Trứng cá là cây gì?

Cây trứng cá hay còn gọi là cây mật sâm, là loài cây có nguồn gốc ở miền nam Mexico, Caribe, Trung Mỹ. Đây là một loại cây khá là phổ biến ở miền quê, có thể nói trứng cá là cây gắng bó với nhiều trẻ em ở nông thôn với cái tên ” ăn quả trứng cá bị ung thư” vì vậy mà không đứa trẻ nào dám ăn loại trái này. Nhưng thực ra, đây lại loài quả mang đến nhiều dưỡng chất và có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Trứng cá là loại thực vật rất dễ trồng, có thể phát triển trên đất nghèo dinh dưỡng, có khả năng chịu được các điều kiện chua mặn, khô hạn, khắc nghiệt của thời tiết. Ở Mỹ, trứng cá được trồng để lấy trái bán và ăn hoặc có thể chế biến thành mứt và lá có thể sử dụng để nấu nước uống. Nhưng tại Việt Nam, nó chỉ được trồng làm bóng râm mát, giúp cho sân vườn thêm đẹp và hầu như không ai biết đến công dụng mà quả trứng cá mang lại.

Top 7 tác dụng của quả trứng cá

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết, quả trứng cá rất giàu dinh dưỡng, có vị ngọt, mọng nước, đặc biệt có chứa các chất xơ, tinh bột, vitamin A, C, B, sắt, canxi… và một số thành phần có lợi cho sức khỏe. Không chỉ vậy, theo y học người Trung Mỹ, hoa cây trứng cá còn có khả năng khử trùng, điều trị chuột rút vo cùng hiệu quả. Còn thân của cây còn được ứng dụng làm đồ mộc, vỏ cây thì dây thừng. Chính vì vậy, cây trứng cá được trồng nhiều ở Trung Mỹ, đặc biệt quả cây trứng cá còn mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như:

Giúp kháng khuẩn

Trong quả trứng cá có chứa nhiều hợp chất kháng khuẩn mạnh, do đó nó trở thành loại có tác dụng trong việc kháng khuẩn cho cơ thể. Đặc biệt, ăn quả trứng cá rất tốt cho việc điều trị nhiễm trùng tụ cầu khuẩn, S. epidermidis, P. vulgaris, K. Rhizophila, C. diphtheriae và các vi khuẩn khác.

Ngăn ngừa ung thư

Theo nghiên cứu, trong quả trứng cá có chứa 24 hợp chất flavonoid và phenolic, hợp chất này có vai trò như một chất chống oxy hóa, có tác dụng ức chế lại những tế bào, vi khuẩn gây nên ung thư. Không chỉ quả trứng cá, mà lá cây trứng cá cũng hỗ trợ ngăn ngừa và iảm sự phát triển của các tế bào và khối u ung thư. Lá cây có thể sử dụng nấu nước uống hằng ngày đều được nhé.

Hỗ trợ thần kinh, phát triển não bộ

Trong quả trứng cá có các hợp chất flavanone. Theo một nghiên cứu, thực phẩm giàu flavanone sẽ giúp cho quá trình nhận thức được tốt hơn và hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Nếu chúng ta thường xuyên ăn quả trứng cá, cùng với các loại thực phẩm chứa flavanone, sẽ cực kì tốt cho quá trình nhận thức, đặc biệt ở những người lớn có sự suy giảm trí nhớ nhẹ, cũng như những người có bệnh thoái hóa thần kinh.

Hỗ trợ tim mạch

Vì có chứa hợp chất chống oxy hóa, quả trứng cá còn có tác dụng ngăn ngừa được tình trạng viêm độc mạch vành, giúp ngăn chặn tình trạng nhồi máu cơ tim. Đồng thời trứng cá chứa một lượng lớn oxit nitric, một hợp chất tự nhiên giúp giãn mạch máu, lưu thông máu và hạ huyết áp hiệu quả.

