Top 8 Tác dụng của nước dừa

Cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất tự nhiên

Nước dừa được xem là món quà của mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người. Nó là loại trái cây có chứa ít calo và chất béo nhưng trong nước dừa lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt pho. Mỗi 240g nước dừa tươi có chứa 46 calo và các dưỡng chất sau:

• Carbohydrate: 9g
• Chất xơ: 3g
• Protein: 2g
• Mangan: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
• Kali: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
• Magiê: 15% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
• Natri: 11% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
• Vitamin C: 10% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
• Canxi: 6% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Tốt cho tim mạch, giảm huyết áp

Cũng giống như uống nước khoai lang sống, nước dừa cũng là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường sức khỏe tim mạch. Vì trong nước dừa có chứa hàm lượng kali khá cao và đây là dưỡng chất giúp cân bằng tình trạng huyết áp cao. Vì vậy mà các chuyên gia khuyến cáo nên uống nước dừa thường xuyên để điều hòa huyết áp cũng như nồng độ kali và axit lauric trong cơ thể. Ngoài ra, nước dừa còn có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.

Là chất điện giải giảm nguy cơ mất nước

Có lẻ nhiều người không biết rằng, nước dừa non còn có thể dùng làm nước điện giải chữa trị cho những trường hợp cơ thể bị thiếu hụt hay mất nước. Vì hàm lượng kali dồi dào và các khoáng chất tự nhiên có trong nước dừa khá phong phú, do đó nó có thể điều hòa dịch nội bộ và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy, mà khi chúng ta lao động mệt nhọc cơ thể không cung cấp đủ nước bạn hãy bổ sung một ly nước dừa ngay để giúp cân bằng chất điện phân. Ngoài ra, những người bị tiểu đường thường có nồng độ đường trong máu cao, cơ thể cố gắng đào thải lượng đường dư thừa thông qua nước tiểu, dẫn tới tình trạng khử nước trong cơ thể…Để giải quyết vấn đề bù nước bạn có thể sử dụng thường xuyên nước dừa, giúp điều hòa lại lượng đường rong máu ổn định, tốt cho bệnh tiểu đường.

Tăng cường hệ miễn dịch và năng lượng cho cơ thể

Vì trong nước dừa có chứa nhiều thành phần vitamin, khoáng chất tự nhiên, chính vì vậy mà nó là thức uống an toàn để cung cấp nguồn năng lượng tràn trề cho cơ thể. Hơn hết, nước dừa chứa ít đường, chất béo và hàm lượng khoáng chất tự nhiên cao hơn hẳn so với các loại nước ngọt, nước tăng lực do đó nó có thể bổ sung và nâng cao mức năng lượng cơ thể bạn tối đa. Bên cạnh đó, nước dừa là nguồn cung cáp các dưỡng chất thiết yếu như acid lauric, Chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, photpho, lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.

Cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt

Mọi người chắc có lẻ ít ai ngờ đến nước dừa là thức uống lý tưởng cho những ai đang bị tiêu chảy. Nước dừa có vị ngọt, tính bình, không hề độc hại và còn có khả năng kháng khuẩn, chữa tiêu chảy cực kỳ hiệu quả. Do đó, những ai đang bị tiêu chảy uống nước dừa để nhanh chóng khỏi bệnh, đồng thời cung cấp nước khi cơ thể bị mất nước. Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa axit lauric, khi đưa vào cơ thể nó sẽ được chuyển đổi thành monolaurin – monolaurin này có tác dụng kháng khuẩn, kháng virut, chống giun, ký sinh trùng ở đường tiêu hóa cho trẻ em và cả người lớn.

Hỗ trợ điều trị các bệnh tiết niệu và sỏi thận

Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận đó là do lượng nước tiểu quá ít, nồng độ các chất như muối urat, natri, oxalat… trong nước tiểu lại quá cao. Đặc biệt là các vấn đề về tiết niệu, những người bị bệnh tiểu rắt, bệnh tiết niệu thường sẽ gây ra sỏi thận, do đó nước dừa là giải pháp hoàn hảo để cải thiện tình trạng này. Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị thì bạn cần bổ sung thêm nước dừa nó sẽ giúp tan sỏi thận và đẩy các chất độc hại trong thận, gan ra ngoài dễ dàng hơn.

Cải thiện làn da, làm chậm quá trình lão hóa

Để có làn da luôn trẻ hóa, khỏe mạnh và săn chắc thì làn da đó phải được bổ sung đầy đủ các vitamin và khoán chất. Và làn da thiếu chất thường gây nên các tình trạng lão hóa như mụn trứng cá, nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang, nám da, da thiếu sắc… Do đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong nước dừa ngoài các thành phần vitamin, khoáng chất dồi dào còn có hàm lượng cytokinin – nó có thể điều chỉnh sự phát triển của các tế bào da, giúp da hấp thu dưỡng chất dễ dàng, giảm thiểu sự lão hóa của các tế bào. Đồng thời, uống nước dừa thường xuyên còn giúp cân bằng độ pH và giữ da luôn đủ độ ẩm.

Thức uống giảm cân lý tưởng

Nếu bạn đang có ý định giảm cân, giữ vóc dáng thì hãy điểm ngay qua loại nước uống này. Vì nước dừa là một chất điện giải tự nhiên, hỗ trợ quá trình tăng cường trào đổi chất cho cơ thể. Do đó, nước dừa tươi rất tốt cho những ai đang bị thừa cân, hơn hết nó còn chứa lượng triglyceride chuỗi trung bình, một dạng chất béo có thể giúp giảm cân. Theo nghiên cứu của một tạp chí y khoa cho biết, trong quá trình tiêu hóa, triglyceride chuỗi trung bình trong nước dừa tươi chuyển hóa thành triglyceride đơn và các axit béo tự do chuỗi trung bình. Cơ thể sẽ sử dụng hai chất này ngay lập tức để tạo ra năng lượng chứ không dự trữ dưới dạng mỡ.Triglyceride chuỗi trung bình còn có khả năng tăng cường năng lượng, vì vậy giúp hạn chế đói hiệu quả hơn các dạng chất béo khác. Những chất béo đặc biệt có trong nước dừa tươi giúp duy trì trọng lượng cân đối cho cơ thể và giúp giảm cân.

Uống nước dừa thường xuyên có tốt không?

Uống nước dừa nhiều mỗi ngày có tốt không có lẻ là vấn đề mà nhiều người thắc mắc. Bởi nhiều người thường nghĩ nước dừa mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe vì vậy đã lạm dụng uống rất nhiều và uống thường xuyên. Tuy nhiên, họ lại không biết rằng việc uống nước dừa quá nhiều và thường xuyên sẽ rất có hại cho sức khỏe. Bởi vì nước dừa có tính mát, giải nhiệt cao, nếu như một người bình thường khi đi nắng vào hoặc thời tiết bình thường nhưng lại uống 3-4 trái sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, loãng máu, cơ thể mệt mỏi hơn.

