Đôi nét về bánh mì sandwich

Bánh mì sandwich đã xuất hiện vào khoảng thế kỷ 18, loại bánh này khá được ưa chuộng tại các nước phương Tây. Ngày nay bánh được nhiều nước trên thế giới sử dụng, trong đó có Việt Nam. Bánh mì sandwich thường được làm theo khuôn hình chữ nhật và cắt thành những lát mỏng khi ăn.

Bánh có thể dùng ăn không hoặc kẹp cùng xúc xích, phô mai, rau… tùy theo sở thích và khẩu vị của người ăn. Bạn cũng có thể kẹp trái cây, rau củ, kem vào bánh mì ăn cũng khá ngon và có mùi vị khá đặc biệt. Bánh mì sandwich cung cấp cho con người một nguồn dinh dưỡng khá dồi dào, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng hơn.

Ăn bánh mì sandwich buổi sáng có mập không?

Theo nghiên cứu tại trường Đại học Harvard, trong bánh mì sandwich có chứa carbohydrate dồi dào giúp duy trì cân nặng khá tốt. Khi ăn bánh mì vào buổi sáng bạn yên tâm sẽ không lo bị mập mà nó còn là phương pháp hữu hiệu để giảm cân nếu bạn muốn giảm cân. Trong bánh mì chứa rất ít carbon, ít calorie hơn so với lượng calorie mà cơ thể bạn có thể đốt cháy mỗi ngày.

 Ăn bánh mì sandwich nói riêng, các loại khác nói chung tạo cho bạn cảm giác nhanh no hạn chế được cơn thèm ăn của mình. Hơn nữa, nhờ thành phần kháng tinh bột của bánh mì được chế biến từ hạt nguyên cám giúp bạn có cảm giác no lâu. Nó tăng cường trao đổi chất, kiểm soát tốt được lượng đường trong máu có trong cơ thể. Tuy nhiên nếu ăn bánh mì kẹp quá nhiều thịt thì sẽ có tác dụng ngược lại, cân nặng sẽ nhanh chóng tăng lên đấy.

Nên ăn loại bánh mì nào để giảm cân

Bánh mì lúa mạch

Trong bánh mì lúa mạch có chứa nhiều carbohydrates có tác dụng ức chế sự thèm ăn của bạn và nó tạo cảm giác no lâu. Cũng như bánh mì sandwich nó giúp giảm bớt lượng đường có trong máu. Bạn nên sử dụng ăn vào buổi sáng để cân bằng cân nặng của cơ thể.

Bánh mì nguyên cám

Bánh được làm từ thành phần nguyên cám của bột lúa mì, nó chứa nhiều chất xơ và có thành phần dinh dưỡng cao. Nhưng hàm lượng protein của bánh mì này lại ít hơn so với các loại bánh khác. Nó cũng là thực phẩm lý tưởng dành cho bữa sáng của bạn.

Bánh mì nâu

Bánh được chế biến từ lượng ngũ cốc nguyên cám với thành phần chính gồm cám, mầm và nội nhũ. Ưu điểm của nó là chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể tiêu hóa chậm hơn giúp người ăn lâu đói. Bánh mì nâu có hương vị nhẹ và độ xốp vừa phải nên cũng khá dễ ăn.

Bánh mì yến mạch

Bánh mì yến mạch có chỉ số GI rất thấp, tinh bột làm nên nó có chứa thành phần axit béo thiết yếu có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Cũng tương tự như bánh mì sandwich, ăn bánh này giúp bạn có cảm giác no lâu và là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Bánh mì đen

Bánh mì đen được làm từ loai bột lúa mạch đen. Bánh dày và đặc hơn so với bánh được làm từ bột mì. Loại bánh này chứa lượng chất xơ cao hơn các loại bánh mì khác và rất phù hợp để sử dụng giảm cân.

Bánh mì hạt lanh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong hạt lanh có chứa hàm lượng selen, kiali và mangan. Bánh mì hạt lanh chứa hàm lượng chất xơ cao và lượng axit béo giúp đốt cháy calorie dư thừa trong cơ thể.

