Tác dụng của nước dừa đối với trẻ em

Chống mất nước

Trong nước dừa có chứa kali, các muối khoáng có tác dụng điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Vào những ngày thời tiết nóng nực, cho bé uống nước dừa giúp cơ thể bé không bị sốc nhiệt và mất nước. Khi bị bệnh lỵ, tả, tiêu chảy, cúm uống nước dừa cũng phòng chống mất nước và cân bằng chất điện phân.

Tăng cường chức năng đường ruột

Theo các chuyên gia, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất xơ cao nên giúp chữa các chứng bệnh liên quan đến đường ruột như khó tiêu, táo bón, trào ngược axit trong dạ dày không chỉ cho em bé mà cả người  lớn.

Tăng cường miễn dịch

Trong nước dừa chứa nhiều thành phần axit lauric, là loại axit béo được tìm thấy nhiều trong sữa mẹ. Nó là hợp chất cơ thể thường dùng để tổng hợp ra monolaurin – một kháng sinh tự nhiên. Vậy nên nước dừa rất tốt cho những bà mẹ đang cho con bú vì em bé sẽ hấp thụ qua nguồn sữa mẹ giúp bé phòng tránh được một số bệnh truyền nhiễm khác.

Lợi tiểu

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên chúng ta nên uống nước dừa vì nó có tác dụng lợi tiểu tự nhiên. Giúp nước tiểu được bài tiết nhanh hơn. Nước dừa giúp năng ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiểu và chứng phong hàn rất tốt. Vậy nên không chỉ người lớn mà trẻ em cũng nên uống nước dừa tốt cho sức khỏe các bé.

Có nên cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày? Có tốt không?

Nước dừa thật sự rất tốt cho con người nói chung, trẻ em nói riêng nhưng nếu uống quá nhiều cũng gây nên những hệ lụy nghiêm trọng. Bạn có thể cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày nhưng không nên uống quá nhiều trong một ngày. Bởi trong nước dừa có chứa một hàm lượng calo, đường, kali nếu dung nạp quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để cho bé uống nước dừa là vào buổi sáng hoặc buổi trưa để hấp thụ những khoáng chất có lợi giúp bé có năng lượng cho một ngày. Không nên cho trẻ uống vào buổi tối vì thời điểm này cơ thể khá mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi. Uống nước dừa vào sẽ khiến cơ thể bị lạnh, dễ mắc phải một số bệnh. Ngoài ra mẹ nên tìm hiểu thêm nước dừa để được bao lâu để có cách uống hợp lý nhất.

Một số món ăn chế biến từ nước dừa dành cho trẻ em:

– Ngoài uống nước dừa tươi trực tiếp, bạn có thể dùng nước dừa trộn đều với hỗn hợp chuối chín hoặc khoai lang, bí ngô nấu chín và đã được nghiễn nhuyễn.

– Nấu nhừ cháo đậu xanh, đậu đỏ hoặc bí ngô rồi cho thêm nước cốt dừa vào khuấy đều đến khi cháo sôi lại thì múc ra cho bé ăn. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể xay dừa và ngô làm thành sữa dừa cho trẻ uống. Nếu trẻ lớn thì lấy nước dừa nấu cơm cho bé ăn hoặc nấu các món ăn khác có đổ nước dừa vào.

Những lưu ý khi cho trẻ em uống nước dừa

– Không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước dừa vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé còn khá non nớt. Khi được 6 tháng, các mẹ có thể tập cho bé uống 1-2 muỗng café nước dừa mỗi ngày, cách 2-3 ngày một lần. Sau khi bé đã quen và lớn hơn thì có thể cho uống mỗi ngày nhưng với hàm lượng vừa phải.

– Tuyệt đối không cho bé uống nước dừa đã để bên ngoài 20 phút trở đi vì lúc này nước dừa đã bị nhiễm khuẩn và thay đổi mùi vị nên sẽ ảnh hưởng đến đường ruột của bé.

– Không nên cho bé uống quá nhiều nước dừa để thay nước lọc, nên uống nước bữa ăn. Nước dừa cho bé uống cần là dừa tươi non, không cho bé uống nước dừa đóng hộp.

– Không cho bé uống nước dừa vào buổi tối rất dễ gây lạnh và khiến bé bị đầy bụng. Vào trời nắng nóng, bé vận động đổ mồ hôi các mẹ không nên cho con mình uống nước dừa ngay sẽ làm cơ thể mất cân bằng.

– Không cho bé uống nước dừa quá nhanh hoặc quá nhiều 1 lúc sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé. Nếu khi uống nước dừa mẹ thấy bé có hiện tượng đầy hơi, khó tiêu thì nên ngừng cho bé uống và điều chỉnh lượng nước ít lại.

Những loại thức uống khác tốt cho trẻ em

Nước lọc và nước khoáng

Nước lọc là loại nước không thể thiếu đối với con người, nó giúp dưỡng ẩm, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa táo bón và nhiễm trùng đường tiểu nên mẹ nên bổ sung đầy đủ cho trẻ. Mặt khác, nước khoáng cũng tốt cho trẻ em vì  nó chứa chất khoáng như natri, kali, canxi, magie. Nhưng mẹ cần lưu ý không nên dùng loại nước khoáng chứa hàm lượng khoáng cao vì thận của bé còn khá non yếu không thể đào thải hiệu quả được.

Sữa bò

Uống sữa bò sẽ giúp bé hấp thụ được các chất canxi, vitamin D, protein và các dưỡng chất dinh dưỡng khác. Với trẻ đã được 1 tuổi có thể uống sữa bò nguyên chất, trẻ 2 tuổi trở lên nên uống sữa ít chất béo tuy nhiên không nên cho trẻ uống quá nhiều nhé.