Bởi vì sự lạm dụng uống nước dừa nhiều gây ra mất cân bằng điện giải, cơ thể một lúc dung nạp quá nhiều dưỡng chất, đặc biệt là nồng độ kali trong máu tăng cao cũng có nguy cơ dẫn đến tình trạng chóng mặt, choáng váng, nặng hơn là đột quỵ. Và đặc biệt, cần tránh uống dừa vào những thời điểm như:

• Uống nước dừa vào buổi tối khiến cơ thể dễ bị bệnh, trúng gió, khó ngủ..
• Vừa đi nắng về uống nước dừa, dễ bị đầy bụng, khó tiêu, ớn lạnh. Không tốt cho đường tiêu hóa và lá lách
• Vừa thể dục về uống nước dừa gây giảm sức dẻo dai. Không nên vội uống nước dừa ngay khi hoạt động nặng hoặc vui chơi thể thao. Khiến chân tay mỏi, buồn rũ, mệt mỏi, giảm sức lực.

Xem thêm: Uống nước dừa thường xuyên có bị loãng máu không?

Để đảm bảo uống nước dừa mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, thì bạn chỉ nên uống từ 1-2 ly nước dừa mỗi ngày và nên uống tuần 3-4 lần là đủ, không nên uống thường xuyên mỗi ngày. Bởi vì uống nước dừa thường xuyên và uống quá nhiều còn khiến cho thận hoạt động nhiều hơn bình thường, thì càng không tốt cho thận. Nước dừa tuy là thức uống thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe, nhưng đối với những người dưới đây cần hạn chế hoặc cần cân nhắc trước khi uống:

• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu: cần tránh uống nước dừa, vì cơ thể mẹ bầu 3 tháng đầu khá yếu, uống nước dừa có thể gây ra mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa. Nhưng từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu có thể bổ sung nước dừa nhé.
• Người có thể tạng thuộc âm: những người da xanh tái, bắp thịt nhão, tay chân lạnh, ăn uống khó tiêu,… thì không nên uống nước dừa.
• Người bị huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp: vì nước dừa có tính giải nhiệt cao, do đó nó làm mềm yếu các gân cơ, hạ huyết áp thấp hơn.
• Phụ nữ đang tới tháng: uống nước dừa sẽ khiến lượng máu ra nhiều hơn, không chỉ vậy còn khiến chân tay bủn rủn, người mệt mỏi, yếu ớt và mỏi các khớp hơn.

Trên đây là top 8 tác dụng của nước dừa hi vọng giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của loại nước uống thiên nhiên này. Đồng thời giúp bạn hiểu rõ cách sử dụng nước dừa sao cho an toàn và hiểu quả, tránh gây nên những tác dụng phụ không mong muốn.

 Có thể bạn quan tâm:

>>  Nước dừa để được bao lâu?
>>  Có nên cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày?

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Uống nước khoai lang có tác dụng gì?

Khoai lang được xem là thực phẩm vàng, không chỉ làm nên nhiều món ăn, món bánh ngon bổ dưỡng mà hơn hết nó có chữa công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biêt là uống nước khoai lang sống, mang đến nhiều tác dụng bất ngờ mà ít ai ngờ đến. Cụ thể sau đây là tác dụng của việc uống nước khoai lang sống đối với sức khỏe:

Tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa

Công dụng đầu tiên phải kể đến khi uống nước khoai lang sống đó chính là cải thiện hệ tiêu hóa. Trong khoai lang có chứa lượng chất xơ khá là dồi dào, nó có tác dụng ngăn ngừa, điều trị bệnh táo bón vô cùng hiệu quả, đồng thời có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, với thành phần vitamin C, axit amin trong khoai lang còn giúp kích thích quá trình nhu động ruột, làm tiêu hóa thức ăn nhanh, ngăn ngừa tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Nếu những ai đang bị táo bón lâu ngày thì có thể sử dụng nước ép khoai lang sống để uống. Chỉ cần cắt lát khoai lang và xay lấy nước ép dùng để uống mỗi ngày một ly, sau 2 ngày chắc chắn bệnh táo bón sẽ được cải thiện hiệu quả ngay. Ngoài ra, nếu uống nước khoai lang sống hơi khó uống thì bạn có thể luộc củ khoai để ăn, hoặc dùng khoai chín nấu xay làm sinh tố khoai lang để uống đều rất tốt đấy nhé.

Nước khoai lang tốt cho bệnh tiểu đường

Vì trong khoai lang có chứa nhiều thành phần carotene và vitamin b6, đây là 2 thành phần có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu bằng cách phản ứng với insulin, do đó nó là thực phẩm cải thiện bệnh tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra, chỉ số glycemic trong khoai lang khá thấp so với các loại khoai khác, giúp cơ thể tiêu hóa chậm và có khả năng giảm cân, rất tốt cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường.

Tốt cho tim mạch, giảm huyết áp

Vì trong khoai lang có chứa lượng kali dồi dào, nếu cơ thể thường xuyên bị tăng huyết áp thì khoai lang là vị cứu tinh an toàn tốt để giúp điều hòa bệnh tăng huyết áp. Vì khi cơ thể hấp thu không đầy đủ kali sẽ rất dẫn đến tình trạng huyết áp cao, do đó khoai lang sẽ cung cấp lượng kali vừa đủ cho cơ thể để cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, vitamin b6 trong khoai lang còn có vai trò làm giảm đi lượng homocysteine trong cơ thể và hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh, hệ tim mạch.

Có tác dụng giảm viêm

Sử dụng nước ép khoai lang sống để uống sẽ ngăn được các triệu chứng ợ nóng, đầy hơi do viêm dạ dày gây ra. Ngoài ra, trong khoai lang có chứa chất choline – có vai trò trong việc duy trì cấu trúc màng tế bào, hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ chất béo và làm dịu các chứng viêm gây ra. Ngoài ra, choline còn mang đến tác dụng tuyệt vời như giúp ngủ ngon giấc hơn, giảm chứng đau đầu và tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ hơn.

Nước khoai lang sống giúp ngăn ngừa ung thư

Một số nghiên cứu của khoa học cho biết, khoai lang nhiều màu sắc chứa loại protein ức chế protease, làm chậm sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Hơn thế nữa, khoai lang sống còn có khả năng làm giảm lượng IL-6 gây tổn hại cho khối u tới sáu lần. Bên cạnh đó, việc ăn khoai tím có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư đại tràng. Do đó, mà các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo ăn nhiều thực phẩm, rau củ quả có màu sắc đa dạng như đỏ, tím, xanh đậm,… vì nó chứa nhiều hoạt tính sinh học, dưỡng chất thiết yếu để ngăn ngừa các tế bào gây ung thư.

Cách uống nước khoai lang sống tốt cho sức khỏe?

Khoai lang có thể chế biến thành nhiều món ăn khá thú vị, do đó bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để góp phần bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, để điều trị táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt bạn có thể sử dụng nước khoai lang sống để uống. Đây là phương pháp giúp điều trị táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất. Và cách làm nước khoai lang sống như sau:

+ Khoai lang sống gọt vỏ, rửa sạch mũ và thái thật mỏng sau đó xắt nhỏ thành sợi để khi đưa vào máy xay sẽ dễ dàng xay mịn hơn.
+ Chuẩn bị ít nước sôi để nguội, sau đó cho khoai lang vào máy xay sinh tố cho thêm ít nước và xay mịn thành bột.
+ Khi xay bạn có thể cho thêm ít đường vào để giúp nước khoai lang sống dễ uống hơn. Bạn cho thêm ít nước sôi để nguội vào trộn đều.
+ Sau đó cho ra ray để lọc lấy phần bã và bỏ đi, chỉ dùng lấy nước đã lọc và có thể uống. Mỗi ngày bạn có thể uống 1-2 ly đều rất tốt cho sức khỏe đấy nhé.