Bánh mì Êzkiel

Đây là loại bánh mì được làm từ mầm ngũ cốc nguyên hạt, hạt đậu, hạt kê. Trong bánh có chứa hàm lượng vitamin và dinh dưỡng rất cao. Hơn nữa nó chứa ít calo, có chỉ số đường huyết thấp nên được sử dụng làm thực phẩm ăn kiêng khá tốt.

Ăn bánh mì như thế nào để giảm cân?

Để có được thân hình cân đối và không bị tăng cân bạn chỉ nên ăn bánh mì vào buổi sáng và vào các bữa ăn nhẹ. Không được ăn bánh mì thay cơm sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Tuyệt đối không được ăn bánh mì vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ sẽ tích tụ nhiều lượng mỡ dư thừa trong cơ thể bạn.

Nên chọn những loại bánh mì sandwich hoặc bánh khác co chứa chỉ 33-40 calo/ lất bánh. Ăn kèm bánh mì với rau củ, thịt bò, canh súp, hoa quả… để bổ sung thêm hàm lượng chất xơ và khi ăn không bị ngán. Đối với nữ giới chỉ nên ăn khoảng 12 lát bánh/ ngày, còn nam giới thì 16 lát/ ngày.

Tuy bánh mì ăn khá ngon miệng và tiện lợi nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng vào nó. Nên ăn bánh mì cùng với salad hoặc rau để quá trình ăn kiêng được hiệu quả hơn. Lưu ý sau khi ăn bánh mì bạn cần hạn chế ăn quá nhiều trái cây để tránh nguy cơ làm tăng lượng đường trong máu, nó sẽ khiến bạn có cảm giác đói bụng nhanh hơn đấy.

Vậy với những thông tin chúng tôi đã chia sẻ trên đây đã giúp bạn giải đáp được ăn bánh mì sandwich buổi sáng có mập không cũng như một số lưu ý khi sử dụng bánh mì để giảm cân. Chúc chị em sẽ có được thân hình cân đối và vòng eo thon gọn như phái đẹp vẫn hằng mong ước. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết và hẹn gặp lại trong các chủ để khác của toptacdung.com.

Xem thêm

• Phụ nữ uống bia có tốt không? Có nên không?
• Uống thuốc bắc nhiều có tốt không? Có béo lên không?
• Ăn dứa nhiều có nóng và nổi mụn không?

Share0

Tweet

Share

Bia là gì?

Bia là một loại thức uống có cồn được sản xuất bằng quá trình lên men đường lơ lửng trong môi trường lòng và nó không được chưng cất sau khi lên men. Một số thức uống chứa cồn được sản xuất từ sự lên men đường trong ngũ cốc, lúa mạch đều được gọi chung là bia. Bia có rất nhiều loại và mỗi loại có nồng độ cồn, hương vị cũng khác nhau. Về các loại bia thường được căn cứ theo tên, như bia Nhật, Bia Mĩ,bia tiger, bia heineken,… và rất nhiều loại bia khác.

Phụ nữ uống bia có tốt không?

Mọi người thường nghe đến bia rượu như một chất gây nghiện, hơn hết những vụ tai nạn, hay các bệnh nhân đau dạ dày thường được biết đến nguyên nhân gây ra chính là sử dụng bia rượu quá nhiều. Hình ảnh bia trong mắt chúng ta nó là thức uống nguy hiểm, tuy nhiên đây cũng chỉ một mặt trái của loại thức uống này mà thôi. Bởi vì nếu như chúng ta biết cách sử dụng, uống có chuẩn mực thì nó hoàn toàn khác và hơn hết còn mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe.

Và một số nghiên cứu chỉ ra rằng, các chị em phụ nữ nên uống bia để tốt cho sức khỏe, có khả năng giảm nguy cơ bị tim tới 30% so với những uống nhiều hoặc không uống. Phụ nữ thường có tửu lượng không bằng đàn ông, vì vậy nếu sử dụng lượng vừa phải sẽ mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy phụ nữ uống bia có tác dụng gì? Cũng điểm qua những tác dụng tuyệt vời của bia đối với sức khỏe nhé.

