★

Top Tac Dung

Everything

  • Trang chủ
  • Thực phẩm
    • Rau Củ Quả
    • Hạt
  • Thuốc
  • Mỹ Phẩm
  • Động Vật
  • Cây Hoa
  • Chia Sẻ
  • Industry
  • Giới thiệu
    • Chính sách
    • Chính sách quyền riêng tư
    • Liên hệ
Home / Động Vật / Ăn Trứng Đà Điều Có Tác Dụng Gì, Cách Ăn Như Thế Nào?

Ăn Trứng Đà Điều Có Tác Dụng Gì, Cách Ăn Như Thế Nào?

Trứng đà điểu là một loại trứng lớn hơn trứng gà rất nhiều lần, nó không chỉ bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là bài thuốc quý có tác dụng phòng trị nhiều bệnh lý hiệu quả. Vậy ăn trứng đà điểu có tác dụng gì, cách ăn như thế nào? Trong bài viết dưới đây, toptacdung.com sẽ cung cấp những thông tin hữu ích xung quanh những vấn đề này để giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của trứng đà điểu đối với sức khỏe nhé.

Toc

  • 1. Thành phần dinh dưỡng trong trứng đà điểu
  • 2. Ăn trứng đà điểu có tác dụng gì?
    • 2.1. Tốt cho phụ nữ mang thai
    • 2.2. Giúp trẻ mau lớn và thông minh
    • 2.3. Chữa chứng thiếu máu, đau đầu và chóng mặt
    • 2.4. Phòng ngừa nguy cơ đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch
    • 2.5. Bảo vệ gan
    • 2.6. Tốt cho người gầy yếu, người khó lên cân
    • 2.7. Hỗ trợ giảm cân, béo phì
  • 3. Related articles 01:
  • 4. Trứng đà điểu ăn như thế nào?
    • 4.1. Món trứng đà điểu xào hành tây
    • 4.2. Trứng đà điểu hấp lá ngải
  • 5. Related articles 02:
    • 5.1. Trứng đà điểu hấp đậu phụ non

Thành phần dinh dưỡng trong trứng đà điểu

Mỗi quả trứng đà điểu có thể nặng khoảng 1,3- 1,4 kg, rộng 13 cm và dài khoảng 15 cm và một quả trứng đà điểu ước lượng có thể bằng khoảng 30 quả trứng gà. Về dinh dưỡng, trong trứng đà điểu có chữa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người, cụ thể là:

– Giàu sắt: Sau nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trong trứng đà điểu có chứa nhiều khoáng chất cơ bản trong đó có sắt. Hàm lượng sắt trong một quả trứng đà điểu có thể lên tới 111 mg trong khi đó một quả trứng gà chỉ có chứa 91 mg.

– Giàu vitamin E và axit pantothenic: Hàm lượng vitamin E và axit pantothenic có trong thịt và trứng đà điểu có giá trị tương ứng không khác gì các loại trứng gia cầm khác.

– Chứa nhiều các dưỡng chất: Như prtein, canxi, phốt pho, vitamin A,vitamin B, axit folic, maigie, kẽm, lutien, choline… Các loại dưỡng chất này có trong trứng đà điểu thường cao hơn hẳn các loại trứng gia cầm như trứng gà, trứng vịt…

– Hàm lượng cholesterol thấp: So với trứng gà, trứng đà điểu có chứa lượng cholesterol thấp hơn nhưng lại có hàm lượng mỡ chưa bão hòa cao hơn hẳn.

Ăn trứng đà điểu có tác dụng gì?

Vì trong trứng đà điểu có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nên nó được dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon và là bài thuốc quý có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật:

Tốt cho phụ nữ mang thai

Trứng đà điểu giúp bổ huyết, lợi thai và an thai. Bởi trong trứng này có chứa nhiều sắt, axit folic, axit pantothenic sẽ giúp phát triển mạnh mẽ các ống thần kinh, các tế bào thần kinh của thai nhi đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Từ đó giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh, phòng tránh các bệnh lý bẩm sinh liên quan đến tim mạch, thần kinh có thể xảy ra ngay từ trong bụng mẹ.

Hơn nữa, trong trứng đà điểu còn chứa hàm lượng canxi, kẽm, magie và phốt pho nên có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và em bé trong bụng. Ngoài ra, với lượng cholesterol thấp và lượng chất béo chưa bão hòa cao hơn hẳn các loại trứng khác nên giúp các bà mẹ mang thai có thể ăn thoải mái mà không phải lo lắng tới các vấn đề về tim mạch, huyết áp hay thừa cân, béo phì.