Mặc dù uống nước khoai lang sống rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên không phải vì vậy mà mọi người uống quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe. Bởi vì trong khoai lang có nhiều canxi, nếu dung nạp quá tải sẽ có thể gây hại cho thận. Ngoài ra, khoai lang cũng có chứa lượng chất đường, nếu uống quá nhiều nhất là khi đói sẽ rất dễ gây ra tình trạng tăng tiết dịch vị làm nóng đường ruột, sình hơi trướng bụng. Và đặc biệt, đối với những người đang bị tiêu chảy, đường huyết thấp, viên dạ dày đa toan thì không nên ăn hoặc uống nước khoai lang sống nhé.

Tác dụng của việc uống nước khoai lang sống đối với sức khỏe vô cùng tuyệt vời mà có lẻ ít ai ngờ đến. Vì vậy, bạn cần duy trì thói quen bổ sung khoai lang vào thực đơn hằng ngày để giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh. Với những nội dung trên hi vọng giúp bạn giải đáp được thắc mắc Uống nước khoai lang sống có tác dụng gì? có tốt không? rồi nhỉ.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Tỏi sống có tác dụng gì?

Tỏi là một loài thực vật thuộc họ hành, cùng loại với hành ta, hành tím, hành tây, tỏi tây… Theo các chuyên gia phân tích, tỏi có chứa nhiều chất kháng sinh allicin có khả năng chống lại nhiều bệnh tật. Đặc biệt là tinh dầu tỏi giàu glucogen, fitonxit, một hàm lượng vitamin A, B, C, D polisaccarit, inulin, fitoxterin và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể như: iốt, canxi, phốt pho, magiê, các nguyên tố vi lượng.

Chính vì vậy, tỏi không chỉ làm nên các món ăn ngon, mà nó là nguyên liệu dùng chữa bệnh, có tác dụng bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Sau đây là những tác dụng của tỏi sống mà các bạn nên biết:

➣ Tỏi sống có tác dụng trị cảm cúm: Như được biết, trong tỏi có thành phần hợp chất allin – hợp chất này sẽ biến thành allicin khi bị tác động nghiền, xay và nó có tác dụng giúp điều trị một số bệnh như cảm cúm, thông đờm, nghẹn mũi, dễ thở và giảm cơn ho.

➣ Tỏi giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đầy hơi chướng bụng hay các triệu chứng đau do viêm đại tràng gây ra thì tỏi sẽ là liệu pháp lý tưởng để áp chế những tình trạng này. Tỏi sống sẽ có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch, đồng thời các hợp chất kháng sinh trong tỏi ức chế vi khuẩn gây hại, làm tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng khi thức ăn đưa vào và cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

➣ Có tác dụng chống viêm, diệt khuẩn: Là nguyên liệu được biết có khả năng kháng khuẩn, chống lại các vi rút, vi khuân khuẩn gây bệnh. Chính vì vậy, nó trở thành bài thuốc dùng điều trị các bệnh về đường hô hấp, bệnh đường tiêu hóa, hay các bệnh về da. Nhờ tính kháng khuẩn tốt, tỏi còn được sử dụng để điều trị mụn mà nhiều chị em tin tưởng.

➣ Hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh: Nhiều nhà khoa học còn chứng minh rằng tỏi sống còn có tác dụng tốt trong việc bảo vệ tim mạch, đồng thời còn có khả năng cân bằng, làm giảm lượng huyết áp trong cơ thể, giảm lượng cholesterol không tốt. Không chỉ vậy, khi ăn hoặc uống nước tỏi sống còn kích thích sản sinh oxit nitric trong niêm mạc của thành mạch máu giúp mạch máu không bị giãn ra.

➣ Ngăn ngừa ung thư: Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, tỏi sống còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, bởi trong tỏi sống có chứa nhiều chất chống oxy hóa, hợp chất kháng khuẩn và đặc biệt có hợp chất có khả năng kháng lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Và các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, sử dụng tỏi trong các món ăn hoặc ăn tỏi sống đúng cách có khả năng giảm ung thư dạ dày đến 50%.

Vậy uống nước tỏi sống có tác dụng gì? có tốt không?

Mặc dù tỏi sống mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải vì vậy mà ai cũng có thể sử dụng tỏi sống hoặc lạm dụng ăn quá nhiều. Việc ăn uống tỏi sống không đúng cách hoặc quá nhiều sẽ còn gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, nguy hại đến sức khỏe. Và trong đó, gần đây nhiều người truyền tai rằng uống tỏi sống hằng ngày sẽ giúp đẹp da, ngăn ngừa ung thư và có khả năng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên việc uống tỏi sống không đúng cách sẽ gây ra các tác dụng phụ như:

• Tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa: khi uống tỏi sống lúc bụng đang trống rỗng sẽ có thể gây ra tình trạng buồn nôn, nôn mửa, khó chịu đường ruột và nặng nhất là có thể dẫn đến tiêu chảy. Ngoài ra, chất fructans trong tỏi có thể gây ra khí trong dạ dày.
• Tổn thương gan: Lạm dụng ăn tỏi sống hoặc uống nước tỏi sống quá nhiều sẽ gây ra độc tính cho gan, bởi vì trong tỏi có chứa thành phần allin – vừa là hợp chất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu quá nhiều hợp chất này sẽ gây tổn thương gan.
• Kích ứng da: Ăn tỏi sống hoặc uống nước tỏi sống quá nhiều có thể gây kích ứng da vì tỏi có chứa alliin lyase có thể khiến da bị mẩn đỏ và ngứa.
• Tăng nguy cơ chảy máu: Đối với những người đang sử dụng các loại thuốc giảm loãng máu thì không được ăn tỏi sống hoặc uống tỏi sống vì tỏi có thể làm tăng nguy cơ chả máu. Ngoài ra, sau khi phẩu thuật bệnh nhân không nên sử dụng tỏi hay uống nước tỏi trong vòng 2 tuần để vết thương nhanh chóng lành lặn.

Vậy uống tỏi sống có tác dụng gì không và uống như thế nào cho tốt cho sức khỏe?  Uống nước tỏi sống có tác dụng điều trị cảm cúm, đầy bụng,khó tiêu, ho, viêm họng, ngăn ngừa ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư gan… Và sau đây là cách uống nước tỏi sống an toàn, hiệu quả:

• Nước tỏi sống trị cảm cúm: Ép lấy nước tỏi, pha loãng với nước sạch theo tỉ lệ 1:10. Cho thêm chút muối sạch. Dùng nước này để nhỏ vào mũi từ 2 -3lần/ngày.
• Nước tỏi sống trị đầy bụng khó tiêu: Dùng nước ép tỏi, bỏ bã pha loãng với nước ấm để uống hàng ngày. Ngoài ra, có thể dùng 50g tỏi xay nhỏ, ngâm với 200ml rượu trắng trong vòng 15 ngày. Dùng rượu và bã tỏi để uống. Mỗi lần 1thìa cà phê, 2-3lần/ngày.
• Nước tỏi trị ung thư: Dùng 50g tỏi và 100 quả quất tươi, ép lấy nước. Dùng nước này để uống trước mỗi bữa ăn. Mỗi lần 1 thìa cà phê.

Hi vọng với bài viết: Uống nước tỏi sống có tác dụng gì? có tốt không? giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc trong lòng mình, đồng thời có thể hiểu rõ hơn về cách uống nước tỏi sống an toàn, hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Ngoài ra, để có thêm nhiều thông tin thú vị khác, hãy cùng chúng tôi theo dõi ở những bài viết tiếp theo nhé!