Sữa đậu nành, sữa chua

Được biết trong sữa đậu nành chứa ít chất béo bão hòa nên tốt cho sức khỏe trẻ em. Mẹ nên chọn thương hiệu sữa đậu nành có bổ sung hàm lượng canxi, vitamin A, D, B12 để bổ sung thêm cho bé. Ngoài ra, trong sữa chua có chứa các vi khuẩn có lợi hỗ trợ hệ tiêu hóa nên mẹ cũng nên cho trẻ ăn để bảo vệ đường ruột cho bé nhé.

Sữa gạo, sữa hạnh nhân

Tương tự như nước dừa, sữa gạo và sữa hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ. Vì thế các mẹ có thể bổ sung thêm những loại thức uống này vào thực đơn hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Nước ép trái cây

Uống nước ép trái cây cung cấp nước, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Nó còn giúp tăng cường chức năng hoạt động của não và kích thích hoạt động mạch máu và lưu thông khí huyết tốt cho tất cả mọi người. Ngoài uống nước ép trái cây, mẹ nên cho con ăn luôn cả quả để bổ sung chất xơ cho bé.

Nước ép rau

Những ngày hè nóng bức, ngoài nước dừa ra thì các mẹ nên bổ sung cho trẻ những loại nước ép rau như củ đậu, bí xanh, nước rau má, cà rốt… có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, cho bé uống thêm nước chanh để bổ sung hàm lượng vitamin C cho bé.

Vậy với những chia sẻ trên đây toptacdung.com đã giải đáp cho các bạn biết có nên cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày? Có tốt không? cũng như một số thông tin liên quan khác. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết và hãy thường xuyên truy cập website của chúng tôi để cập nhật nhiều điều bổ ích khác nữa nhé.

Xem thêm:

• Quả dừa để được bao lâu? Uống được không bị hư
• Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì?

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Phấn rôm là gì?

Được biết phấn rôm là loại bột màu trắng có nhiều công thức hóa học khác nhau, trong đó thành phần chính của nó là bột talc. Đó là một khoáng chất thành phần cấu tạo chủ yếu là silicate magnesium ngậm nước để điều chế thành dạng bột phấn. Loại bột này có thể sử dụng làm thức ăn cho vật nuôi, dây cáp, mỹ phẩm, thuốc viên và không gây tác dụng phụ gì cả.

Phấn rôm được sản xuất từ một khoáng chất rất mềm là bột talc nghiền mịn. Tùy vào mỗi nơi sản xuất sẽ có công thức pha chế phấn rôm khác nhau. Tuy nhiên, thành phần chủ yếu của nó bao gồm bột talc, muối canxi, muối kẽm, chất béo và một số chất tạo mùi thơm khác. Nhờ vào khả năng hút ẩm tốt nên phấn rôm được sử dụng thoa vào những vùng da như cổ, bẹ, nách để tránh ẩm ướt cho em bé.

Phấn rôm có tác dụng gì? Có bắt nắng không?

Trị mụn

Một trong những công dụng tuyệt vời của phấn rôm đó là giúp trị mụn hiệu quả. Nhờ vào thành phần của nó giúp kiềm dầu, kiểm soát lượng chất nhờn, giúp vết mụn được làm dịu, bớt sưng tấy và xẹp dần. Cách làm là bạn hãy dùng một ít nước trộn với phấn rôm thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên vết mụn. Sau thời gian từ 3-4 ngày nốt mụn sẽ xẹp và lấy lại  làn da sáng mịn cho bạn.

Giữ son lâu trôi

Một bí quyết dành cho những nàng hay bị trôi son đây nhé. Để giữ son bám lâu cả ngày và không bị lem khi ăn uống bạn có thể dùng son đánh lên môi rồi dùng giấy dặm môi một lượt. Tiếp theo dùng cọ chấm một ít phấn rôm lên môi có tác dụng giúp son lâu trôi và giúp màu son mịn màng hơn.

Hút dầu

Vào mùa hè da thường tiết ra nhiều dầu bạn hãy sử dụng phấn rôm bôi lên mặt rồi dùng cọ tán đều ra. Cách làm này giúp làn da của bạn hạn chế được tình trạng bị bóng dầu và không làm mất đi lớp trang điểm của bạn.

Làm dày mi

Phấn rôm được nhiều chị em dùng làm dày mi bằng cách sau khi chuốt mascara, bạn hãy chấm đầu tăm bông vào phấn rôm phủ lên vùng mi. Tiếp theo phủ một lớp mascara thứ hai có tác dụng tạo cảm giác hàng lông mi của bạn trông dày hơn và đôi mắt trông cũng to hơn nhiều.

Thay thế phấn lót

Khi dùng phấn rôm thay thế phấn lót giúp lên màu sắc nét và đẹp hơn. Bên cạnh đó, phấn rôm khó bị lem hay trôi khi da tiết ra nhiều mồ hôi. Bạn có thế áp dụng cho cả vùng mắt và các vùng khác trên khuôn mặt và nó là món đồ cực kỳ có ích cho những bạn có làn da dầu.

Chứa cháy khi tóc bết

Nếu bạn phải ra ngoài gấp nhưng tóc quá bết không thể gội trong lúc đó thì phấn rôm sẽ giúp bạn chữa cháy để tự tin ra đường hơn. Bạn chỉ cần dùng phấn rôm rắc lên tóc nó sẽ có tác dụng hút ẩm giúp đầu tóc bạn không còn bị lộ ra những vết bết nữa.

Giảm đau do xước cánh tay hoặc gót chân

Nếu không may bạn bị xước tay hoặc gót chân thì có thể dùng phấn rôm rắc lên vùng da đang bị thương. Điều này giúp vùng da đang sưng đau sẽ hồi phục sau vài ngày sử dụng.

Đánh bật vết dầu mỡ

Nếu quần áo của bạn không may bị dính dầu mỡ, bạn chưa thể giặt ngay được hoặc giặt không hết thì phấn rôm có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Bằng cách là chà sát một ít bột phấn rôm lên chỗ dính dầu và dùng bàn chải cọ đi sau một lát vết bẩn sẽ bị biến mất.