Giảm đau cho người bệnh gút

Bệnh Gout là bệnh về khớp do tình trạng bị tích tụ axit uric ở trong máu vì ăn quá nhiều đạm và uống ít nước. Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh gút nên ăn nhiều quả trứng cá, nó có thể làm giảm các cơn đau nhứt ở các khớp xương hiệu quả. Ở nước ta chưa biết nhiều đến công dụng của quả trứng cá đối với bệnh gút, nhưng một số nước trên thế giới, họ sử dụng quả trứng cá như một loại trái cây trong thực đơn để chữa bệnh gút nữa đấy.

Tốt cho người bệnh tiểu đường

Ngoài những công dụng trên trứng cá còn rất nhiều lợi ích khác rất tốt cho người, như trái trứng cá có khả năng giảm lượng đường huyết, do đó nó trở thành một loại thực phẩm tuyệt vời cho những ai bị bệnh tiểu đường. Bên cạnh quả trứng cá, người bị bệnh tiểu đường có thể ăn thêm các loại trái cây như đu đủ, quả bơ, dưa bở, quả chà là, quả óc chó, dâu tây… đều rất tốt cho sức khỏe nhé.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Bạn có thể làm các loại thức uống nhẹ nhàng từ hoa trứng cá. Trà hoa trứng cá giúp làm dịu cơn đau do dạ dày, co thắt khí, và chứng khó tiêu. Trà hoa cũng có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều quả trứng cá nhé, nó sẽ gây ra tình trạng khó tiêu đấy.

Ngoài ra, quả trứng cá có chứa chất xơ, nước, tinh bột, protein cho cơ bắp khỏe mạnh, canxi và phốt pho cho xương chắc khỏe, sắt cho bệnh thiếu máu, và Vitamin B cho sức sống và tinh thần tốt.

Hi vọng với nội dung từ bài viết giúp các bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của quả trứng cá, đồng thời có thể gở bỏ được ám ảnh ăn quả trứng cá bị ung thư. Có thể nói, cây trứng cá là cây mang đến nhiều tác dụng từ lá cây, hoa cho đến quả, đều rất tốt cho sức khỏe của con người. Để có thêm nhiều thông tin thú vị khác, hãy thường xuyên truy cập vào website của chúng tôi nhé!

Xem thêm:

• Top 4 tác dụng của quả thanh mai
• Top 10 tác dụng của quả vải

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Top 7 tác dụng của cây rau dừa nước

Cây rau dừa nước còn được gọi là cây thủy long, cây du long thái,, đây là loại cây quen thuộc của người dân quê mọc ở các bờ ao quanh nhà hoặc trên đồng ruộng, bờ kênh, bờ mương, những nơi có nhiều nước và được mọc nhiều nhất ở ncacs tỉnh đồng bằng như đồng bằng sông Hồng, đồng bằng sông Cửu Long.

Vào mù hè câu sẽ mọc trên mặt nước còn vào mùa đông thì cây sẽ mọc ở các mương máng khô cạn, mọc ven các bờ mương, bờ ruộng. Cây rau dừa nước được nhiều người ưa chuộng và sử dụng, sau đây hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu những tác dụng thần kì của cây rau dừa nước mà không nhiều người biết đến được.

Dùng để nấu ăn

Cây rau dừa nước là một loại rau có thể được sử dụng trong nấu ăn và được dùng cho nhiều món và đặc biệt nhất đó là dùng để nấu canh. Canh được nấu cùng với thịt bò hoặc thịt lợn, ăn khá mát, giải nhiệt cho cơ thể và giúp cho bữa ăn trở nên lạ miệng và ngon hơn. Có thể sử dụng rau dừa nước để xào chung với các loại nguyên liệu khác.