Có thể bạn quan tâm:

•  Socola để được bao lâu có thể ăn được
• Bị đau bụng tiêu chảy uống nước dừa được không?

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Mủ trôm là gì?

Mủ trôm là mủ nhựa của cây trôm, đây là loại caqay mọc nhiều ở những nơi như Bình Thuận, Tiền Giang, Ninh Thuận,… Cây Trôm được phân bố nhiều ở các nước nhiệt đới như Úc, Ấn Độ, Panama, Thái Lan, Pakistan, Philippines, Indonesia, Sudan, Việt Nam. Mủ trôm được thu hoạch từ vỏ thân cây trôm, nhựa có màu trắng vàng tiết ra từ vỏ thân cây trôm.

Những tưởng như mủ cây thì thường bỏ đi nhưng mủ trôm lại được rất nhiều người yêu thích và tìm kiếm. Mủ trôm tự nhiên có vị ngọt, ăn giòn giòn giống như sương sa, mủ trôm có tính mát và có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc, nhuận tràng. Ngoài ra mủ trôm còn được biết đến với nhiều tác dụng khác như điều hòa đường huyết, giúp mau lành các vết thương.

Mủ trôm có tác dụng rất tốt cho con người, ngoài ra, thân cây gỗ trôm cũng được con người tận dụng hết khả năng, gỗ trôm được các chuyên gia kinh tế đánh giá khá cao về tính hiệu quả trong lĩnh vực bột giấy và làm đồ gỗ. Nhiều nơi ở những vùng biển thuộc trung bộ như Bình Thuận, Ninh Thuận thì người ta còn trồng cây trôm để tăng thu nhập và chống hạn hán.

Mủ trôm có tác dụng gì?

Mủ trôm là một món quà mà thiên nhiên ban tặng cho con người, hiện nay có nhiefu người vẫn chưa biết đến loại “thần dược” này, tuy nhiên cũng có rất nhiều người đang tìm kiếm và mua số lượng nhiều. Mủ trôm mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người mà không nhiều người biết được. Trong bài viết ngày hôm nay, toptacdung.com sẽ giới thiệu cho mọi người về những tác dụng thần kì của mủ trôm.

Cung chất nhiều dưỡng chất

Mủ trôm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe của con người như Mg, K, Zn, Fe, Na, Ca ở dạng hữu cơ. Trong 100g Mủ Trôm có chứa: Calci 100mg, kẽm 30mg, Natri 5,27mg, Kali 297mg, Magnesi 43mg, sắt 0,91mg… Những chất khoáng này đều rất tốt cho sức khỏe con người chính vì vậy mà mủ trôm được khá đông đảo người yêu thích.

Giải độc, mát gan

Mủ trôm thiên nhiên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, cung cấp nhiều chất xơ và khoáng chất vi lượng rất tốt cho máu và da của con người. Chính những tác dụng thanh nhiệt, giải độc mà mủ trôm được lấy làm nguyên liệu để sản xuất chế biến nước giải khát. Nhìn bề ngoài chúng ta không thể đánh giá hết được giá trị của mủ trôm, ăn mủ trôm khá mát, ăn như ăn yến hoặc bạn cũng có thể dùng mủ trôm để làm kem.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Như đã nói, mủ trôm chứa nhiều khoáng chất ở dạng hữu cơ không chỉ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc mà còn có thể điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa như là tiêu chảy, táo bón, đầy bụng,… Mủ trôm có khả năng hút nước mạnh và dễ trương nở ra, trở thành chất gel nhầy khi tiếp xúc với nước.

Khi uống mủ trôm thì các hạt có trong mủ trôm sẽ giãn nở ra và kết dính những cặn bã, độc hại trong ruột già, tăng nhu động ruột, giúp nhuận tràng. Mủ trôm được sử dụng như một vị thuốc để chữa bện về hệ tiêu hóa rất tốt, ngoài  ra, mủ trôm còn có khả năng chữa được những bệnh như xơ gan, kiết lỵ, mụn nhọt.

Ổn định đường huyết

Mủ trôm rất có lợi cho những người bị cholesterol cao và lượng triglyceride cao, có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu ở những người bị thừa cân, huyết áp ổn định, chống nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch mà chống xơ vữa động mạch. Những người bị bệnh tim hoặc có tiền sử bệnh tim thì nên sủ dụng mủ trôm để điều hòa lại hệ tim mạch.

Dùng trong nha khoa

Mủ trôm được sử dụng làm chất kết dính răng giả trong nha khoa, đồng thời mủ trôm còn có chứa những đặc tính kháng khuẩn và chống viêm nên còn được sử dụng làm thành phần chính trong thuốc đặc trị bệnh viêm họng. Trong nhiều trường hợp, mủ trôm còn được sử dụng để làm dịu làn da hoặc da nhạy cảm, mủ trôm có tính kháng khuẩn rất tốt.

Giúp ngủ ngon, giảm stress

Đối với những người bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, không ngon thì có thể sử dụng mủ trôm để giúp cho bạn có những giấc ngủ ngon hơn, xua tan đi những mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả. Bạn có thể sử dụng khoảng 10 – 15g mủ trôm đem ngâm cùng với nước ấm cho đến khi nó nở ra hoàn toàn. Lấy mủ trôm đã nở đem pha với nước lọc và đường, uống mỗi ngày và đều đặn thì bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, tinh thần sảng khoái, đầy năng lượng cho ngày mới.

Uống mủ trôm có giảm cân không?

Ngoài những công dụng đã kể trên thì mủ trôm còn được nhiều chị em truyền tai nhau về tác dụng làm giảm cân hiệu quả của nó. Tuy nhiên , mủ trôm có thật sự giúp các chị em giảm cân được hay không? Khi bạn uống mủ trôm thì vô hình chung cần phải uống rất nhiều nước, mủ trôm lại có khả năng hút nước rất mạnh cho nên sẽ tăng cảm giác no và giúp các chị em giảm cân hiệu quả. Việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn nếu như bạn kết hợp luyện tập thể dục thể thao với ăn uống điều bổ, bổ sung nhiều rau xanh như rau khoai lang, các loại nước ép cam, chanh …

Ngoài tác dụng giảm cân ra thì mủ trôm còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị tàn nhan, nám, vết thâm, mụn. Mủ trôm có khả năng sinh ra chất chống oxy hóa có thể làm giảm quấ trình lão hóa da, giúp cho bạn có một làn da tươi sáng, hồng hào và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, nếu các chị em phụ nữ sử dụng phương pháp làm đẹp da bằng mủ trôm thì cần phải lưu ý và không nên quá làm dụng. Da mặt của bạn sẽ bị bào mòn hơn, gây ra tình trạng xấu cho da.

