, với nhiệt độ này thì bạn có thể bảo quản nước ép trong tủ lạnh được 24h.
Nhưng với những khuyến cáo của những chuyên gia dinh dưỡng, thì bảo quản nước ép trong thời gian từ 5-8 tiếng lại chính là thời gian phù hợp nhất, giữ được những dưỡng chất dinh dưỡng tốt nhất có trong nước ép mà bạn có thể sử dụng hiệu quả để cung cấp cho cơ thể của mình.
Nên tránh sử dụng lại nước ép ổi khi đã quá hạn, qua thời gian bảo quản tròng vòng 24h bởi vì lúc này những dinh dưỡng, khoáng chất có trong nước ép cũng đã không còn nhiều nữa và thay vào đó là những biến đổi trong nước ép, khi xuất hiện những hiện tượng nước ép có mùi chua, lên men, mùi hôi thì tốt nhất là bạn nên bỏ phần nước ép đó đi và rửa sạch đồ dùng chai đựng nước ép để đảm bảo an toàn vi khuẩn không thể xâm nhập vào đồ dùng đựng nước ép của mình.
Việc bạn sử dụng những loại chai nhựa đựng nước ép tối màu, màu sắc tối sẽ giúp làm giảm đi quá trình bốc hơi, bay màu của những loại vitamin, khoáng chất nhạy cảm có trong nước ép ổi. Đa số những người muốn đảm bảo được những dinh dưỡng có trong nước ép ổi khi bảo quản thì nên chú ý điều này. Ngoài ra, nó còn giúp chống lại sự xâm nhập của những loại vi khuẩn như nấm mốc, nấm men hay những sự biến đổi chất trong nước ép.
Bảo quản nước ép ổi như thế nào cho đúng cách?
Sau đây là một số những mẹo nhỏ và lưu ý trong những cách bảo quản nước ép, nước ép ổi mà các bạn nên chú ý để giúp bảo quản nước ép ổi đúng cách, mà còn giữ nguyên được những thành phần dinh dưỡng tốt nhất bổ sung cho cơ thể mình nhé:
- Nên bảo quản nước ép ổi trong ở nơi thoáng mát, tránh nhiệt độ cao, tốt nhất nên bảo quản nước ép bên trong tủ lạnh ở nhiệt độ dưới 5 độ C
- Tránh ánh sáng mặt trời, vì ánh sáng mặt trời sẽ biến đổi, bay hơi đi những khoáng chất, vitamin có trong nước ép ổi. Dẫn đến nước ép ổi bị lên men, oxy hóa mạnh.
- Nên sử dụng chai đựng có màu tối để tránh được ánh sáng chiếu vào, gây mất đi những vitamin dinh dưỡng trong nước ép
- Nên sử dụng nắp đậy kín để tránh nước ép ổi khi được bảo quản trong tủ lạnh không bị bám mùi bởi những loại thức ăn khác, việc đậy kín nước ép ổi cũng sẽ giúp quá trình bị oxy hóa của nước ép chậm đi, tránh được sự phát triển và xâm nhập của những loại vi khuẩn nấm mốc, nấm men.
- Để có được nước ép ổi đầy đủ những dinh dưỡng, dưỡng chất tốt cho cơ thể và có thể bảo quản được lâu hơn khi sử dụng thì bạn cần phải chú ý lựa chọn những loại trái cây, rau củ tươi ngon, rửa sạch, không bị hư hỏng,… để có thể đảm bảo chất lượng cho nước ép, đảm bảo vệ sinh khi dùng, và đảm bảo không bị vi khuẩn xâm nhập.
