Trà lipton là trà gì?

Trà lipton là thức uống khá gần gũi và thân thuộc với người dân Việt hơn bao giờ hết, không chỉ được ưa chuộng tại nước ta mà nó còn được nhiều nước sử dụng và vô cùng thích thú. Lipton là thương hiệu trà thuộc quyền sở hữu của Unilever và PepsiCo. Lipton cũng là chuỗi siêu thị ở Vương quốc Anh trước khi chuỗi siêu thị này được bán cho Argyll Food vào năm 1982, để công ty có thể tập trung duy nhất vào trà. Lipton được bán phổ biến ở Châu u, Bắc Mỹ, Châu phi và Trung đông,…

Ngày nay, trà lipton được pha chế thành nhiều hương liệu khác nhau, giúp người uống dễ dàng lựa chọn hương vị mình yêu thích để dùng như: trà lipton sữa, trà lipton hương đào, trà lipton trà xanh, trà lipton hoa cúc, bạc hà… Những công nghệ mới cũng đã góp phần làm đa dạng hoá các sản phẩm trà Lipton với các loại trà túi, trà hoà tan và cả trà trong lon uống ngay. Tại Việt Nam 2 dòng phổ biến của trà lipton đó là trà lipton túi lọc 25 gói và loại 100 gói.

Uống trà lipton có tác dụng gì?

Trà lipton được pha chế bởi thành phần rất đơn giản đó là từ chồi và búp trà xanh cùng với các hương liệu tổng hợp để làm nên mùi hương, hương vị đặc trưng riêng cho từng loại. Như mọi người đã biết, trong ngọn trà xanh có chứa thành phần caffein khá nhiều, nếu như chúng ta biết cách sử dụng và uống hợp lý nó sẽ mang đến nhiều tác dụng tốt, phải kể đến như:

Có tác dụng giảm cân: Caffein trong trà có tác dụng giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp cơ thể chúng ta đốt cháy năng lượng tốt hơn dẫn đến giảm mỡ rất hiệu quả. Chính vì vậy, nó là thức uống giảm cân lý tưởng mà các chị em không nên bỏ qua.

Tốt cho tim mạch: Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, nó có thể ngăn chặn được những tổn thương đến với thành mạch máu. Đồng thời, làm giảm quá trình sản xuất LDL cholesterol (1 loại cholesterol xấu đóng trên thành mạch máu dẫn đến nghẽn mạch máu và nhồi máu cơ tim). Tuy nhiên, cần uống trà lipton ở mức độ vừa phải, vì nồng độ caffein trong trà cũng khá cao nếu uống nhiều sẽ gây hại ngược lại cho tim.

Kích thích tiêu hóa: Các tannin có trong trà đen được nghiên cứu rất có lợi cho hệ tiêu hoá giúp phòng và chống các bệnh về dạ dày và đường ruột. Không chỉ vậy, uống trà lipton còn có tác dụng kích thích ăn ngon miệng, giúp bạn ăn uống ngon hơn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhưng theo chuyên gia khuyến cáo rằng mỗi ngày không nên uống quá 5 gói trà lipton nếu không sẽ tạo ra cảm giác khó tiêu, đầy bụng và một số tác dụng phụ khác.

Uống trà lipton sữa có tốt không? Có gây mất ngủ không?

Trà lipton sữa hay còn gọi là trà sữa lipton là thức uống được nhiều người yêu thích. Bởi hiện nay, các quán trà sữa ngoài đường luôn tiềm ẩn nguy cơ chứa nhiều chất bảo quản, độc hại cho sức khỏe. Do đó, để có thể “chống thèm” trà sữa, nhiều người đã tự pha chế trà sữa bằng gói trà lipton. Trà lipton sữa không gây ra cảm giác béo ngậy, ớn như những loại trà sữa trên thị trường, hương vị dễ chịu, nồng độ đường thấp và rất dễ uống. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng việc uống nhiều trà lipton sữa sẽ không tốt cho sức khỏe, gây ra béo phì hoặc chứng mất ngủ.