Những lưu ý khi sử dụng mủ trôm

• Không nên đun nấu mủ trôm ở nhiệt độ cao vì nó sẽ làm phá hủy những cấu trúc bên trong mủ trôm, làm ảnh hưởng đến độ nhớt có trong mủ trôm và làm mất tác dụng vốn có của nó.
• Sử dụng mủ trôm đúng liều lượng, tùy theo độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe của người bệnh mà nên sử dụng liều lượng mủ trôm như thế nào cho hợp lý.
• Không nên sử dụng mủ trôm bữa bãi như những loại thức uống khác, khi dùng tốt nhất nên ngâm với nước lạnh.
• Nên chọn những địa chỉ mua mủ trôm tin cậy, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Nếu như bạn sử dụng mủ trôm không có nguồn gốc rõ ràng thì sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người sử dụng.
• Mủ trôm có khả năng cải thiện mỡ trong máu, uống nhiều nước nên tăng cảm giác no và điều tiết lượng máu trong cơ thể người béo phì, đái tháo đường,… cho nên các chị em không nên cho rằng mủ trôm có thể làm giảm cân và lạm dụng nó quá nhiều.
• Người đang uống thuốc chữa bệnh thì không nên sử dụng mũ trôm vì nó có thể gây ra ngộ độc, mủ trôm có độ nhớt khá cao sẽ làm năng nồng độ hấp thu của thuốc vào cơ thẻ, gây ra tình trạng ngộ độc.
• Những người không nên sửu dụng mủ trôm như là phụ nữ đang trong thời kì mang thai hoặc cho con bú, người có khối u nằm trong ruột,…

Mủ trôm không chỉ là một loại nguyên liệu có tác dụng chữa bệnh mà còn có tác dụng làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, hãy sử dụng mủ trôm đúng cách để có thể có được một sức khỏe tốt nhất. Bài viết Mủ trôm có tác dụng gì? Uống mủ trôm có giảm cân không? đã giải đáp những thắc mắc xung quanh mủ trôm. Hi vọng đây sẽ là bài viết cung cấp những thông tin hữu ích cho tất cả mọi người.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Top 3 tác dụng của Đậu Ván

Đậu ván được trồng ở các nước nhiệt đới, đặc biệt là ở châu Phi, Ấn Độ, Indonesisa và Việt Nam. Đậu ván được sử dụng để chế biến thức ăn, khi còn no xanh thì người ta dùng đậu ván tương tự như đậu cô ve để luộc hoặc xào. Còn đậu ván già thường được lấy hạt và nấu chè hoặc chế biến cùng những loại thức ăn khác. Ở nhiều nơi thì người ta còn sử dụng lá đậu ván để nhuộm màu bánh chưng.

Cây đậu ván được dùng làm thức ăn cho gia súc, được trồng làm cây cảnh, đối với hạt đậu ván khô thì có chứa thành phần độc tố glucozit dưới dạng xyanua với nồng độ cao cho nên chúng ta chỉ có thê ăn hạt đậu ván khi đã được nấu chín. Trong nhiều trường hợp nó còn được dùng làm thuốc để chữa bệnh, cây đậu ván được con người sử dụng một cách triệt để nhất, mang lại nhiều lợi ích cho con người.

Trong hạt đậu ván có chứa protein, lipit, glucis và các axit amin như arginin, tyrosin, men tyrosinasa, tryptophan, các vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, axit cyanhydric, muối vô cơ như Canxi, Photopho, Sắt. Nhiều người nhầm tưởng giữa hạt đậu ván và hạt đầu nành tuy nhiên đây là hai loại hạt khác nhau và mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau.

Người ta sử dụng đậu ván để chế biến các món ăn ngon miệng như nấu chè, hạt đậu ván còn được sử dụng để làm nhân bánh, nấu sữa đậu ván. Quả non, hạt non, hoa và lá non còn có thể làm rau luộc hay xào ăn mang lại cho bữa cơm gia đình sự đa dạng, phong phú và ngon miệng hơn. Sau đây mời bạn đọc tiếp tục theo dõi bài viết để tìm hiểu thêm về những tác dụng của đậu ván.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Đậu ván có chứa nhiều thành phần chữa bệnh rất tốt, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa cho người sử dụng. Đậu ván có thể trị các bệnh về đường tiêu hóa như là tiêu chảy, kiết lỵ, viêm dạ dày, ruột cấp tính, đau bụng, nôn ọe, ngộ độc rượu, ngộ độc các nóc hay ngộ độc thức ăn sinh ra triệu chứng đau đầu, nôn mửa. Vào mùa hè, mọi người thường hay bị phong thấp nhiệt gây nên các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy và để trị được những chứng bệnh này thì bạn có thể sử dụng 9g hạt đậu ván trắng, 9g hoắc hương, 8g thương truật đem đi sắc nước uống sẽ chữa được tình trạng bệnh.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng đậu ván để tăng cường chức năng tiêu hóa, chữa chứng kém ăn, tiêu lòng bằng cách cho 250g hạt đậu ván đã bỏ vỏ tẩm nước gừng và rang qua, 250g bạch truật, 100g củ mài sau đó đem nghiền thành bột mịn, trộn đều lên và uống 2 lần/ ngày, mỗi lần uống khoảng 10g. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng hạt đậu ván trắng, đẳng sâm, bạch truật, phục linh, cam thảo mỗi thứ 80g; hạt sen, ý dĩ, sa nhân, cát cánh mỗi thứ 40g. Đem tán thành bột mịn và trộn đều lên, ngày uống 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần 10g bột thuốc sắc cới táo tàu sẽ chữa bệnh nhanh chóng, hiệu quả.

Chữa trị cảm cúm

Vào những ngày mùa hè thường nhiều người sẽ mắc phải tình trạng trúng nắng, phát sốt thì có thể chữa được tình trạng này bằng cách sử dụng 50g đậu ván để cả vỏ, đem sắc kỹ với nước sau đó chắt lấy nước và để nguội rồi uống. Chia ra một ngày 2 lần và nếu kiên trì uống trong một thời gian bạn sẽ thấy được công dụng của nó. Ngoài ra đậu ván còn có thể chữa được xuất huyết ban, đem 100g hạt đậu ván trắng, 20 trái hồng táo, 50g đường phèn vào nồi và sắc lên với nước. Sử dụng 2 lần uống cho một ngày và bạn sẽ thấy được hiệu quả và những cải thiện của căn bệnh ban xuất huyết.

Tốt cho phụ nữ

Đậu ván được cho là một loại đậu rất tốt cho phụ nữ, nó có thể trị được khí hư, bạch đới, kinh nguyệt thất thường, những cơn đau thắt lưng, tức bụng dưới,… Nếu mắc các chứng bệnh trên thì các chị em có thể sử dụng 1 kg đậu ván trắng sao chín sao đó tán mịn, ngày uống khoảng 3 lần và mỗi lần là 8g. Đem hòa với nước sôi hoặc với nước cơm để uống, uống đều đặn và liên tục trong nhiều ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh. Những phụ nữ bị động thai do bị ngã hoặc uống nhầm thuốc bị động thai có thể lấy 30g hạt đậu ván trắng sống nghiền mịn, uống cùng với nước cơm hoặc đem sắc nước uống sẽ giảm được những đau đớn và cân bằng lại cơ thể cho bạn.

Chính vì những lợi ích và tác dụng tốt cho sức khỏe con người mà có rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng đậu ván cho bữa ăn và thực đơn trong gia đình. Bài viết Top 3 tác dụng của đậu ván đã giải đáp một cách cụ thể và chính xác tác dụng của đậu ván. Hi vọng đây sẽ là bài viết tham khảo cung cấp nhiều kiến thức bổ ích cho tất cả mọi người.

Có thể xem thêm: 1kg đậu xanh làm được bao nhiêu kg giá?