Cây rau dừa nước đều có thể sử dụng triệt để tất cả các bộ phận của cây như thân, rễ, lá,… Người ta tìm thấy những hoạt chất như flavon, tannin, sắt, canxi, vitamin C, muối Natri, Kali, chất xơ… lá rau dừa nước có chứa 12 chất chuyển hóa quan trọng có giá trị vè y học và chứa chất chống oxy hóa, chống tế bào ung thư và cực kì an toàn, không hề gây độc cho cơ thể con người.

Lá, thân và rễ cây đều được sử dụng để làm thuốc, người ta hái cây rau dừa về sau đó rửa sạch, cắt ngăn và phơi khô, bảo quản để dùng dần làm thuốc chữa bệnh cho con người. Cây rau câu dừa được biết đến như là một loại thuốc có khả năng ngăn ngừa bệnh tật, chữa trị nhiều căn bệnh cho con người và rất tốt cho sức khỏe.

Chữa trị bệnh về đường tiết niệu

Người ta sử dụng cây rau dừa để chữa bệnh tiểu buốt rắt, tiểu ra máu, chữa bệnh sỏi tiết niệu, tiểu đục như nước vo gạo, chữa bệnh đái dắt, đái buốt, nước tiểu đỏ,… Có thể lấy rau dừa nước để sắc uống hằng ngày hoặc có thể sắc rau dừa nước kết hợp với rau ngò om để chữa sỏi tiết niệu. Bạn có thể thấy được công hiệu và cải thiện bệnh một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Chữa trị u xơ tiền liệt tuyến

Chữa u xơ tiền liệt tuyến bằng cây rua dừa nước bằng cách hái rua dừa nước sau đó phơi khô, lấy 24 g rau dừa nước, cùng với các loại nguyên liệu khác như 16g cỏ xước, 12g thương nhĩ, 20g đinh lăng, 5g hoàng cung trinh nữ, 10g huyền sâm, 16g hoàng kỳ, 10g trần bì đen sắc lên, mỗi ngày uống một thang như thế trong suốt 1 tháng thì bạn có thể chữa được bệnh u xơ tiền liệt tuyến.

Có thể bạn quan tâm: mủ gòn có tác dụng gì? Ăn có tốt không?

Chữa trị viêm đại tràng

Nếu bạn mắc các bệnh viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, đại tiện nhiều lần, phân sống thì có thể sử dụng phương thuốc như sau: 24g rau dừa nước khô, 20g haofi sơn, 16g liên nhục, 12g ngũ gia bì, 16g cao lương khương, 12g sơn thù đem sắc lên uống trong vòng 1 tháng sẽ có tác dụng chữa các bệnh viêm đại tràng, chống viêm, bổ thổ, sáp trường.

Chữa trị chân tay sung phù, mắt sụp

Với 20g rau dừa nước, 16g hương nhu trắng, 12g xạ tiền 12g bạch truật, 16g ngải diệp, 6g sinh khương, 8g quế, 10g kiện, 12g trần bì đem sắc lấy nước uống và uống liên tục mỗi ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần cho một ngày có thể chữa được bệnh chân tay phù, tiểu ít, mi mắt sụp, đau vùng hố thận rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng.

Chữa vết thương phần mềm, lâu không liền miệng

Cây rau dừa nước có thể chữa được những vết thương ở phần mềm, lâu không liền miệng bằng cách dùng rau dừa nước non khoảng 40g, lá vông non khoảng 40g sau đó giẫ nhỏ hai thứ lá này cùng nhau rồi đem dắp lên vết thương rồi băng lại. Các làm này sẽ giúp cho vết thường của bạn mau liền, nhanh khô và mau chóng bình phục, không để lại sẹo.

Chữa hội chứng tiền mãn kinh

Phụ nữ trung niên sẽ mắc các hội chứng tiền mãn kinh như là toát mồ hôi, đau đầu, khó ngủ, có cơn bốc hỏa, để chữa trị những triệu chứng này có thể sử dụng 24g rau dừa nước khô, 10g bán hạ, 10g hậu phác, 16g quy, 16g ngưu tất, 16g mẫu lệ, 16g hắc táo nhân, 12g thục, 10g cam thảo, 16g ích mẫu, 5 quả táo tàu sắc lên uống, mỗi ngày một thang và kiên trì uống trong vòng một tháng sẽ thấy công hiệu.