Khử mùi hôi trong giày

Thông thường khi đi giày thể thao nhiều gây nên mùi hôi thối. Lúc này bạn có thể dùng phấn rôm rắc vào bên trong giày có thể sẽ khử được mùi hôi đấy. Ngoài ra, nó còn có tác dụng không bị ẩm mốc giày, gián hoặc kín không thể chui vào được.

Hỗ trợ wax lông

Nếu chỉ wax lông bằng các sản phẩm thông thường sẽ khiến việc wax rất đau. Vì thế bạn hãy thoa lên vùng da cần wax một ít phấn rôm có tác dụng giảm đau khá hiệu quả.

Thay thế lăng khử mùi

Nếu bạn không thích sử dụng những sản phẩm lăng khử mùi khác thì có thể dùng phấn rôm thoa vào những vùng dễ đổ mồ hôi. Phấn rôm sẽ giúp hút ẩm và hạn chế được những mùi của cơ thể tiết ra. Đồng thời mùi hương nhẹ nhàng của phấn rôm cũng khá dễ chịu, giúp bạn tự tin hơn khi ra ngoài.

Xem thêm:

• Top 5 tác dụng của xông tinh dầu
• Top 5 tác dụng của giác hơi

Phấn rôm có tốt kho da em bé không?

Thành phần của phấn rôm giúp ngăn cản mồ hôi tiết ra, giúp làn da em bé được thông thoáng, không bị ngứa vào mùa hè. Hoặc nếu trẻ em bị rôm xảy cũng có thể dùng phấn rôm thoa lên giúp hạn chế sự lây lan. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều phấn rôm khiến làn da của em bé bị bít lỗ chân lông khiến mồ hôi không thoát ra được.

Điều này có thể khiến da bé bị nhiễm trùng, viêm da, hăm da và đôi khi việc dùng quá nhiều phấn rôm khiến tình trạng rôm xảy diễn ra nặng hơn. Bên cạnh đó, phấn rôm được chế xuất từ bột talc nếu mẹ thoa không đúng cách khiến bé bị hít chất này. Cứ trong một thời gian dài bị hít như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em. Vậy nên các mẹ nên lựa chọn phấn rôm của những thương hiệu uy tín để sử dụng cho bé.

Cách sử dụng phấn rôm cho trẻ sơ sinh

Khi sử dụng phấn rôm cho bé chỉ nên thoa lên vùng lưng hoặc mông và khi bôi bạn nên đổ vào lòng bàn tay rồi mới dặm lên da bé. Tuyêt đối không bôi phấn rôm lên vùng da mặt hoặc những vùng kín trên cơ thế bé. Điều này nếu làm không khéo sẽ gây bí bách, hăm da, thậm chí là viêm da.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế bôi phấn rôm lên vùng cổ bé có thể bé sẽ hít phải gây hại cho hệ  của con bạn. Trường hợp bé bị rôm xảy ạn nên cho bé vào phòng có nhiệt độ mát mẻ, tắm rửa sạch sẽ, thay áo, thay tã thường xuyên cho bé. Không nên quấn khăn quá  kín gây bí bách, nóng trong người sẽ tiết ra mồ hôi khiến rôm xảy ngày càng nặng hơn.

Lưu ý: Trên đây chỉ là một số thông tin chúng tôi cung cấp để các bạn tham khảo. Tuy nhiên nếu muốn sử dụng phấn rôm bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực này. Vì hiện tại trên thị trường có nhiều cơ sở sản xuất phấn rôm chứa nhiều thành phần độc hại gây độc hại cho cơ thể người. Vậy nên bạn nên cẩn thận và tìm hiểu kỹ càng trước khi sử dụng nhé.

Với những thông tin toptacdung.com chia sẻ trên đây đã giải đáp thắc mắc phấn rôm có tác dụng gì? Có bắt nắng không? Hy vọng mọi người đã cập nhật được nhiều điều bổ ích để tích lũy kinh nghiệm cho bản thân. Cuối cùng xin cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết và hẹn gặp lại trong các chủ đề tiếp theo.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Khăn ướt Mamamy DHTI

Mamamy cam kết đặt sự an toàn và nhẹ nhàng lên hàng đầu khi sản xuất khăn ướt cho bé. Các sản phẩm của Mamamy được thiết kế và sản xuất với các thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất gây hại và không gây kích ứng cho da nhạy cảm của trẻ sơ sinh. Đặc biệt, Mamamy sử dụng công nghệ tiên tiến để đảm bảo khăn ướt có độ ẩm phù hợp và không gây khô da cho bé.

Đặc điểm nổi bật của khăn ướt Mamamy gồm:

• • Được làm từ chất liệu vải không dệt, với hàm lượng sợi 60%, mang lại cảm giác mềm mại cho da.

• • Chứa dẫn xuất đường glucose từ nho thiên nhiên, giúp giữ ẩm và làm mềm da mà không gây kích ứng.

• • Có tác dụng chống hăm và rôm sảy, đặc biệt phù hợp cho da nhạy cảm của em bé.

Khăn ướt Agi

• • Khăn ướt Agi được làm từ chất liệu an toàn: Khăn ướt Agi được sản xuất từ vải không dệt cotton mềm mại, không nhờn dính và không gây kích ứng cho da.

• • Khả năng giữ ẩm tốt: Khăn ướt Agi có khả năng giữ ẩm tốt, không làm khô da sau khi sử dụng.

• • Lành tính và không chứa cồn: Sản phẩm của Agi không chứa cồn và các chất gây kích ứng khác, đảm bảo rằng không gây tổn hại cho da nhạy cảm của bé.

Khăn ướt Bobby

• • Khăn ướt Bobby được làm từ chất liệu vải không dệt cao cấp và nước tinh khiết

• • Công thức nhẹ dịu và lành tính

• • Ứng dụng công nghệ Nano Silver với hạt phân tử Nano Bạc

Khăn ướt Baby Care

• • Không sử dụng chất bảo quản và Paraben: Baby Care cam kết không sử dụng chất bảo quản và Paraben trong sản phẩm của mình, đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ.