Giúp trẻ mau lớn và thông minh

Với các thành phần nổi bật như choline, vitamin A, vitamin E, axit folic, kẽm, canxi, sắt, protein thì trứng đà điểu là một trong những thực phẩm quan trọng nên có trong thực đơn hàng ngày của bé đặc biệt là những trẻ có thể trạng còi yếu, suy dinh dưỡng. Việc thường xuyên ăn trứng đà điểu sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho quá trình phát triển thể lực, trí não của các bé. Giúp các bé nhanh lớn, khỏe mạnh và thông minh.

Chữa chứng thiếu máu, đau đầu và chóng mặt

Chứa một hàm lượng đáng kể sắt, axit folic và vitamin B9 nên trứng đà điểu được xem là một thực phẩm cần thiết cho những người hay mắc phải chứng đau đầu, hoa mắt và chóng mặt. Hay những người bị thiếu máu thì việc ăn trứng đà điểu thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu của tủy từ đó cải thiện được lượng huyết sắc tố và hồng cầu trong máu.

Phòng ngừa nguy cơ đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch

Với người có tiền sử hoặc đang mắc bệnh tim mạch, việc sử dụng trứng đà điểu thay thế các loại trứng gia cầm khác như trứng gà, trứng vịt… thực sự sẽ tốt hơn. Bởi trong trứng đà điểu có hàm lượng cholesterol rất thấp nên giúp giảm lượng mỡ có trong thành mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ bị đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch như xơ vữa động mạch, cao huyết áp…

Bảo vệ gan

Chất Phospholipids có trong trứng đà điểu còn góp phần thúc đẩy quá trình đào thải các độc tố tích tụ trong gan, giúp mát gan và hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa.

Tốt cho người gầy yếu, người khó lên cân

Trong trứng đà điểu có chứa rất nhiều calo nên với những người cần bồi bổ sức khỏe như người gầy yếu, người không lên cân, người mới ốm dậy hay người già thì trứng đà điểu là một thực phẩm rất hữu ích đấy nhé.

Hỗ trợ giảm cân, béo phì

Thông thường trong trứng gà, trứng vịt hoặc trứng ngỗng thường có chứa rất nhiều mỡ bão hòa nên khi bạn ăn chúng thường xuyên có thể dẫn tới thừa cân thậm chí là béo phì. Tuy nhiên, trứng đà điểu thì khác, trong trứng đà điểu có chứa nhiều lượng mỡ chưa bão hòa nên những người đang thừa cân hay béo phì có thể sử dụng chúng trong thực đơn giảm cân của mình hàng ngày.

Related articles 01:

1. https://toptacdung.com/rong-duoi-chon-reu-thuy-sinh-sieu-pho-bien-cho-be-ca

2. https://toptacdung.com/trung-ran-an-co-duoc-khong

3. https://toptacdung.com/bi-quyet-lua-chon-thuc-an-cho-tep-canh-tai-tao-su-min-mang-va-mau-sac-tuoi-sang

4. https://toptacdung.com/cac-loai-tep-canh-de-nuoi-cho-nguoi-moi-bat-dau

5. https://toptacdung.com/huong-dan-chon-loc-cac-loai-cay-thuy-sinh-cho-be-ca

Trứng đà điểu ăn như thế nào?

Trứng đà điểu rất thơm, không tanh và có độ xốp hơn hẳn trứng gà và trứng vịt nên các chị em phụ nữ khi mua về có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng cho các thành viên trong gia đình của mình. Từ những món đơn giản như trứng chiên, canh trứng cho tới những món cầu kỳ hơn như bánh xèo trứng đà điểu.

Dưới đây, chúng tôi xin đề cập tới một số các món ngon từ trứng đà điểu giúp điều trị một số bệnh để các bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Món trứng đà điểu xào hành tây

Nguyên liệu:

– 1 quả trứng đà điểu.

– Hành tây, nấm sò, mùi tàu.

– Gia vị: mắm, muối, hạt nêm, bột ngọt, dầu ăn.

Thực hiện:

– Lấy hết lòng trắng và lòng đỏ trứng đà điểu ra sau đó dùng đũa đánh tan đều.

– Nấm sò đem ngâm với nước cho mềm rồi đem rửa sạch và thái chỉ. Hành tây bóc vỏ và thái lát, mùi tàu thái nhỏ.