Phụ nữ có khí hư màu vàng thì có thể sử dụng rau dừa nước, rau mã đề mỗi thứ khoảng 100g, lá trinh nữ hoàng cung sắc lên ngày uống 3 lần, và uống một đợt khoảng từ 5- 7 ngày để chữa bệnh. Ngoài ra cây rau dừa nước còn có thể chữa vú còn hòn cục đau nhức, cơ thể mệt mỏi, sút cân bằng cách giã nhỏ 40g rau dừa nước, 40g lá bồ công anh loại tươi rròi đắp lên ngực băng lại có tác dụng chống viêm, thanh nhiệt và làm tan hòn cục.

Rau dừa nước là một loại rau quen thuộc của nhiều người dùng để sử dụng trong nấu ăn và chữa bệnh hiệu quả, an toàn và mọi người có thể yên tâm sử dụng. Bài viết Top 7 tác dụng của cây rau dừa nước đã giải đáp những tác dụng thần kì của cây rau dừa nước, hi vọng đây sẽ là nguồn thông tin tham khảo hữu ích dành cho tất cả mọi người.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Đôi nét về cây sung

Sung là loại cây to không có rễ phụ gồm có lá hình mũi giáo, đầu lá nhọn, phía cuống hơi tròn. Khi lá sung còn non thì cả 2 mặt đều phủ những sợi lông nhỏ. Đến khi lá của nó già đi thì lá có vẻ cứng hơn, phiến lá nguyên hoặc có răng thưa. Trong lá sung thường bị sâu ký sinh nên gây ra những mụn nhỏ và người ta gọi đó là vú sung.

Quả sung mọc trên thân cây hoặc trên những cành to không mang lá. Quả chín sẽ có màu đỏ nâu, hình lê, mặt quả phủ lông mịn và cuống khá  ngắn. Lá sung, quả sung, thậm chí nhựa sung đều có công dụng hữu ích cho con người. Đặc biệt nhựa sung dùng làm thuốc chữa bệnh và được y học cổ truyền đánh giá cao về hiệu quả mà nó mang lại.

Top 3 Tác dụng của Nhựa mủ cây sung

1. Chữa mụn nhọt bắp chuối, sưng vú

Khi bị mụn nhọt bạn hãy rửa sạch và lau khô nước. Tiếp theo dùng nhựa sung bôi trực tiếp lên chỗ đau, cứ sưng đỏ đến đâu bạn bôi đến đó và bôi nhiều lần một lúc. Cách khác bạn có thể dùng lá sung giã nát trộn với nhựa sung rồi đắp lên vết thương. Trường hợp mụn nhọt chưa có mủ thì đắp kín còn nếu vỡ mũ rồi thì đắp để hở một chỗ bằng hạt bắp.

Nếu muốn lấy ngòi của nhọt ra thì giã củ hành với nhựa và lá sung rồi đắp lên trên, nhớ là để hở miệng. Trường hợp sưng vú thì đắp hở đầu vú. Nếu bị ngã gây nên những vết xây xát, khi đắp thuốc nên  chừa chỗ đó ra và chỉ nên đắp những chỗ bị sưng đỏ hoặc tím.

2. Chữa nhức đầu

Nhựa sung còn có tác dụng trị chứng đau đầu khá hiệu quả. Bạn có thể dùng nó phết đều lên giấy bản rồi dán vào hai bên thái dương. Hoặc dùng để chữa tê liệt cũng hiệu quả. Bên cạnh đó, nhiều người dùng nhựa sung kết hợp bôi ngoài và ăn lá non hoặc uống nhựa sung với liều 5ml hòa với nước đã đun sôi để nguội trước khi đi ngủ.