• • Thành phần hoạt chất thiên nhiên và tinh chất lô hội: Baby Care sử dụng các thành phần hoạt chất thiên nhiên và tinh chất lô hội để nuôi dưỡng làn da của bé.

Khăn ướt Max Cool

• • Nguyên liệu vải không dệt mềm mại: Max Cool sử dụng nguyên liệu vải không dệt mềm mại, không gây rát cho da của người sử dụng.

• • Nước tinh chất thuần khiết và tinh chất tự nhiên: Sản phẩm của Max Cool được bổ sung nước tinh chất thuần khiết và các tinh chất tự nhiên, giúp làm khô thoáng và dưỡng ẩm cho da.

• • Công nghệ sản xuất vô trùng và môi trường: Max Cool áp dụng công nghệ sản xuất tự động và đảm bảo môi trường sản xuất vô trùng tuyệt đối.

• • Giá thành rẻ và số lượng lớn: Max Cool cung cấp sản phẩm với giá thành phù hợp và có thể sử dụng trong thời gian dài.

Khăn ướt Nuna Gold

• • Vải không dệt mềm mại kết hợp với chiết xuất lô hội: Khăn ướt Nuna được làm từ vải không dệt mềm mại, kết hợp với chiết xuất lô hội.

• • Sử dụng nước tinh khiết R.O và không chứa cồn và Paraben: Khăn ướt Nuna sử dụng nước tinh khiết R.O, không chứa cồn và Paraben.

• • Dưỡng ẩm mềm mịn cho làn da mỏng manh của bé: Khăn ướt Nuna cung cấp dưỡng ẩm cho làn da mỏng manh của bé, giữ cho da luôn mềm mịn.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Gà ác là gì?

Gà ác còn được gọi với cái tên như ô cốt kê, ô kê, gà đen, gà chân chì, gà ngũ trảo… Đây là một giống gà quý thuộc họ trĩ, đặc điểm cơ bản của nó là toàn thân và chân có màu đen, thịt của chúng cực kỳ bổ dưỡng. Chúng thường được chế biến thành những món gà ác tần bổ dưỡng. Hiện nay gà ác được nhiều người Mỹ nuôi làm thú cưng, thịt của chúng chứa chất carnosine giúp con người có hệ miễn dịch chống lại một số bệnh tật.

Gà ác là loại gà cỡ nhỏ đã được thuần hóa và nuôi dưỡng. Gà có đặc điểm là bộ lông trắng không mượt, toàn bộ da, mắt, thịt, chân và xương đều  màu đen, chân của chúng có 5 ngón. Nếu không để ý kỹ  nhiều người sẽ nhầm gà ác với giống gà đen, gà ri hoặc gà tre…

Giá trị dinh dưỡng của gà ác

Gà ác có vị ngọt, mặn, tính bình hơi ấm, hương vị thơm, tính ẩm, không độc. Gà ác chứa hàm lượng collagen khá cao giúp gà có độ dai hơn so với các loại gà khác. Nó giàu protid, hàm lượng chất béo và cholesterol lại rất thấp nên không gây ảnh hưởng gì cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, trong gà ác có chứa hàm lượng protein dồi dào chiếm từ 21,9 – 24,6%. Nó chứa đến 18 acid amin với hàm lượng tương đối cao, các axit béo cần thiết cho cơ thể và hàm lượng một số acid béo không no mạch đa rất cao so với thịt gà broiler như acid béo arachidonic. Hàm lượng các nguyên tố khoáng đa lượng trong gà ác cũng khá dồi dào như natrium đạt 215,7 mg, kalium đạt 441 mg, calcium đạt 7,1 mg. Đồng thời vitamin A trong gà cũng khá cao tham gia vào quá trình tổng hợp protein, thẩm thấu của tế bào, xây dựng và bảo vệ tế bào biểu mô, tổng hợp steroid.

Top 5 tác dụng của gà ác

1. Tốt cho người mới ốm dậy

Theo y học cổ truyền, trong thịt gà ác có vị ngọt, mặn, mùi thơm, tính ấm… có tác dụng bổ dương cao. Nó còn ích khó huyết, giảm đau, trị các loại bệnh về phổi, đau lưng, mồ hôi trộm, đái tháo, kết lỵ lâu ngày. Ngoài ra, những người chân tay yếu mỏi, thiếu máu, tạng yếu, người già, người ốm mới dậy sử dụng gà ác giúp sức khỏe phục hồi khá nhanh chóng.

2. Hỗ trợ điều trị cảm cúm

Các bác sĩ cho biết nước súp gà ác có tác dụng làm tan những chỗ sung huyết, phù nề, làm loãng dịch tiết và giảm tình trạng nghẹt mũi. Nên nó có tác dụng làm giảm các triệu chứng do cúm hoặc cảm lạnh gây ra. Nước súp gà ác có thành phần của cysteine, đây là một animo acid đôi khi sẽ phối hợp cùng những sinh tố C, E và chất selenium có tác dụng chống oxy hóa.

Mặt khác, cysteine trong gà ác còn có tác dụng kích thích các tế bào bạch cầu trong hoạt động miễn dịch. Nó còn có khả năng làm loãng và đánh tan những chỗ bị ngẹt đờm trong bộ máy hô hấp. Vì thế khi bị cảm cúm, sử dụng gà ác bệnh tình sẽ nhanh chóng được hồi phục.

3. Giúp xương mau lành

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thịt gà ác không gây ngứa như một số loại gà khác, gà giúp xương mau lành nếu bị tổn thương. Những người nên sử dụng gà ác để bổi bổ cơ thể là phụ nữ mang thai và sau khi sinh, trẻ em còi xương, kén ăn, người già yếu…

4. Tốt cho người bị bệnh tim mạch

Trong thịt gà ác có chứa các acid amin như lysine, methionine, histidine cần thiết cho cơ thể. Những chất này có tác dụng điều tiết khả năng miễn dịch cho cơ thể, chống lão hóa. Đồng thời gà ác cũng có chứa hàm lượng chất béo và cholesterol thấp nên rất tốt cho người có liên quan đến các bệnh về tim mạch.