– Cho dầu vào chảo rồi làm nóng lên, cho tiếp hành lá và nấm sò xào đều rồi cuối cùng đổ hỗn hợp lòng trứng đà điểu vào chảo. Nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. Khi trứng chín thì tắt bếp và mùi tàu rắc lên trên.

Bạn nên ăn món này khi còn nóng và món ăn này rất thích hợp cho những người có thể trạng gầy yếu và hay bị đau nhức mỏi xương khớp đấy nhé.

Trứng đà điểu hấp lá ngải

Món ăn này rất tốt cho những chị em phụ nữ mang thai mà thường xuyên mệt mỏi và kém ăn.

Nguyên liệu:

– 1 quả trứng đà điểu.

– 300 g thịt nạc heo xay nhỏ, rau ngải cứu.

– Gia vị: dầu ăn, tiêu, gừng, mắm muối, bột ngọt.

Thực hiện:

Related articles 02:

1. https://toptacdung.com/kham-pha-ve-dep-tu-nhien-va-cach-setup-be-thuy-sinh-da

2. https://toptacdung.com/cac-loai-tep-canh-de-nuoi-cho-nguoi-moi-bat-dau

3. https://toptacdung.com/rong-la-han-cach-su-dung-va-trang-tri-be-ca-mot-cach-doc-dao

4. https://toptacdung.com/cach-trong-cay-thuy-sinh-va-cham-soc-de-thanh-cong

5. https://toptacdung.com/ve-dep-vo-tan-cua-co-thia-thuy-sinh-trong-be-ca

– Bạn cần tách lòng đỏ và lòng trắng trứng đà điểu ra bát sau đó dùng đũa đánh tan đều.

– Rau ngải cứu đem rửa sạch và thái nhỏ. Sau đó trộn đều lòng trứng đà điểu với rau ngải, thịt nạc heo xay và các gia vị vừa ăn.

– Cuối cùng đem hấp hỗn hợp trên, bạn có hấp cách thủy để giữ được độ tươi ngon của món ăn.

Trứng đà điểu hấp đậu phụ non

Công dụng của món ăn này đó là giúp giảm đau đầu, hoa mắt và chóng mặt. Hỗ trợ điều trị cho những người bị thiếu máu nhẹ.

Nguyên liệu:

– 1 quả trứng đà điểu.

– Đậu phụ non, tôm khô, hành lá.

– Gia vị: tiêu, mắm, muối, bột ngọt.

Thực hiện:

– Lấy hết lòng trắng và lòng đỏ trứng đà điểu ra cho vào bát tô sau đó dùng đũa đánh tan đều.

– Ngâm tôm khô với nước cho mềm sau đó rửa sạch và để ráo. Hành lá rửa sạch và đem cắt nhỏ.

– Sau đó, đem trộn đều lòng trứng đà điểu với đậu phụ và tôm khô, nêm nếm gia vị vừa ăn và đem hấp.

Với bài viết ăn trứng đà điểu có tác dụng gì cũng như cách sử dụng nó ra sao để tốt cho sức khỏe và phòng tránh được nhiều bệnh tật. Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi. Hẹn gặp lại bạn trong những chủ đề tiếp theo tại website này nhé.

Có thể bạn quan tâm:

  • Con Mối Chúa Có Tác Dụng Gì, Dùng Để Làm Gì?
  • Ăn Quả Trứng Cá Có Tác Dụng Gì? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
  • Quả Trâm Ngâm Rượu Có Tác Dụng Gì, Uống Nhiều Có Tốt Không?

Share0
Tweet
Share

Related articles

HƯỚNG DẪN SETUP BỂ THỦY SINH ĐÁ TIGER

SỰ HOÀN HẢO VÀ BÍ QUYẾT SETUP BỂ THỦY SINH TRÒN

BÍ QUYẾT SETUP BỂ THỦY SINH 60X40X40 HOÀNH TRÁNG

MỞ RỘNG SỰ SÁNG TẠO VỚI CÁCH SETUP BỂ THỦY SINH THÙNG XỐP

SỨC HẤP DẪN VÀ HƯỚNG DẪN SETUP BỂ THỦY SINH NGOÀI TRỜI 

KHÁM PHÁ VẺ ĐẸP TỰ NHIÊN VÀ CÁCH SETUP BỂ THỦY SINH ĐÁ

News articles

Tác Dụng Của Lá Hẹ: Vị Thuốc Quý Từ Thiên Nhiên Cho Sức Khỏe Toàn Diện

TẠO NÊN MỘT HỒ CÁ SANG TRỌNG VỚI RONG ĐUÔI CHÓ

Vacation Rental Management Fees: Understanding their Impact on Your Rental Business