3. Chữa hen

Ngoài những công dụng trên thì nhựa sung còn khả năng chữa bệnh hen. Có nhiều người sử dụng nó trong một thời gian và đã hạn chế sự tái phát của căn bệnh này. Cách làm là bạn hãy dùng nhựa sung hòa với mật ong uống trước khi đi ngủ, sau một thời gian sẽ thấy hiệu quả.

Tác dụng của quả sung

Chữa viêm họng: Bạn hãy sử dụng quả sung tươi sấy khô tán thành bột rồi lấy một ít thổi vào họng. Bên cạnh đó, hãy dùng sung tươi gọt vỏ, thái phiến rồi sắc kỹ lấy nước. Tiếp theo cho thêm đường phèn vào rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao dùng ngậm hàng ngày.

Ho khan không có đờm: Để trị ho khan không có đờm bạn hãy dùng quả sung tươi từ 50-100g gọt bỏ vỏ rồi nấu với 50-100g gạo thành cháo chia thành vài lần ăn trong ngày. Nếu cảm thấy quá khó ăn bạn có thể cho thêm nho khô hoặc đường phèn vào.

Viêm loét dạ dày tá tràng: Để trị viêm loét dạ dày bạn có thể dùng sung sao khô rồi đem tán bột chia ra làm 2-3 lần uống trong ngày. Lưu ý mỗi lần chỉ nên uống 6-9g với nước ấm.

Tỳ vị hư nhược hoặc rối loạn tiêu hóa: Dùng 30g sung thái nhỏ rồi sao hơi cháy, mỗi ngày lấy 10g hãm cùng với nước sôi trong bình kín trong 20 phút. Tiếp theo bỏ thêm ít đường phèn dùng uống thay trà trong ngày. Sau vài ngày bạn sẽ thấy có hiệu quả.

Táo bón: Dùng 9g sung tươi sắc uống trong ngày hoặc ăn từ 3-5 quả sung chín. Cách khác bạn có thể lấy khoảng 10 quả sung đem rửa sạch bổ đôi ra và thái nhỏ một đoạn ruột già lợn đã được làm sạch. Tiếp theo đem hầm nhừ hai loại lại với nhau cho thêm gia vị vào và ăn ngay trong ngày.

Sản phụ thiếu sữa: Sử dụng 120g sung tươi, 500g móng lợn rồi đem hai thứ đem hầm nhừ. Thêm một ít gia vị cho vừa ăn rồi chia thành vài lần ăn trong ngày. Sau vài ngày sử dụng sữa sẽ về tiết ra nhiều đủ cho con bú.

Viêm khớp: Sung được biết là loại quả dùng trị bệnh viêm khớp khá tốt. Bạn có thể đem sung hầm với thịt lợn nạc rồi ăn hoặc thái vụn quả sung đem tráng với trứng gà ăn cũng hạn chế được sự đau nhức do bênh viêm khớp.

Ngăn ngừa ung thư và tiểu đường: Trong quả sung có chứa các thành phần như coumarin, pectin. Beta-carotene, vitamin A, C, E, K, đồng, sắt… có tác dụng làm giảm lượng cholesterol có trong  máu. Điều này hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt… Bạn có thể dùng quả sung chế biến cùng các món ăn để ăn trong các bữa cơm hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm:

• Ăn sung muối có tốt không? Phải Đọc bài này trước khi ăn
• Sung muối để được bao lâu ? Hướng dẫn MẸO bảo quản dùng lâu nhất

Một số tác hại của quả sung nên lưu ý khi sử dụng

Xuất huyết: Trong quả sung chín mang tính nóng, có thể gây xuất huyết nên nếu ăn quá nhiều có thể bị xuất huyết võng mạc, trực tràng. Sung còn gây thiếu máu nếu sử dụng không hợp lý.

