Thực phẩm

Ăn phô mai con bò cười mỗi ngày có cao không, có tác dụng gì?

Phô mai con bò cười là sản phẩm khá quen thuộc, nó là lựa chọn của nhiều phụ huynh cho các bé yêu nhà mình. Tuy nhiên, liệu việc Phô mai con bò cười mỗi ngày có cao lên không?có thực sự tốt hay không vẫn khiến nhiều người băn khoăn. Vậy hãy đến với bài viết dưới đây để tìm hiểu xem phô mai con bò cười có thực sự tốt cho sức khoẻ không nhé!

an-pho-mai-con-bo-cuoi-co-cao-len-khong

Hàm lượng dinh dưỡng trong phô mai con bò cười

Phô mai con bò cười được quảng cáo khá nhiều trên TV, mạng xã hội với tác dụng cung cấp canxi, giúp xương chắc khoẻ, phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ. Nhưng thực sự phô mai con bò cười có mang đến tác dụng và giá trị dinh dưỡng như vậy không thì vẫn khiến nhiều ông bố bà mẹ quan tâm.

Như đượ biết, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại phô mai con bò cười như: Phô mai con bò cười truyền thống hộp 240g, phô mai con bò cười lát 200g, phô mai con bò cười cua biển nướng, v.v.. Tuy nhiên, đa số các dòng phô mai con bò cười đều chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao.

Theo phân tích của viện dinh dưỡng quốc gia thì cứ 28 gam phô mai cung cấp cho cơ thể tương ứng với 100 calo, 5g chất béo tự nhiên, 200 mg tự nhiên, chất đạm, lượng vitamin B2, A, B12, K2, D3, protein, omega -3 và rất nhiều khoáng chất tuyệt vời khác như : phốt pho, kẽm, acid folic, … Như vậy thì 1 miếng phô mai con bò cười sẽ chứa khoảng 67 calo; 5g chất béo; 4,6 g chất đạm.

Đây là một lượng đạm khá cao đối với trẻ, so với một khẩu phần ăn thịt, cá thì pho mai con bò cười có hàm lượng dinh dưỡng không hề thua kém.Chất béo trong phô mai con bò cười còn có thêm khả năng tổng hợp chất xám của hệ thần kinh, tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng hấp thu các loại Vitamin A và D được tổng hợp từ các loại sản phẩm khác.

Ăn phô mai con bò cười mỗi ngày có cao lên không?

Theo số liệu thống kê năm 2009-2010 của cuộc tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc do viện dinh dưỡng quốc gia triển khai, chế độ dinh dưỡng chung của người Việt vẫn thiếu chất. Đặc biệt, là ở độ tuổi trẻ em, phần lớn các bé phát triển khá chậm về chiều cao bởi vì khẩu phần canxi trong trẻ chưa đủ đáp ứng. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi để tăng trưởng chiều cao ở trẻ em là vấn đề luôn được các bậc phụ huynh quan tâm.

Và một trong những thực phẩm bổ sung canxi để giúp trẻ tăng chiều cao được mọi người lựa chọn đó chính là phô mai con bò cười. Như đã nói ở trên, hàm lượng canxi trong phô mai con bò cười khá cao, gấp 5-6 lần so với các sản phẩm khác. Không chỉ vậy, ăn phô mai con bò cười còn bổ sung những vi chất khác như kẽm (có 0,35mg kẽm trong một miếng phô mai 15g) là yếu tố quan trọng trong phát triển chiều cao, tăng cường miễn dịch, tốt cho da.

Do đó, nếu bạn đang thắc mắc việc ăn phô mai con bò cười mỗi ngày có cao lên không thì câu trả lời là Có nhé. Tuy nhiên, để giúp trẻ phát triển chiều cao cân đối thì bên cạnh ăn phô mai con bò cười thì bố mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi từ thực phẩm khác như cua, cá, sữa, rau xanh… hay rèn luyện thể dục thể thao. Khi kết hợp đồng điệu từ lối sống đến chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt, như vậy việc tăng trưởng chiều cao ở trẻ sẽ tốt hơn.

Công dụng của phô mai con bò cười

Như đã nói ở trên, phô mai con bò cười chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng, vì vậy nó mang nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số công dụng của việc ăn phô mai con bò cười có thể bạn chưa biết:

Cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe: Cứ 100g phô mai cung cấp 600mg canxi, là một trong những thành phần quan trọng phát triển xương của trẻ, hàm lượng canxi cao gấp 6-7 lần các sản phẩm sữa khác, không những vậy, phô mai còn có những vi chất khác như kẽm, cũng là yếu tố quan trọng trong phát triển chiều cao, ngoài ra còn có photpho, tăng miễn dịch cho trẻ .

Bổ sung protein cung cấp năng lượng cho cơ thể: Trong phô mai chứa các hàm lượng protein rất cao, thuộc nhóm sản phẩm giàu protein bật nhất, chất lượng tuyệt vời, giàu các loại amino axit thiết yếu và dễ tiêu hóa.