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Top 5 tác dụng của cây rau ngò ôm

Cây ngò ôm là một loại cây sống trong môi trường nhiều nước và nóng, nhiều nhất là ở đồng lúa, trên mặt nước, nó có thể mọc ở trên cạn nếu được tưới nhiều nước. rau ngò ôm có chiều cao khoảng 20 cm, thân xốp có nhiều long, lá nhẵn, mọc đối, không cuống và hơi ôm thân. Phần lá cầy thân nhỏ lại và có mép hơi có rang cưa thưa. Hoa cả cây ngò ôm gần như không có cuống, quả nhẵn, có bưới, nếp chăn học theo quả và có hạt màu đen nhạt.

Làm rau gia vị

Cây rau ngò ôm thường sống thành từng bụi và nếu như có điều kiện khí hậu tốt thì cây sẽ phát triển rất nhanh và tươi tốt. Thân và lá cây rau ngò ôm có hương vị kết hợp giữa mùi thì là và chanh rất thơm. Chính vì thế mà cây được làm rau gia vị, nêm vào canh chua, lẩu chua, giả cầy, phở, lươn um,… Đây được cho là loại rau không thể thiếu trong các món canh chua của người miền Nam và giấm cá của người miền Bắc. Tuy nhiên thân rau ngò ôm có khá nhiều long và hay mọc ở những nơi ẩm ướt, đầm lầy, ruộng đồng nên nó rất dễ bị nhiễm khuẩn nếu như không được rửa kĩ.

Tốt cho thận

Nhiều người sử dụng cây rau ngò ôm để thêm vào các món ăn như một loại rau gia vị, tuy nhiên, nhiều người lại ưa chuộng sử dụng nó vì tác dụng chữa bệnh thần kì cho con người. Caay rau ngò ôm có tác dụng chữa trị sỏi thận, lợi tiểu, làm giảm những cơn đau thắc bụng rất tốt cho thận và chữa được nhiều bệnh hiệu quả. Rau ngò ôm làm giảm những cợn đau bụng, giãn mạch, tăng lọc ở cầu thận và tăng lượng nước tiểu có thể khiến cho những viên sỏi thận nhỏ được đẩy ra ngoài. Tuy cây rau ngò ôm được cho là có độc tính nhưng độc tính của nó không đáng kể và có độ an toàn khá cao.

Tác dụng giải độc

Cây ngò ôm trong y học của Ấn Độ được cho là một loại cây có công dụng sát khuẩn, giải độc, tiêu sung cho các vết cắn của rắn độc, vết cắn sung phồng. Bạn có thể giã nát lá rau ngò ôm tươi rồi đắp lên miệng vết thương hoặc cũng có thể sắc nước uống. Rau ngò ôm chứa thành phần Flavonoid và tannin nên có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa khá cao cho nên người ta còn sử dụng ngò ôm để chữa các bệnh ngoài da, nấm ngứa.

Tốt phụ nữ sau khi sinh

Cây rau ngò ôm ngoài công dụng có thể chữa được sỏi thận, sát khuẩn ra thì nó còn có thể chữa được các bệnh như tiểu ra máu, băng huyết, thông tiện, chống nôn, kích thích tiêu hóa, tăng tiết sữa cho các chị em phụ nữ mang thai sau khi sinh. Phụ nữ sau khi sinh thường mắc chứng chán ăn, khó tiêu và tiểu són, rau ngò gai là một “loại thuốc” thần kì có thể chữa được những chứng bệnh này. Tuy nhiên, phụ nữ đang có thai không nên ăn quá nhiều rau ngò ôm vì nó có thể làm giãn cơ phủ tạng là nguyên nhân gây sảy thai rất cao.

Chữa cảm cúm

Rau ngò ôm có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị được các chứng bệnh thông thường như cảm cúm, nóng sốt, sổ mũi rất tốt cho cả trẻ em và người lớn. Bạn có thể lấy cây ngò ôm tươi để sắc lấy nước uống hoặc cùng các loại thuốc Đông Y có cay ngò ôm để có thể làm giảm đi tình trạng cảm sốt, đau đầu, chóng mặt.

Có thể bạn quan tâm: Dừa sáp có tác dụng gì? Ăn như thế nào đúng cách và NGON đỉnh

Một số bài thuốc từ cây rau ngò ôm

Chữa trị sỏi thận

Bạn có thể dùng rau ngò ôm để chữa bệnh sỏi thận bằng cách lấy 20 – 30g rau ngò ôm tươi, sau đó rửa sạch và giã nát. Cho nước sôi để nguội vào lọc lấy nước uống, kiêng trì một thời gian bạn sẽ thấy có hiệu quả. Hoặc bạn cũng có thể hái rau ngổ tươi, đem đi rửa sạch và giã lấy nước cốt, cho thêm một chút muối trắng vào và uống kiên trì 2 lần/ ngày.

Trị ho, cảm cúm

Với các triệu chứng như ho, cảm cúm, sổ mũi là hiện tượng thường gặp ở mọi lứa tuổi nhất là khi thời tiết có sự chuyển đổi. Nếu như gặp các tình trạng bệnh này thì bạn có tể lấy 5 – 30 g rau ngò ôm tươi, đem đi rửa thật sachuj sau đó sắc lấy nước uống. Kiên trì uống nước rau ngò ôm hàng ngày bạn sẽ có thể khiến tình trạng bệnh suy giảm đáng kể.

Trị gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ là bệnh rất hay gặp ở người trung niên, người già và người béo phì. Banjc ó thể lấy khoảng 100g rau ngò ôm phơi khô sau đó đem đi sắc cùng với 50g bạc hà phơi khô và 100 ml nước trong khoảng 10 phút. Sắc nước và uống liên tục trong khoảng 1 tháng vào buổi tối sau khi ăn thì bạn có thể làm giảm được tình trạng gan nhiễm mỡ, một căn bệnh gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của con người.

Chữa trị các bệnh về tiết niệu

Chọn những cây rau ngò ôm non khoảng 40 – 60g, sau đó giã nhỏ hoặc bạn cũng có thể bỏ vào máy xay sinh tốt để tiết kiệm thời gian, chế vào một ít nước sôi để nguội sau đó cho một ít muối vào để uống có thể giúp bạn trị được tiểu tiện không thông, tiểu rắt, viêm đường tiết niện. Rau ngò ôm còn được dùng để trị đái dầm bằng cách cho các loại nguyên liệu cây khô đó là 20 g rau ngò ôm, 20g mùi tàu, 10g cỏ sữa lá nhỏ sắc với 400 ml và uống sau bữa chiều có thể trị được bệnh đái dầm.

Cây ngò ôm là một loại rau gia vị và còn có nhiều tác dụng chữa bệnh thần kì mà không phải ai cũng biết được. Bài viết Top 5 tác dụng của cây rau ngò ôm đã giải đáp các thắc mắc về tác dụng của cây rau ngò ôm và những bài thuốc thần kì của nó. Hi vọng đây sẽ là bài viết cung cấp những thông tin tham khảo hữu ích cho mọi người.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Tác dụng của nước dừa đối với trẻ em

Chống mất nước

Trong nước dừa có chứa kali, các muối khoáng có tác dụng điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Vào những ngày thời tiết nóng nực, cho bé uống nước dừa giúp cơ thể bé không bị sốc nhiệt và mất nước. Khi bị bệnh lỵ, tả, tiêu chảy, cúm uống nước dừa cũng phòng chống mất nước và cân bằng chất điện phân.

Tăng cường chức năng đường ruột

Theo các chuyên gia, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất xơ cao nên giúp chữa các chứng bệnh liên quan đến đường ruột như khó tiêu, táo bón, trào ngược axit trong dạ dày không chỉ cho em bé mà cả người  lớn.