5. Tốt cho bà bầu và trẻ em còi xương

Trong gà ác chiếm tỷ lệ sắt khá cao cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em và phụ nữ  mang thai. Ăn gà ác giúp bổ máu, ngăn ngừa các chứng thiếu máu cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh, giúp trẻ em ngăn ngừa được một số bệnh và phát triển nhanh chóng.

Có thể bạn quan tâm:

• Top 6 tác dụng của đường thốt nốt
• Đầu cá hồi giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Một số món ăn từ gà ác

Gà hầm sâm, hồi, xuyên tiêu

Chuẩn bị 1 con gà ác, 10g nhân sâm, 10 tiểu hồi, 6g xuyên tiêu. Bạn đem gà đi làm sạch, cho các vị thuốc trên, thêm vào ít rượu, đường, dầu, mắn, gia vị  khác vào bụng gà buộc lại. Sau đó cho thêm nước vào và hầm cách thủy. Món này dùng cho những người bị đau bụng, đầy hơi và mệt mỏi.

Gà hầm thảo quả, bột nghệ, hồ tiêu và vỏ quýt

Chuẩn bị 1 con gà ác, 2 quả thảo quả, 3g bột nghệ, 6g hồ tiêu, 3g vỏ quýt. Hầm các nguyên liệu trên, cho thêm hành, dấm, nước mắm. Tiếp theo đổ lượng nước vừa đủ vào nấu nhừ và ăn khi đói. Món này dành cho những người bị suy nhược cơ thể, đầy bụng, khó tiêu.

Gà ác hấp hoàng kỳ

Chuẩn bị 1 con gà, 60g hoàng kỳ. Gà bạn đem làm sạch hấp cùng hoàng kỳ, cho thêm gừng, hành muối và gia vị khác hầm nhừ khoảng 3 giờ. Món này thường dùng cho những người bị sa dạ dày, sa thận, sa trực tràng, sa tử cung, kinh nguyệt không đều.

Gà hầm bách hợp

Chuẩn bị 1 con gà, 100g gạo trắng, 30g bách hợp. Bạn làm sạch gà ác bỏ ruột rồi cho bách hợp vào bụng khâu lại. Thêm gạo, nước và gia vị sao cho vừa đủ rồi hầm nhừ ăn khi đói. Gà ác hầm bách hợp có tác dụng dành cho những người suy nhược gầy còm, bị huyết hư sau khi sinh.

Gà ác hầm sâm quy

Chuẩn bị 1 con gà ác, nhân sâm, đương quy với mỗi thứ 15g, thêm muối ăn vào cho vừa vặn. Tiếp theo đem gà hầm nhừ và chia thành các lần ăn. Món gà ác này có tác dụng dành cho những bệnh nhân nôn ói ra thức ăn, viêm gan, phụ nữ sau sinh…

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi đã cung cấp cho các bạn biết được top 5 tác dụng của gà ác và cách chế biến các món từ gà ác. Hy vọng  những thông tin trên đã giúp các bạn tiếp thu được một số kiến thức cần thiết. Để biết thêm nhiều điều hay và bổ ích khác nữa mời các bạn hãy truy cập vào website toptacdung.com để tham khảo nhé. Xin chân thành cảm ơn.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Vitamin D là gì?

Vitamin D là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi và phosphate ở đường ruột của con người. Vitamin D có trong ánh nắng mặt trời và hầu hết động vật có vú đều tự tổng hợp được. Nếu cơ thể người thiếu hụt vitamin D sẽ là nguyên nhân dẫn đến các chứng còi xương hoặc những vấn đề khác liên quan đến xương.

Việc tổng hợp vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hấp thụ qua chế độ ăn uống giúp duy trì nồng độ thích hợp của loại vitamin này trong huyết thanh. Trẻ sơ sinh là đối tượng cần thiết hấp thụ vitamin D để phòng chống bị còi xương, loãng xương ngay từ ban đầu. Nếu cơ thể bé thiếu rất dễ gây nên một số bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe về sau của bé.

Vậy vitamin D có tác dụng gì cho trẻ sơ sinh?

Giúp trẻ phát triển xương

Vitamin D có tác dụng chuyển hóa các chất vô cơ như canxi và phốt pho trong quá trình tạo xương. Nó làm tăng hấp thụ canxi và photpho ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận và tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Điều này cho thấy vitamin D rất quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương cho bé sơ sinh.

Điều hòa nồng độ canxi

Nếu thiếu vitamin D ruột sẽ không hấp thụ đủ canxi và photpho khiến hàm lượng canxi máu giảm đi. Canxi bị huy động từ xương ra để ổn định nồng độ canxi trong máu khiến các bé chậm lớn, còi xương, đi chân vòng kiềng, chậm biết đi… Còn nếu ở người lớn thì sẽ bị loãng xương, thừa xương, xương dễ hãy ngay cả khi gặp chấn động nhẹ.

Làm thế nào để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?

Sữa mẹ

Trong sữa mẹ cũng chứa vitamin D tốt để cung cấp cho trẻ tuy nhiên nó chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nên không thể đáp ứng đầy đủ cho bé được. Vậy nên mỗi ngày các mẹ nên bổ sung thêm vitamin D cho bé với hàm lượng 10mcg/ ngày qua đường sữa mẹ đến khi nào có chế độ ăn cung cấp đủ nhu cầu vitamin D. Còn đối với những bé ở xứ lạnh, ít đó điều kiện tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì nên được bổ sung lượng vitamin D ít nhất 1 ngày 80IU.