Document Management System Open Source: Streamlining Your Workflow

Industrial and Manufacturing Web Design: Unlocking Online Success

Hotel and Restaurant Management Degree: Unlocking the Path to Success

Other articles

tac-dung-co-la-xoai

Cỏ lá xoài là cây gì? Có tác dụng gì?

tac-dung-cua-viec-uop-muoi

Thịt Lợn ướp muối để được bao lâu. Cách bảo quản thịt tươi lâu

luong-calo-chua-trong-100g-khoai-lang

100g, 1 củ khoai lang bao nhiêu calo? Ngày ăn mấy củ là tốt?

tac-dung-cua-chuoi-sap

Chuối Sáp là chuối gì? Có tác dụng gì? Ăn nhiều có tốt không?

Rau diếp cá chữa viêm bàng quang có hiệu quả không ?

Người Bị Tiểu Đường Có Ăn Tôm Cua Ghẹ Được Không?

Bài viết mới nhất

Vacation Rental Management Fees: Understanding their Impact on Your Rental Business

Vacation Rental Management Fees: Understanding their Impact on Your Rental Business

Document Management System Open Source: Streamlining Your Workflow

Document Management System Open Source: Streamlining Your Workflow

Industrial and Manufacturing Web Design: Unlocking Online Success

Industrial and Manufacturing Web Design: Unlocking Online Success

Hotel and Restaurant Management Degree: Unlocking the Path to Success

Hotel and Restaurant Management Degree: Unlocking the Path to Success

B2B Industrial Marketing Agency: Driving Success in the Industrial Sector

B2B Industrial Marketing Agency: Driving Success in the Industrial Sector

Thông tin hữu ích

CÂY THỦY SINH: THỂ HIỆN SỰ TƯƠI MÁT VÀ TỰ NHIÊN TRONG HỒ CÁ

Trái nho làm rượu vang có tác dụng gì?

Mua khoai lang mật ở đâu Tphcm, bao nhiêu 1kg, để được bao lâu ?

Pizza bao nhiêu calo, ăn nhiều có tốt không, mập không?

Trà sữa để qua đêm được không, để tủ lạnh được bao lâu ?

Top 10 tác dụng của quả vải, giá trị dinh dưỡng của quả vải

Lý giải ý nghĩa: Lông công để bàn thờ thần tài

Top 8 tác dụng của hoa vối, nụ vối

VẺ ĐỎ RỰC CỦA TÔM CÀNG ĐỎ NA UY

CUA ĐÁ CANADA: HẢI SẢN ĐỘC ĐÁO CỦA VÙNG BIỂN BẮC CẢNG

Bài viết nên xem

Nên ăn bao nhiêu trái bơ 1 ngày là đầy đủ, không thừa chất dinh dưỡng

Nên ăn bao nhiêu trái bơ 1 ngày là đầy đủ, không thừa chất dinh dưỡng

THỦY CÚC: TUYỆT PHẨM THIÊN NHIÊN TRONG HỒ CÁ

THỦY CÚC: TUYỆT PHẨM THIÊN NHIÊN TRONG HỒ CÁ

Lý giải: “Đường lông bụng thẳng vẫn sinh con gái”

Lý giải: “Đường lông bụng thẳng vẫn sinh con gái”

Bài viết nổi bật

Tác Dụng Của Lá Hẹ: Vị Thuốc Quý Từ Thiên Nhiên Cho Sức Khỏe Toàn Diện

Tác Dụng Của Lá Hẹ: Vị Thuốc Quý Từ Thiên Nhiên Cho Sức Khỏe Toàn Diện

TẠO NÊN MỘT HỒ CÁ SANG TRỌNG VỚI RONG ĐUÔI CHÓ

TẠO NÊN MỘT HỒ CÁ SANG TRỌNG VỚI RONG ĐUÔI CHÓ

Vacation Rental Management Fees: Understanding their Impact on Your Rental Business

Vacation Rental Management Fees: Understanding their Impact on Your Rental Business

Chuyên mục
  • Cây Hoa (20)
  • Chia Sẻ (280)
  • Động Vật (53)
  • Hạt (10)
  • Industry (15)
  • Mỹ Phẩm (11)
  • Những câu nói hay (5)
  • Rau Củ Quả (150)
  • Thực phẩm (225)
  • Thuốc (43)

Copyright © 2021 Toptacdung.vn. All rights reserved.

↑