Tăng cường miễn dịch

Trong nước dừa chứa nhiều thành phần axit lauric, là loại axit béo được tìm thấy nhiều trong sữa mẹ. Nó là hợp chất cơ thể thường dùng để tổng hợp ra monolaurin – một kháng sinh tự nhiên. Vậy nên nước dừa rất tốt cho những bà mẹ đang cho con bú vì em bé sẽ hấp thụ qua nguồn sữa mẹ giúp bé phòng tránh được một số bệnh truyền nhiễm khác.

Lợi tiểu

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên chúng ta nên uống nước dừa vì nó có tác dụng lợi tiểu tự nhiên. Giúp nước tiểu được bài tiết nhanh hơn. Nước dừa giúp năng ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiểu và chứng phong hàn rất tốt. Vậy nên không chỉ người lớn mà trẻ em cũng nên uống nước dừa tốt cho sức khỏe các bé.

Có nên cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày? Có tốt không?

Nước dừa thật sự rất tốt cho con người nói chung, trẻ em nói riêng nhưng nếu uống quá nhiều cũng gây nên những hệ lụy nghiêm trọng. Bạn có thể cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày nhưng không nên uống quá nhiều trong một ngày. Bởi trong nước dừa có chứa một hàm lượng calo, đường, kali nếu dung nạp quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để cho bé uống nước dừa là vào buổi sáng hoặc buổi trưa để hấp thụ những khoáng chất có lợi giúp bé có năng lượng cho một ngày. Không nên cho trẻ uống vào buổi tối vì thời điểm này cơ thể khá mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi. Uống nước dừa vào sẽ khiến cơ thể bị lạnh, dễ mắc phải một số bệnh. Ngoài ra mẹ nên tìm hiểu thêm nước dừa để được bao lâu để có cách uống hợp lý nhất.

Một số món ăn chế biến từ nước dừa dành cho trẻ em:

– Ngoài uống nước dừa tươi trực tiếp, bạn có thể dùng nước dừa trộn đều với hỗn hợp chuối chín hoặc khoai lang, bí ngô nấu chín và đã được nghiễn nhuyễn.

– Nấu nhừ cháo đậu xanh, đậu đỏ hoặc bí ngô rồi cho thêm nước cốt dừa vào khuấy đều đến khi cháo sôi lại thì múc ra cho bé ăn. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể xay dừa và ngô làm thành sữa dừa cho trẻ uống. Nếu trẻ lớn thì lấy nước dừa nấu cơm cho bé ăn hoặc nấu các món ăn khác có đổ nước dừa vào.

Những lưu ý khi cho trẻ em uống nước dừa

– Không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước dừa vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé còn khá non nớt. Khi được 6 tháng, các mẹ có thể tập cho bé uống 1-2 muỗng café nước dừa mỗi ngày, cách 2-3 ngày một lần. Sau khi bé đã quen và lớn hơn thì có thể cho uống mỗi ngày nhưng với hàm lượng vừa phải.

– Tuyệt đối không cho bé uống nước dừa đã để bên ngoài 20 phút trở đi vì lúc này nước dừa đã bị nhiễm khuẩn và thay đổi mùi vị nên sẽ ảnh hưởng đến đường ruột của bé.

– Không nên cho bé uống quá nhiều nước dừa để thay nước lọc, nên uống nước bữa ăn. Nước dừa cho bé uống cần là dừa tươi non, không cho bé uống nước dừa đóng hộp.

– Không cho bé uống nước dừa vào buổi tối rất dễ gây lạnh và khiến bé bị đầy bụng. Vào trời nắng nóng, bé vận động đổ mồ hôi các mẹ không nên cho con mình uống nước dừa ngay sẽ làm cơ thể mất cân bằng.

– Không cho bé uống nước dừa quá nhanh hoặc quá nhiều 1 lúc sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé. Nếu khi uống nước dừa mẹ thấy bé có hiện tượng đầy hơi, khó tiêu thì nên ngừng cho bé uống và điều chỉnh lượng nước ít lại.

Những loại thức uống khác tốt cho trẻ em

Nước lọc và nước khoáng

Nước lọc là loại nước không thể thiếu đối với con người, nó giúp dưỡng ẩm, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa táo bón và nhiễm trùng đường tiểu nên mẹ nên bổ sung đầy đủ cho trẻ. Mặt khác, nước khoáng cũng tốt cho trẻ em vì  nó chứa chất khoáng như natri, kali, canxi, magie. Nhưng mẹ cần lưu ý không nên dùng loại nước khoáng chứa hàm lượng khoáng cao vì thận của bé còn khá non yếu không thể đào thải hiệu quả được.

Sữa bò

Uống sữa bò sẽ giúp bé hấp thụ được các chất canxi, vitamin D, protein và các dưỡng chất dinh dưỡng khác. Với trẻ đã được 1 tuổi có thể uống sữa bò nguyên chất, trẻ 2 tuổi trở lên nên uống sữa ít chất béo tuy nhiên không nên cho trẻ uống quá nhiều nhé.

Sữa đậu nành, sữa chua

Được biết trong sữa đậu nành chứa ít chất béo bão hòa nên tốt cho sức khỏe trẻ em. Mẹ nên chọn thương hiệu sữa đậu nành có bổ sung hàm lượng canxi, vitamin A, D, B12 để bổ sung thêm cho bé. Ngoài ra, trong sữa chua có chứa các vi khuẩn có lợi hỗ trợ hệ tiêu hóa nên mẹ cũng nên cho trẻ ăn để bảo vệ đường ruột cho bé nhé.

Sữa gạo, sữa hạnh nhân

Tương tự như nước dừa, sữa gạo và sữa hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ. Vì thế các mẹ có thể bổ sung thêm những loại thức uống này vào thực đơn hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Nước ép trái cây

Uống nước ép trái cây cung cấp nước, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Nó còn giúp tăng cường chức năng hoạt động của não và kích thích hoạt động mạch máu và lưu thông khí huyết tốt cho tất cả mọi người. Ngoài uống nước ép trái cây, mẹ nên cho con ăn luôn cả quả để bổ sung chất xơ cho bé.

Nước ép rau

Những ngày hè nóng bức, ngoài nước dừa ra thì các mẹ nên bổ sung cho trẻ những loại nước ép rau như củ đậu, bí xanh, nước rau má, cà rốt… có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, cho bé uống thêm nước chanh để bổ sung hàm lượng vitamin C cho bé.

Vậy với những chia sẻ trên đây toptacdung.com đã giải đáp cho các bạn biết có nên cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày? Có tốt không? cũng như một số thông tin liên quan khác. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết và hãy thường xuyên truy cập website của chúng tôi để cập nhật nhiều điều bổ ích khác nữa nhé.

Xem thêm:

• Quả dừa để được bao lâu? Uống được không bị hư
• Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì?

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Uống nước đậu bắp luộc mỗi ngày có tác dụng gì?