Tắm nắng để bổ sung vitamin D

Cách để bổ sung lượng vitamin D cần thiết cho trẻ sơ sinh hiệu quả đó là tắm nắng cho bé. Sau khi sinh khoảng 10 ngày bạn có thể cho con mình tắm nắng để tia hồng ngoại và tia cực tím tác động lên da của bé. Tia hồng ngoại có tác dụng giảm đau, chữa bệnh về cơ, xương, khớp. Trong khi đó, tia cực tím lại có nhiệm vụ diệt khuẩn, chống viêm, kích hoạt da sản sinh ra vitamin D3. Chất này có khả năng làm tăng cường sự hấp thụ canxi và photpho để cấu tạo nên xương của bé.

Chế độ ăn giúp cung cấp vitamin D cho trẻ

Khi bé đã bắt đầu biết ăn thì các mẹ có thể bổ sung vitamin D bằng khẩu phần ăn uống. Vitamin D3 chứa nhiều trong những thức ăn động vật như gan cá thu, cá ngừ… hoặc thịt, lòng đỏ trứng, bơ, sữa. Bên cạnh đó, các mẹ có thể cho bé ăn thêm nấm, men, rau quả có chứa ergosterol hoặc chế độ ăn giàu chất béo cũng giúp hấp thụ vitamin D khá hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

• Top 5 tác dụng của vitamin pp
• Top 6 tác dụng của đường thốt nốt

Lượng vitamin D cần thiết mỗi ngày

– Trẻ từ sơ sinh đến 1 tuổi: Sử dụng ít nhất là 400 IU/ngày (không vượt quá 1.000 IU/ngày với trẻ sơ sinh đến 6 tháng và 1.500 IU/ngày với trẻ 6 tháng đến 1 tuổi).

– Trẻ 1-18 tuổi: Cung cấp ít nhất là 600 IU/ngày, tốt nhất là 1.000 IU/ngày (lưu ý không vượt quá 2.500 IU/ngày đối với trẻ 1-3 tuổi; 3.000 IU/ngày với trẻ 4-8 tuổi và 4.000 IU/ngày ở những trẻ trên 8 tuổi).

– Người từ 19-70 tuổi: Cung cấp ít nhất là 600 IU/ngày, tốt nhất là 1.500-2.000 IU/ngày (không được vượt quá 4.000 IU/ngày).

– Người trên 70 tuổi: Cần ít nhất là 800 IU/ngày, tốt nhất là 1.500-2.000 IU/ngày (lưu ý không vượt quá 4.000 IU/ngày).

– Người đang có thai hoặc cho con bú: Cần ít nhất là 600 IU/ngày, tốt nhất là 1.500 IU/ngày và không được vượt quá 4.000 IU/ngày.

– Đối với trẻ em, người lớn béo phì và những người đang sử dụng thuốc chống động kinh, glucocorticoid, chống nấm như ketoconazole hoặc những loại thuốc điều trị bệnh suy giảm miễn dịch AIDS cần ít nhất liều cao hơn 2-3 lần.

– Nếu những người nào thiếu vitamin D sử dụng liều lượng cao hơn với 2000 IU/ ngày với trẻ dưới 1 tuổi, 4000 IU/ ngày với trẻ 1-18 tuổi, 10000 IU/ngày với người trên 19 tuổi để điều chỉnh, điều trị tình trạng thiếu vitamin D.

Thừa vitamin D có tác hại gì?

Vitamin D tuy tốt cho cơ thể người nhưng nó chỉ ở dạng vừa phải còn thừa vitamin D sẽ dẫn đến một số triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Biểu hiện cụ thể ở đây là kén ăn, hay bị nhức đầu, buồn nôn, sỏi thận, sỏi bàng quang, cao huyết áp, có albumin trong nước tiểu…

Bên cạnh đó, thừa vitamin D còn có hiện tượng tại kết mạc có những nốt nhỏ, trắng nhạt, xếp thành hàng ngang hoặc cong queo. Sau đó chúng đổ vào vùng rìa của lòng đen tức giác mạc của chúng ta. Và tại giác mạc xuất hiện hiện tượng viêm giác mạc hình dải băng, trường hợp này thường gặp chủ yếu ở trẻ em.

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi đã giải đáp cho các bạn biết được vitamin D có tác dụng gì cho trẻ sơ sinh. Các mẹ có thể tìm hiểu thêm những thông tin thông qua sự tư vấn của bác sĩ để có cách cung cấp lượng vitamin D cho bé hợp lý nhất. Cuối cùng xin cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của toptacdung.com và hẹn gặp lại ở những chủ đề khác.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Cao khỉ là gì?

Cao khỉ nói riêng, các loại cao khác nói chúng đều được cô đặc từ xương hoặc thịt của chúng theo công thức riêng. Với cao khỉ sẽ được nấu từ 5-7 bộ xương khỉ và kèm theo mật của chúng. Người ta thường dùng loại khỉ vàng M. Mulatta để nấu cao có tác dụng bổ dưỡng cho sức khỏe.

Trong thịt khỉ có vị chua, tính bình, không độc và nó được dùng để chữa sốt rét lâu ngày, lao, hủi. Tương tự như thịt khỉ, xương của nó cũng có tính bình, vị chua và không độc. Hơn nữa, xương khỉ có tác dụng thông kinh lạc, khu phong thấp, chân tay tê bì nên được ưa chuộng chế biến thành cao để sử dụng.

Cao khỉ có tác dụng gì?

Cao xương khỉ thường được dùng như thuốc bổ máu cho phụ nữ mệt mỏi, thiếu máu, trẻ em chậm phát triển, kén ăn hoặc hay đổ mồ hôi trộm cũng nên sử dụng vì chúng có tác dụng khá hiệu quả.

Bên cạnh đó, cao khỉ có công dụng khu phong thấp, thông kinh lạc, hỗ trợ sốt rét. Nó là vị thuốc hỗ trợ điều trị khó ngủ, da xanh xao, điều trị động kinh cho trẻ em. Phụ nữ mang thai, người bị bệnh mới khỏi uống cao khỉ giúp sức khỏe hồi phục nhanh chóng và tăng cường sức khỏe nhanh chóng.