Bổ sung chất béo: Hàm lượng chất béo trong phô mai thường rất đa dạng, tùy thuộc vào từng loại phô mai, chủ yếu là loại chất béo bão hòa.

an-pho-mai-con-bo-cuoi-tac-dung-gi

Trẻ bao nhiêu tháng tuổi là có thể ăn Phô mai con bò cười?

Hàm lượng dinh dưỡng trong phô mai khá cao và được khuyến cao trẻ em nên bổ sung thường xuyên. Tuy nhiên, trẻ bao nhiêu tháng tuổi thì có thể ăn phô mai con bò cười vẫn là thắc mắc nhiều bà mẹ ngỡ ngàng. Và theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, phô mai con bò cười chỉ dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì chỉ nên ăn phô mai con bò cười khi được nấu cùng cháo, súp, tránh sử dụng trực tiếp vì hệ tiêu hoá trẻ còn khá yếu.

 Khi trẻ bước sang tháng thứ 6, ngoài việc bé uống sữa thì trẻ cũng cần được cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng có từ các món ăn dặm nhằm giúp bé tăng trưởng nhanh, lúc này hệ tiêu hóa hệ thần kinh và thể chất của bé phát triển mạnh. Vì thế cơ thể bé cần phải có nguồn dinh dưỡng dồi dào, bổ sung chất dinh dưỡng lúc này là phù hợp nhất cho bé. Nếu trước 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa còn yếu, trẻ ăn phô mai vào sẽ dễ dẫn đến tình trạng tiêu chảy, khó tiêu,…

Những món ăn kết hợp với Phô mai con bò cười

Phô mai con bò cười rất giàu năng lượng và chất dinh dưỡng, nhưng nếu ăn quá nhiều thì cũng không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Cho nên phải biết cách cho bé ăn đúng cách, kết hợp những món ăn đơn giản, những bữa ăn nhẹ, sẽ giúp bé ko nhàm, ngán.

Được mọi người yêu tích trong ẩm thực, hầu hết những món ăn có xuất hiện phô mai đều đem lại những hương vị khó cưỡng lại được như: Bánh mì kẹp pho mai, bắp xào đút lò phô mai, khoai tây nướng, hoành thánh Phô mai, Phô mai que, ….vv…Nếu ai là tín đồ của phô mai thì chắc chắn không thể bỏ qua những món ăn vặt vô cùng thơm ngon ở những góc phố vĩa hè, nhưng người bán hàng rong, …

Ăn phô mai con bò cười lúc nào là tốt nhất?

Phô mai con bò cười là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng, là sản phẩm phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi, nhưng ăn phô mai như thế nào cho đúng cách, dễ hấp thu và phát huy hết tác dụng của nó, vậy ăn phô mai con bò cười lúc nào là tốt nhất.

Sau khi bé ăn dặm được 6 đến 8 tháng, chúng ta cho bé ăn kèm phô mai con bò cười, cho bé ăn từ từ, không nên cho ăn quá nhiều, dễ xãy ra tình trạng tiêu chảy, đầy hơi khó chịu,.

Ăn phô mai con bò cười vào lúc đói sẽ tốt nhất cho bé, dễ phát huy hết tác dụng của nó, phô mai rất khó tiêu, nên tránh ăn lúc bé đã ăn no, dễ bị đầy bụng.

Cách bảo quản phô mai con bò cười như thế nào?

Để bảo quản những miếng phô mai con bò cười được lâu và không bị mất vị thơm ngon chúng ta nên để ở những nơi khô ráo, thoáng mát ở nhiệt độ thường hoặc bỏ trong tủ lạnh, phô mai có chứa các lợi khuẩn, nên tốt nhất chúng ta nên giành một ngăn nhỏ trong tủ lạnh để các lợi khuẩn này không làm ảnh hưởng đến các thực phẩm khác.

Nếu bạn mua một lượng ít phô mai, dùng trong 1 – 2 ngày thì bạn chỉ cần bảo quản chúng ở nhiệt độ thường, còn muốn sử dụng nhìu, trong một thời gian dài thì cần bọc chúng cẩn thận bằng túi hút chân không bảo quản thực phẩm và để vào ngăn mát của tủ lạnh. Không nên bảo quản phô mai ở ngăn đông, sẽ làm phô mai dễ bị mất mùi và kém chất lượng.

 Phô mai khi bóc phải ăn hết, không nên bỏ lại vào túi nilong dễ bị nhiễm độc, không được để qua đêm, sẽ làm mất đi lượng dinh dưỡng, hao hụt hết 70% rồi.

Qua bài viết trên hi vọng đã giúp cho mọi người giải đáp được thắc mắc ăn phô mai con bò cười mỗi ngày có cao không cũng như giá trị mà loại thực phẩm này mang đến cho sức khoẻ. Để có thêm nhiều thông tin thú vị khác, hãy thường xuyên theo dõi các bài viết tiếp theo tại toptacdung.com nhé!

 

Ăn phô mai con bò cười mỗi ngày có cao không, có tác dụng gì?
Rate this post

Post Comment