Nếu bạn tự pha chế trà lipton sữa tại nhà thì đây có lẻ thức uống lý tưởng nhất cho sức khỏe. Bởi như đã nói ở trên, trà lipton hoàn toàn tốt cho sức khỏe và còn mang lại nhiều tác dụng rất tốt. Và để món thức uống này thêm ngon hơn, mọi người đã cho thêm gừng, chanh, sữa và các loại trân châu… pha chế thành một ly trà sữa lipton khá đặc biệt. Với mùi vị mới lạ, thơm ngon và rất dễ uống. Tuy nhiên, trong trà lipton sữa có chứa lượng đường lớn hơn so với trà lipton, do đó nếu sử dụng quá nhiều hoặc thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng tăng cân nhé.

Và tình trạng nếu uống trà lipton sữa quá nhiều sẽ gây ra tình trạng mất ngủ đấy nhé. Bởi vì thành phần caffein trong trà khá cao, sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, nhưng nó còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và cách sử dụng nhiều hay ít. Để tránh tình trạng uống trà lipton gây mất ngủ, bạn chỉ nên uống trà lipton sữa vào buổi sáng hoặc buổi trưa là hợp lý, tránh uống lúc về đêm.

Cách làm trà lipton sữa đơn giản mà ngon

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Trà túi lọc lipton: 1 gói
• Sữa tươi, ít đường
• Siro, thạch, trân châu, topping… (tùy sở thích mỗi người).

Cách pha chế trà lipton sữa thơm ngon:

Bước 1: Đầu tiên là các bạn đun nước thật sôi. Sau đó, bỏ túi trà vào cốc đổ khoảng 60 ml vào để khoảng 5 phút cho ra hết tinh trà thì bỏ túi lọc đi.

Bước 2: Tiếp theo là các bạn rót sữa tươi, đường và siro vào cốc trà. Tùy theo khẩu vị mà các bạn nên gia giảm lượng đường và sữa rồi khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau.

Bước 3: Cuối cùng là các bạn cho đá vào cốc trà sữa rồi đổ vào bình kín lắc đều, cho nguyên liệu hòa tan vào nhau và tạo nhiều bọt. Sau đó, các bạn rót từ từ ra cốc và có thể cho thêm thạch hoặc trân châu vào để thưởng thức.

Những lưu ý khi uống trà lipton

Không nên uống trà lipton quá nhiều: như đã nói ở trên, các bạn không nên lạm dụng uống quá nhiều trà lipton. Mặc dù nó mang tác dụng tốt, nhưng chỉ phát huy hiệu quả khi sử dụng đúng cách. Nếu uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng tăng cân, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến tim mạch…

Không pha quá nhiều túi lọc cùng một lúc: vì trà liton có vị nhạt, pha loãng chứ không hề đậm đặc như các loại trà khác. Do đó nhiều người đã pha nhiều túi lọc cùng một lúc nhằm tăng hương vị đậm đặc hơn. Tuy nhiên, làm như vậy sẽ tăng cường lượng caffeine, gây kích thích trung khu thần kinh, ảnh hưởng tới giấc ngủ. Không chỉ thế, axit tannic còn gây co thắt niêm mạc dạ dày, gây kết tủa protein, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, gây thiếu vitamin B.

Không nên uống trà lipton lúc đói: Vì thành phần caffein trong trà nhiều, nó có thể gây ra tình trạng “say trà”, bạn sẽ gặp phải các tình trạng như hoa mắt chóng mặt, tay chân bủn rủn, tim đập nhanh, hồi hộp, khó chịu ở bụng… Do đó, chỉ nên uống trà lipton sau khi đã có gì lốt dạ.

Dùng thìa nghiền, ép trà túi lọc: Khi nhấc túi lọc ra, nhiều người uống trà có thói quen dùng thìa ép vào túi lọc cho ra hết nước. Thói quen này phần nhiều do suy nghĩ tiết kiệm, không muốn lãng phí nước trà. Thế nhưng nó sẽ khiến trà có vị đắng. Khi nghiền, ép trà túi lọc như vậy, chất tannins trong trà giải phóng hết và khiến trà có vị đắng, không được ngon như lúc đầu.