Mặt khác, dùng cao khỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh đau nhức xương cốt, chân tay khớp tê cứng, giúp bổ thận, và nó có khả năng điều trị bệnh hiếm muộn khá hiệu quả. Bởi vậy cao khỉ được nhiều người săn đón  mua cho bằng được, đặc biệt là người lớn có nhu cầu sử dụng nhiều hơn so với giới trẻ.

Vậy cao khỉ để được bao lâu mà không bị mất chất?

Cao khỉ hay các loại cao khác mặc dù đã được cô đặc lại nhưng đến một thời gian nào đó nó vẫn mất đi chất dinh dưỡng cần thiết và có thể dẫn đến hư hỏng không thể sử dụng được nữa. Nếu cao khỉ được  chế biến đúng phương pháp, bảo quản trong bình đựng sạch sẽ, đậy nắp kín sau khi sử dụng thì có thể sử dụng được trong vòng 6 tháng. Có thể qua 6 tháng chúng vẫn không có dấu hiệu ẩm mốc nào nhưng dưỡng chất có trong nó đã bị suy giảm đi quá nhiều nếu uống vào cũng không hấp thụ được bao nhiêu.

Thông thường khi khỉ vừa mới được chế biến thành cao, người ta thường tranh thủ sử dụng với liều lượng cho phép để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thể bảo quản cao khỉ trong tủ lạnh và lấy ra dùng mỗi lần một ít. Tuy nhiên, nhiều người thường ngâm cao khỉ với rượu trắng dùng sẽ phát huy tác dụng hiệu quả hơn.

Có thể bạn quan tâm:

Hạt dẻ để được bao lâu? Có phải dùng cho cả năm hay không?

Ruốc thịt để được bao lâu? Nếu bạn tự làm thì nên lưu ý

Bưởi diễn để được bao lâu? 6-7 tháng rồi có dùng được không

Cách sử dụng cao khỉ

Cao khỉ hay bất cứ  loại cao nào khác như cao  mèo, cao hổ, cao rắn, cao ngựa… đều có cách sử dụng tương tự nhau. Bạn có thể tham khảo một trong những cách sau đây để hấp thu tốt nhất:

Cách 1: Cắt miếng cao khỉ khoảng 5-10g ngậm cho tan dần trong miệng. Nếu bạn không chịu được mùi vị của cao khi ăn trực tiếp thì có thể hấp với cơm hoặc nấu cháo ăn.

Cách 2: Dùng 500g cao khỉ, 30g cao sơn dương và 100g gồm gừng, phèn, cồn, dầu lạc ngâm với rượu. Mỗi ngày bạn nên sử dụng từ 4-6g và có thể cho thêm ít mật ong cho dễ uống hơn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo thêm sự chỉ dẫn của các thầy thuốc đông y để tránh gây nên các tác dụng phụ.

Tác dụng phụ của cao khỉ

Với trẻ em, thể trạng đang trong quá trình phát triển nếu dùng cao quá sớm sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ vì chúng chưa được hoàn thiện. Có khả năng trẻ sẽ không thể tiêu hóa hết những chất dinh dưỡng có trong đó. Điều này rất dễ sinh ra táo bón, nóng trong người và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của các bé. Hơn nữa, trường hợp nặng hơn các cơ quan chức năng của trẻ lười sản xuất các kháng thể bảo vệ cho cơ thể.

Mặt khác trên thị trường hiện bán tràn lan những loại cao khỉ nhưng rất hiếm có nơi nào bán với lượng cao  khỉ nguyên chất. Thay vào đó  là thêm những chất khác vào để tăng lợi nhuận. Nếu chúng ta sử dụng rất ảnh hưởng đến sức khỏe, đôi khi đó cũng là nguyên nhân gây nên một số bệnh nghiêm trọng khác. Vậy nên nếu thật sự chắc chắn được nguồn gốc thì bạn mới nên mua và dùng cao khỉ kẻo không may mắc thêm bệnh vào cơ thể.

Vậy với những chia sẻ chúng tôi đã cung cấp trên đây đã giải đáp cho các bạn cao khỉ để được bao lâu mà không bị  mất chất. Hy vọng những thông tin trên đã giúp ích được phần nào cho các bạn. Để biết thêm nhiều kiến thức về nhiều chủ đề khác nhau khác, mời các bạn hãy theo dõi các bài viết tiếp theo của website toptacdung.com của chúng tôi nhé. Xin cảm ơn và hẹn gặp lại!

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Sữa ông thọ là gì?

Đây là nhãn hiệu sữa đặc nổi tiếng tại Việt Nam thuộc công ty sữa vinamilk. Sữa ông thọ có nhiều loại gồm: nhãn  sữa ông thọ trắng, nhãn xanh, nhãn đỏ, vỉ nhựa. Ngoài chức năng độc lập của sữa đặc, sữa ông thọ còn dùng pha cà phê, ăn kèm với bánh mì, sinh tố và các loại thực phẩm khác,…

Trong sữa ông thọ vinamilk chứa các thành phần bổ dưỡng như canxi, axit lactic, các vitamin và các dưỡng chất bổ dưỡng khác có tác dụng bổ trợ tốt cho sức khỏe con người. Nhờ những thành phần tự nhiên nguyên chất, hương vị tuyệt vời giúp loại sữa này được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn.

Đối với phụ nữ sau sinh nếu uống sữa ông thọ rất tốt cho quá trình tiết sữa. Các mẹ uống sữa thường xuyên sẽ tiết ra lượng sữa non dồi dào bổ sung hàm lượng vitamin A, D, B1 cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, sử dụng sữa ông thọ kết hợp cùng các loại thực phẩm khác giúp tăng cân hiệu quả. Nhiều người đã uống sữa ông thọ để tăng cân và đạt hiệu quả bất ngờ. Chỉ cần dùng điều độ và có chế độ ăn uống hợp lý đảm bảo các cô nàng cò hương của chúng ta sẽ đầy đặn hơn chỉ sau vài tuần.

Uống sữa ông thọ có tác dụng gì?