Tụt đường huyết: Những bệnh nhân tiểu đường ăn sung có lợi cho sức khỏe của họ vì nó giúp giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, nếu những người có lượng đường huyết quá thấp thì không nên ăn quả sung vì chúng gây ra những tác hại khá nguy hiểm.

Oxalate có hại: Trong quả sung chứa nhiều oxalate không tốt cho những người bị bệnh thạn hoặc túi mật có vấn đề. Ăn nhiều sung còn ảnh hưởng đến lá lách, ảnh hưởng đến sự sản sinh các tế bào bạch cầu.

Vậy với những thông tin đã chia sẻ trên đây chúng tôi đã cung cấp top 3 tác dụng của Nhựa mủ cây sung cũng như công dụng tuyệt vời mà quả sung mang lại cho chúng ta. Hy vọng bạn đã tiếp thu được nhiều kiến thức để tích lũy thêm kinh nghiệm. Hãy thường xuyên truy cập website toptacdung.com để cập nhập thêm nhiều điều bổ ích khác nữa nhé. Xin chân thành cảm ơn!

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Giá trị dinh dưỡng của quả đu đủ

Beta caroten: Theo nghiên cứu cho thất trong đu đủ có chứa nhiều chất beta carotene là một tiền chất của vitamin A. Chất này có khả năng chống lại một số căn bệnh như ung thư, chống khô mắt hoặc khô da.

Vitamin C: Trong loại quả này có chứa hàm lượng vitamin C giúp hệ miễn dịch của cơ thể tốt hơn. Điều này giúp bạn đề phòng được một số căn bệnh cảm cúm, viêm nhiễm hoặc đau nhức xương khớp.

Vitamin E: Thành phần vitamin E khi kết hợp cùng vitamin C trong đu đủ có tác dụng gây ức chế quá trình oxy hóa. Nó giúp hạn chế các mảng tiểu cầu do quá trình oxy hóa cholesterol tạo ra và bám vào thành mạch máu gây tắc nghẽn mạch máu.

Chất xơ: Đu đủ chứa hàm lượng chất xơ khá cao có khả năng làm giảm mỡ máu, ngăn ngừa được bệnh ung thư kết tràng. Những người bị bệnh đường ruột, táo bón, viêm loét dạ dày cũng nên ăn đu đủ có lợi cho cơ thể.

Đường có lợi: Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết trong đu đủ có chứa 13% đường nhưng đó là đường có lợi. Vậy nên những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường có thể ăn đu đủ bình thường.

Ít calo: Trong quả đu đủ chứa rất ít calo cùng với chất xơ dồi dào tạo cảm giác mau no khi ăn và lâu có cảm giác đói. Nên nó được sử dụng làm thực phẩm giảm cân của chị em phụ nữ.

Vậy ăn đu đủ buổi tối có tốt không, có mập không?

Như đã phân tích hàm lượng dinh dưỡng và những tác dụng của đu đủ cho thấy ăn đu đủ rất tốt cho sức khỏe con người. Nó chứa nhiều vitamin C, vitamin A, kali, chất xơ. Chất xơ của đu đủ giúp tạo cảm giác no, ngăn ngừa táo bón, bảo vệ đường ruột và hệ thống tim mạch.

Hơn nữa, hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp giúp hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả, hạn chế được cảm giác thèm ăn. Còn về câu hỏi ăn đu đủ buổi tối có mập không thì câu trả lời là không nhé. Ngược lại ăn loại quả này vào ban đêm còn giúp làm đẹp da, giúp làn da sáng mịn hơn và giảm cân hiệu quả. Vì thế chị em không cần phải lo lắng và ăn đu đủ thoải mái.