Dùng trà thay nước để uống thuốc: Tuyệt đối không sử dụng trà để uống thuốc. Thuốc chỉ nên uống với nước lọc. Khi dùng trà với thuốc, các chất trong trà sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Tốt nhất nên sử dụng trà sau 2 giờ uống thuốc.

Uống ngay sau khi pha: Trà Lipton cũng như trà xanh, khi bạn pha để lâu qua đêm sẽ chuyển màu và biến chất, điều này cực kỳ nguy hại cho sức khỏe của mình nha bạn.

Hi vọng với bài viết: Uống trà lipton sữa có tốt không? Có gây mất ngủ không? đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc, đồng thời có thêm những thông tin hữu ích, hiểu rõ hơn về cách sử dụng cũng như tác dụng của trà lipton. Hãy thường xuyên truy cập vào toptacdung.com để có thêm nhiều thông tin, kiến thức hữu ích, giúp cuộc sống thêm tốt đẹp hơn nhé.

Có thể bạn quan tâm: Top 8 Tác dụng của nước dừa

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Trà sữa là gì?

Trà sữa là loại thức uống được thấy ở nhiều nên văn hóa khác nhau, nó là sự kết hợp giữa trà và sữa. Tùy theo từng cách pha chế, thành phần của mỗi loại sẽ có được những hương vị khác nhau. Trà sữa có nhiều biến thể như trà sữa trân châu, trà sữa phong cách Hồng Kông, Teh Tarik, trà Thái, trà sữa Hoàng Gia…

Trong đó, trà sữa trân châu được nhiều bạn trẻ sử dụng phổ biến. Đặc điểm nổi bật của loại trà sữa này là khi bị lắc một lớp bọt nước mỏng được tạo thành trên bề mặt. Trà sữa trân châu gồm hai loại là từ hương vị từ hoa quả hay trà sữa. Trà có thể được sử dụng các loại kem từ sữa hay không từ sữa. Bởi hương vị của món trà sữa này rất thơm ngon nên hấp dẫn hầu hết mọi cô gái chàng trai của chúng ta.

1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

Các chuyên gia cho biết trong 1 ly trà sữa thường chứa trung bình khoảng 340 calo. Tuy nhiên, theo tiêu chuẩn an toàn về sức khỏe mỗi ngày mỗi người chỉ nên hấp thụ khoảng 2000 calo. Nếu uốn 1 ly trà sữa chúng ta đã hấp thu đến 17 % lượng calo cho phép trong ngày. Trong đó, thành phần trân châu trong trà sữa chiếm nhiều năng  lượng nhất.

Nếu không có trân châu, 1 ly trà sữa chỉ chứa khoảng 112 calo. Khi uống một ly trà sữa để đốt cháy năng lượng của nó bạn phải chạy bộ đến 33 phút hoặc đạp xe tận 42 phút. Nếu khiêu vũ bạn phải mất khoảng thời gian đến 98 phút mới có thể đốt cháy hết lượng calo của trà sữa. Vậy nên nếu những ai sợ mập thì không nên uống nhiều trà sữa.

Uống trà sữa mỗi ngày có tác hại gì?

Trong trà sữa chứa nhiều đường, chất béo bão hòa, axit béo không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, hàm lượng calo cao có thể khiến chúng ta mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì…Uống nhiều trà sữa còn gây thừa canxi dẫn đến bệnh sỏi thận. Thêm vào đó là ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt, chóng mặt, gây khó thở, gây tổn thương đến gan và thận của chúng ta.

Khi uống trà sữa bạn không nên uống ngay sau khi đã ăn no vì nó sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và ngăn cản quá trình hấp thụ protein. Chỉ nên uống với lượng ít tránh hấp thụ quá nhiều calo, không nên uống sát giờ đi ngủ gây đầy bụng. Để không bị mập chỉ nên uống trà sữa với lượng đường ít và tập thể dục để đốt cháy hết lượng calo đã hấp thụ do uống trà sữa.