Sữa ông thọ tốt không là câu hỏi mà nhiều người tuy sử dụng thường xuyên nhưng vẫn thắc mắc. Câu trả lời là nhờ vào thành phần canxi, sữa giúp tăng cường mật độ xương và giúp răng chắc khỏe cho cả người lớn và trẻ em. Trong sữa đặc có chứa thành phần vitamin D có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giảm sự viêm nhiễm do các loại vi khuẩn tấn công. Giúp bạn có sức khỏe tốt và hạn chế mắc phải một số bệnh thông thường.

Bên cạnh đó, sữa ông thọ vinamilk giúp giữ nước trong cơ thể hiệu quả. Sau khi tập thể dục, uống một ly sữa sẽ giúp bạn khôi phục lại nguồn năng lượng đã bị mất đi trước đó và giữ ẩm cho cơ thể. Với nguồn protein dồi dào, sữa là nguồn dinh dưỡng cần thiết phát triển cơ bắp và hạn chế sự đau nhức nếu vận động quá mạnh.

Mặt khác, uống sữa ông thọ dinh dưỡng khá nhiều, giúp giảm căng thẳng hiệu quả, bảo vệ hệ thần kinh giúp bạn có tinh thần thoải mái và ngủ ngon hơn. Ngoài ra, uống sữa này thường xuyên có tác dụng làm đẹp da và có nhiều người đã rửa mặt bằng sữa ông thọ. Bởi những axit amin có trong nó giúp giữ ẩm da và giúp da trở nên mềm mại, mịn màng hơn. Uống sữa mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phái đẹp tươi tắn và rạng rỡ hơn. Ngoài ra, tác dụng của uống bia với sữa ông thọ cũng khá hiệu quả giúp tăng cân nhanh chóng, các bạn cũng có thể thử kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Sữa ông thọ để được bao lâu?

Sữa ông thọ vinamilk hay tất cả những loại sữa đặc khác đều có hạn sử dụng của nó. Thật ra trên mỗi hộp hoặc lon sữa đều có in ngày sản xuất và hạn sử dụng do công ty sữa Việt Nam cung cấp. Khi mua sữa bạn chỉ cần xem ở phần đế của lon sữa sẽ thấy và biết sữa để được trong bao lâu. Đối với dạng sữa hộp, thường nhà sản xuất sẽ in ngay hạn sử dụng trên mặt hộp sữa, bạn để ý là có thể thấy ngay.

Thông thường, sữa ông thọ bằng lon có hạn sử dụng trong khoảng 1 năm. Tuy nhiên, nếu muốn đảm bảo độ dinh dưỡng, bạn nên sử dụng sữa trong vòng 6 tháng kể từ ngày sản xuất. Nếu để sữa quá lâu các dưỡng chất có trong sữa cũng bị giảm sút dần khiến nó không còn tác dụng hiệu quả như ban đầu. Còn về câu hỏi để sữa quá lâu có nên uống không thì đương nhiên chúng ta vẫn có thể uống nếu còn hạn sử dụng. Nhưng chắc chắn rằng chất lượng sữa sẽ không đảm bảo như lúc mới sản xuất. Ngoài ra, các bạn cũng nên quan tâm đến trà sữa để được bao lâu vì đôi khi thành phần có trong trà sữa cũng có sữa đặc ông thọ đấy nhé.

Lưu ý khi dùng sữa ông thọ cho trẻ em

Không dùng sữa thay thế cho sữa mẹ

Mặc dù sữa ông thọ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng nó chỉ dùng hỗ trợ thêm. Không có loại sữa nào tốt bằng sữa mẹ, nên các bạn không thể dùng sữa đặc thay thế hoàn toàn được. Khi sữa đặc ông thọ được pha loãng thì lượng đạm, chất béo có trong nó cũng loãng dần không thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé. Vậy nên, chỉ nên dùng sữa đặc hỗ trợ thêm cho quá trình nuôi dưỡng em bé thôi các bạn nhé.

Đối tượng nào không nên dùng sữa?

Sữa đặc ông thọ chứa hàm lượng đường cao không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của trẻ em dưới 1 tuổi. Uống sữa có thể khiến bé bị mỡ bụng, béo phì hoặc khi lớn lên rất dễ gây nên bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, cho trẻ uống sữa đặc quá sớm hoặc quá nhiều rất dễ gây sâu răng và khiến bé chán bú sữa mẹ vì sữa mẹ nhạt hơn. Vì thế các bạn không nên dùng sữa ông thọ cho trẻ dưới 1 tuổi nhé.

Không nên uống sữa đặc có đường hàng ngày

Với trẻ em trên 1 tuổi nếu uống sữa có đường hàng ngày khiến bé bị dư thừa lượng đường không tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa. Thay vào đó, các mẹ có thể kết hợp sữa đặc với những thực phẩm khác như ngô tạo ra sữa ngô hoặc các món ăn bổ dưỡng khác cho bé ăn dặm để hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn.

Uống quá nhiều sữa đặc thay thế sữa mẹ có nguy cơ bị còi xương

Các bé nếu không được bú sữa mẹ mà hoàn toàn phụ thuộc vào sữa ông thọ vinamilk rất có hại. Bởi trong sữa có chứa thành phần hợp chất hóa học nhưng hệ tiêu hóa của bé còn quá yếu không thể hấp thụ được. Uống sữa đặc thay sữa mẹ có khả năng khiến bé bị còi xương, suy dinh dưỡng, khó phát triển toàn diện. Vì thế, các mà mẹ sau sinh nên đặc biệt quan tâm đến vấn đề này để nuôi con tốt hơn.

Vậy có lẽ các bạn đã biết được sữa ông thọ để được bao lâu và những lưu ý khi sử dụng sữa rồi phải không nào? Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và có cuộc sống vui tươi, lành mạnh. Cảm ơn đã theo dõi bài viết và hãy thường xuyên ghé thăm website toptacdung.com của chúng tôi để cập nhập thêm những kiến thức bổ ích khác nữa nhé. Xin chào và hẹn gặp lại!

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