Đậu bắp là thực phẩm khá quen thuộc đối với các bà nội trợ trong các món đậu bắp hấp, món lẩu, nướng,… nó không chỉ thực phẩm xanh ngon mà mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong đậu bắp có chứa nhiều chất xơ, khoáng chất acid folic, nhóm vitamin các loại, và nhiều chất chống oxy hóa như beta carotene và lutein rất cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, đậu bắp có chứa lượng calo rất thấp và hầu như không chứa cholesterol hay chất béo gây hại cho sức khỏe. Nhờ có những thành phần dưỡng chất thiết yếu và quan trọng cho cơ thể mà đậu bắp trở thành thực phẩm vàng tốt cho sức khỏe và mang đến nhiều tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Đậu bắp không chỉ là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, mà nó còn được sử dụng như bài thuốc có công dụng chữa bệnh. Đặc biệt, nước đậu bắp luộc còn mang đến nhiều tác dụng cực kỳ tốt mà hầu hết ít ai ngờ đến.

Trị táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa: Vì trong đậu bắp có lượng chất xơ khá dồi dào chính vì vậy mà nó ghi điểm trong việc cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cân bằng một chế độ ăn đầy đủ chất xơ, ngăn ngừa và điều trị chứng táo bón. Ngoài ra, chất nhớt trong đậu bắp còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, góp phần làm cho màng nhầy trong ruột kết thực hiện tốt chức năng của chúng, đó là làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.

Kiểm soát lượng cholesterol trong máu: Vì đậu bắp không chứa lượng calo và cholesterol chính vì vậy nó trở thành thực phẩm giúp kiểm soát được cholesterol trong máu cao, tránh được các bệnh như tiểu đường, đột quỵ và tốt cho tim mạch, cao huyết áp và đặc biệt còn có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Tốt cho mắt: Lượng vitamin A và chất beta carotene trong đậu bắp khá dồi dào, mà đây là 2 dưỡng chất thiết yếu giúp phòng ngừa các bệnh về mắt, giúp mắt duy trì được thị lực tốt. Nếu ai mắc bệnh cận thị cũng có thể ăn đậu bắp thường xuyên để bổ sung mắt tốt hơn,tránh tình trạng lên độ.

Thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi: Được biết trong đậu bắp còn có chứa hàm lượng folate, đây là chất đặc biệt quan trọng đối với sinh sản và sức khỏe mang thai vì nó có khả năng giúp thai nhi tránh được tình trạng dị tật ống thần kinh. Hỗ trợ mẹ bầu và thai cho thời kỳ khỏe mạnh.

Chống mệt mỏi và tăng sức bền: Nghiên cứu cho thấy đậu bắp giúp rút ngắn thời gian hồi phục và giảm mức độ mệt mỏi rất đáng kể. Trong chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, thường xuyên uống nước đậu bắp luộc sẽ giúp bạn có thể tập thể dục trong thời gian dài hơn và cần ít thời gian để phục hồi hơn.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Nếu bạn đang bị tiểu đường thì đây là thực phẩm không nên bỏ qua, bởi đậu bắp không chỉ giúp hỗ trợ ngăn ngừa mà còn điều trị, duy trì trạng thái cân bằng đường huyết với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Tuy không chữa dứt hẳn bệnh nhưng có thể kiềm hãm bệnh tái phát qua giai đoạn nặng hơn, là bài thuốc quý cho những bệnh nhân tiểu đường không nên bỏ qua.

Tốt cho thận, gan: đậu bắp có tính mát, vì vậy mà nước đậu bắp sẽ là nước uống giúp cơ thể giải độc, thanh nhiệt cơ thể và đẩy lùi các yếu tố độc hại trong thận, gan ra ngoài. Và nước đậu bắp luộc còn là vũ khí tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ tình trạng đầy hơi. Để thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan bạn có thể xen kẽ uống nước đậu ván hằng ngày nhé, đây cũng được xem là nước uống cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Cách nấu nước đậu bắp để uống

Ngoài cách chế biến các món ăn ra, để sử dụng đậu bắp tốt hơn bạn nên dùng nước luộc của đậu bắp và uống hằng ngày sẽ rất tốt. Và trước khi có được nước đậu bắp nguyên chất, bạn nên áp dụng thực hiện các bước dưới đây:

Bước 1: chuẩn bị 7-10 trái đậu bắp rửa sạch sẽ, tươi xanh. Sau khi rửa sạch cắt bỏ đầu và đuôi của đậu bắp đi.
Bước 2: Cắt đậu bắp thành lát hoặc để nguyên trái đều được. Nhưng tốt nhất bạn nên cắt đậu bắp theo chiều dọc từ trên xuống.
Bước 3: Cho nồi nước sôi lên bắp và khi nước sôi cho đậu bắp vào luộc sơ qua sau đó cho ra bình thủy tinh hoặc bình giữ nhiệt. Có thể luộc mềm lấy nước hoặc để nguyên đậu bắp trong bình đều được.
Bước 4: ngâm trong vài giờ sau đó có thể dùng nước đậu bắp để uống mỗi ngày, bạn có thể cho thêm tí đường để dễ uống.

Thời gian để uống nước đậu bắp luộc tốt nhất là vào buổi sáng hoặc chiều, tránh uống quá nhiều vào ban đêm sẽ gây ra tức tiểu ảnh hưởng đến thận. Một ly nước luộc đậu bắp mỗi ngày sẽ là thức uống tuyệt vời tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua.

Có thể bạn quan tâm >>Top 7 tác dụng của nước rong biển

Uống nước đậu bắp luộc nhiều có tốt không?

Mặc dù đậu bắp mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng như được nêu ở trên, tuy nhiên đậu bắp cũng giống như những thực phẩm khác, khi dung nạp quá nhiều sẽ gây nên tác dụng phụ, đặc biệt ở một số người. Đậu bắp được khuyến cáo không nên sử dụng nhiều đối với những người:

Có tiền sử bị sỏi thận: Mặc dù nước đậu bắp luộc có tác dụng đẩy lùi các chất thải ra ngoài cơ thể, nhưng đối với những người từng hoặc bị sỏi thận nếu sử dụng quá nhiều sẽ tăng nguy cơ bệnh nặng hơn. Bởi trong đậu bắp có chứa lượng oxalate cao sẽ làm tăng nguy cơ tái phát bệnh sỏi thận, do vậy dù đậu bắp có tác dụng tốt nhưng cần có chế độ ăn phù hợp.

Bệnh nhân bị đông máu: Đậu bắp giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu nhưng đối với những bệnh nhân bị máu đông hoặc sử dụng thuốc chống máu đông thì không nên ăn, uống nước đậu bắp luộc. Bởi vitamin K trong đậu bắp khá dồi dào có khả năng tạo thành huyết khối, do vậy những ai bị máu đông hay đang sử dụng thuốc chống đông máu sẽ rất nguy hiểm.

Đang mắc bệnh tiêu chảy: vì hàm lượng chất xơ khá dồi dào và chất nhầy trong đậu bắp giúp đường hoạt động trơn trun dễ dàng. Nhưng nếu bị tiêu chảy nó sẽ càng kích thích việc tiêu chảy nặng hơn. Vì vậy cần tránh món ăn này khi đang bị tiêu chảy và nên uống nước luộc từ cà rốt sẽ cầm tình trạng tiêu chảy nhé.

Hi vọng với bài viết trên giúp bạn giải đáp được thắc mắc  Uống nước đậu bắp luộc mỗi ngày có tác dụng gì? có tốt không? đồng thời có thêm thông tin để hiểu rõ hơn về thực phẩm tươi xanh,bổ dưỡng này nhằm có cách sử dụng an toàn và tốt nhất. Hãy thường xuyên theo dõi toptacdung.com của chúng tôi để bổ sung thêm nhiều kiến thức hữu ích cho bản thân nhé!

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