Một số món ăn chứa nhiều calo không nên ăn nhiều

Mỳ gói bỏ thêm trứng: Món ăn này hầu như nhiều người sử dụng vì khi ăn khá thuận tiện và nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian chế biến. Tuy nhiên, mì ăn  liền ăn kèm 1 quả trứng chứa đến 425 calo không hề tốt cho sức khỏe nếu chúng ta ăn thường xuyên. Vậy nên bạn nào hay ăn món này thì dừng lại đi nhé nếu không muốn dẫn đến các hệ lụy về sau.

Kem ốc quế: Trong 1 cây kem ốc quế nhỏ đã cung cấp đến 228 calo, tuy lượng calo ít hơn món trên nhưng cũng đủ gây hại nếu như bạn ăn nó thường xuyên. Vào những ngày hè thỉnh thoảng bạn chỉ nên ăn 1 cây kem để làm mát cơ thể thôi chứ không nên ăn quá nhiều.

Bánh snack khoai tây chiên: Món khoai tây chiên khá ngon miệng nên nhiều người thích kể cả trẻ em hay người lớn và chúng ta thường kết hợp uống với trà sữa khi xem phim. Nhưng chỉ với một gói khoai tây chiên đã chứa đến 229 calo, bạn phải mất đến 23 phút chạy bộ mới có thể đốt cháy hoàn toàn lượng calo này.

Xúc xích: Trong 1 cây xúc xích khoảng 66g đã chứa đến 200 calo nhưng thông thường đã ăn bạn sẽ ăn tận 2-3 cây, tức một lần bạn đã nạp vô trong người tận 600g calo. Điều này đồng nghĩa bạn phải chạy bộ tận 1 giờ đồng hồ mới có thể đốt cháy hết được lượng calo đã tích vào cơ thể.

Pizza: Theo các chuyên gia cho biết, chỉ một miếng nhỏ pizza đã chứa đến 285 calo nhưng thông thường mỗi người ăn tận 4-5 miếng pizza một lúc. Nếu bạn không muốn mình tăng cân nhanh chóng ngoài việc hạn chế uống trà sữa ra cũng không nên ăn bánh pizza thường xuyên và mỗi lần chỉ nên ăn một miếng nhỏ là tốt nhất.

Bánh bột lọc: Chỉ cần ăn một đĩa bánh bột lọc bàn đã dung nạp vào cơ thể đến 480 calo cộng thêm những thành phần béo ngậy khác như mỡ hàng, tép mỡ nữa sẽ khiến cơ thể bạn mập lên nhanh chóng.

Gà rán: Cùng với trà sữa, gà rán là một trong những món chứa nhiều calo bạn không nên ăn. Trong một chiếc đùi gà đã chứa đến 242 calo, nếu ăn thêm khoai tây chiên cùng nước ngọt thì lượng calo bạn hấp thụ vào cơ thể là quá nhiều. Như vậy bạn phải mất đến 24 phút mới đốt cháy hết lượng calo đã dung nạp vào cơ thể.

Bánh cheese cake: Với một chiếc bánh cheese cake nhỏ khoảng 100g đã chứa tận 160 calo nếu ăn nhiều và thường xuyên rất có hại cho sức khỏe của chúng ta. Chỉ cần ăn một miếng bánh bạn phải chạy bộ đến 16 phút mới có thể đốt cháy hết lượng calo đã hấp thụ vào.

Thạch rau câu: Trong một ly thạch rau câu chứa khoảng 39 calo nên nếu bạn chỉ ăn 1 ly thôi thì không có vấn đề gì quá nghiêm trọng. Hơn nữa món này cũng chứa khá nhiều đường nên tốt nhất bạn nên hạn chế ăn.

Giới thiệu công ty chuyên sản xuất, in ấn các loại chai trà sữa xem chi tiết tại: Resshell.com

Với những thông tin đã chia sẻ trên đây đã giải đáp thắc mắc 1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Thông qua bài viết hy vọng đã giúp bạn tiếp thu được một số thông tin và kiến thức liên quan khác. Cảm ơn sự quan tâm theo dõi của mọi người đã dành cho toptacdung.com và hẹn gặp lại trong những chủ đề tiếp theo.

Xem thêm:

• Trà sữa để trong tủ lạnh được bao lâu
• Có nên cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