Lưu ý khi ăn đu đủ

Tránh để đu đủ tiếp xúc lên những vùng nhạy cảm như mắt, da non vì đặc tính tẩy tế bào chết của nó rất mạnh khiến làn da ấy bị dị ứng hoặc gây nên một số tổn thương. Tuyệt đối không ăn hạt đu đủ bởi trong đó có chứa chất độc carpine khiến mạch đập của bạn bị rối loạn và làm suy nhược hệ thống thần kinh của bạn.

Nếu ăn đu đủ chín thường xuyên trong thời gian dài sẽ khiến lòng bàn tay và lòng bàn chân của bạn bị vàng. Đồng thời không nên cho người bị đường huyết cao ăn đu đủ vì nó chứa khá nhiều đường. Ngoài ra, nếu bạn đang bị tiêu chảy hoặc đang uống thuốc nhuận tẩy của Đông Tây y thì không nên ăn đu đủ vì tính nhuận tràng của nó quá cao không tốt.

Một số thực phẩm nên ăn vào buổi tối giúp giảm cân và đẹp da

Cà chua

Cà chua được xem là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả cho chúng ta. Bạn có thể dùng đắp mặt nạ dưỡng da, làm nước ép uống hoặc có thể ăn trực tiếp. Vào thời tiết hanh khô ăn nhiều cà chua bổ sung được một lượng nước cần thiết cho da. Quả này chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cùng 94,5% lượng nước giúp chị em sở hữu làn da mịn màng, đặc biệt là ăn vào ban đêm.

Súp lơ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong súp lơ có chứa đến 92,1% lượng nước và những thành phần dinh dưỡng thực vật có khả năng làm giảm lượng cholesterol. Điều này giúp làn da của bạn được bảo vệ chắc khỏe và mịn màng hơn khi ăn súp lơ. Ngoài ra sau một ngày làm việc mệt mỏi, ăn món thịt bò xào súp lơ giúp bạn bổ sung hàm lượng dinh dưỡng tăng cường lại sức khỏe. Đồng thời bạn sẽ sở hữu làn da láng mịn, trắng hồng nhờ ăn món này vào ban đêm đấy.

Chuối

Trong quả chuối giàu chất xơ và ít calo, 1 quả chuối chứa từ 80 đến 100kcal nên nó là loại trái cây dùng để giảm cân khá hiệu quả. Theo các chuyên gia cho biết khi ăn chuối trước khi đi ngủ giúp giấc ngủ của bạn được sâu hơn và ngon giấc hơn. Bên cạnh đó, chuối còn có khả năng giải phóng năng lượng trong quá trình ngủ. Vì vậy nếu buổi tối bạn ăn quá nhiều tinh bột và chất béo thì nên ăn thêm chuối để hạn sự tăng cân của mình và chuối cũng giúp làn da của bạn láng mịn hơn.

Sữa không đường, tách béo

Muốn giữ dáng và da đẹp trước khi đi ngủ bạn nên uống một ly sữa ấm không đường có tác dụng đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Lưu ý là bạn nên chọn uống sữa nóng, không nên sử dụng sữa lạnh. Bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả của nó sau một thời gian thực hiện.

Bí đao luộc

Những người muốn giảm cân thường hay ăn món bí đao luộc bởi nó là món ăn thanh mát, không chứa chất béo. Hơn nữa cách chế biến khá dễ và nhanh chóng nên không tốn quá nhiều thời gian cho người sử dụng.

Vậy với những chia sẻ trên đây đã giải đáp cho các bạn biết ăn đu đủ buổi tối có tốt không, có mập không và một số thông tin liên quan khác. Hy vọng bạn sẽ tiếp thu được nhiều kiến thức bổ ích thông qua bài viết này. Cảm ơn sự quan tâm theo dõi của bạn đã dành cho toptacdung.com và hẹn gặp lại trong các chủ đề khác.

Xem thêm:

Top 8 tác dụng của hoa đu đủ đực

Ăn sung muối có tốt không? Phải Đọc bài này trước khi ăn!

Ăn bánh mì sandwich buổi sáng có mập không?

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