Tốt cho tim mạch

Trong tất cả các đồ uống có cồn từ bia khi uống vào cơ thể sẽ làm tăng lượng HDL (cholesterol tốt) và giảm LDL (cholesterol xấu) và làm loãng máu, chính vì vậy mà có thể giảm nguy cơ mắc bệnh về tim, đột quỵ. Theo nghiên cứu và thống kê tại Mỹ cho biết, nếu một người phụ nữ uống đều đặn 1 ly bia mỗi ngày hoặc tuần 3-4 lần sẽ có thể giảm tới 30-40% nguy cơ mắc các bệnh về tim. Do đó, các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc tiêu thụ một lượng vừa đủ bia sẽ giúp bảo vệ phụ nữ khỏi việc bị đau tim. Tuy nhiên, nghiên cứu này nhấn mạnh những người uống quá nhiều (hơn 1 – 2 cốc /ngày) thì nguy cơ đau tim lại tăng lên.

Ngăn ngừa chứng đãng trí

Một số nghiên cứu còn cho biết, bệnh đãng trí gặp phải ở rất nhiều người, bệnh còn có tên gọi là Alzheimer – đây là bệnh sẽ giảm đi 20% trí nhớ của bạn và có thể xảy ra lúc còn trẻ hoặc về nhà. Và như được biết, việc tiêu thụ bia đúng cách sẽ có khả năng ngăn ngừa chống lại bệnh Alzheimer này. Bởi hàm lượng silicon có trong bia sẽ giúp bảo vệ não khỏi tác hại của lượng nhôm trong cơ thể, mà đây là nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng mất trí nhớ tạm thời.

Điều hòa huyết áp, ngăn ngừa ung thư

Những phụ nữ ở độ tuổi từ 20-40 nếu uống một lượng bia vừa phải sẽ giảm được tình trạng huyết áp cao so với việc uống rượu hay đồ uống có còn khác. Nhưng chỉ uống lượng vừa phải nếu không huyết áp sẽ càng cao hơn và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Ngoài ra, trong bia có chứa chất chống oxy hóa là xanthohumol – đây là chất có tính chống ung thư. Chính vì vậy, mà tiêu thụ bia vừa phải các chị em có thể ngăn ngừa được bệnh ung thu vú.

Nuôi dưỡng tóc, trị gàu

Không những có tác dụng chăm sóc da cho ác chị em mà bia còn rất có lợi cho tóc. Bạn chỉ cần dùng vài lon bia hoặc vài chai bia để gội đầu , nó sẽ có tác dụng giữ ẩm cho tóc, không gây ra bất cứ thiệt hại nào, còn có thể cải thiện được độ bóng, mềm mại của tóc. Và một điểm thú vị nữa đó chính là bia có thể giúp loại bỏ gàu nhanh chóng. Các nhà nghiên cứu cho biết trong bia có nồng độ men và vitamin B cao. Vậy nên chỉ cần gội đầu bằng một lon bia 2-3 lần một tuần sẽ giúp loại bỏ gàu và giúp tóc thêm mềm mại, bóng mượt.

Làm đẹp da

Có lẻ đây là tác dụng mà ít ai có thể ngờ đến, nhưng nó lại là sự thật. Bởi vì trong bia có chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho cải thiện chức năng cơ và hệ thống thần kinh. Nếu sử dụng 1 ly mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên mềm hơn, hồng hào hơn. Và đặc biệt, hàm lượng vitamin B, kẽm phong phú còn có tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và giúp loại bỏ nước dư thừa và mỡ trong cơ thể, do đó cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa lão hóa.

Thay vì sử dụng sữa tắm, hay sữa rửa mặt, các bạn có thể sử dụng bia để tắm, bia để rửa mặt đều rất tốt đấy nhé. Chỉ cần kết hợp bia và sữa tươi không đường, sau đó thoa lên người và massage nhẹ nhàng, chắc chắc đây là sẽ món “mỹ phẩm” tuyệt vời nhất để chăm sóc và giữ gìn làn da tươi sáng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm nhiều nguyên liệu thiên nhiên khác để sử dụng bia như mặt nạ dưỡng da rất tốt đấy nhé.

Tác hại của việc uống bia quá nhiều

Mặc dù uống bia mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như được nêu ở trên, nhưng nếu lạm dụng uống quá nhiều hoặc uống thường xuyên nó có thể là con dao nhọn giết chết bạn. Và dưới đây là những tác hại thường thấy khi uống bia quá nhiều:

Gây tai nạn, tang thương: Khi uống bia quá nhiều, cơ thể dung nạp quá nhiều độ cồn, chính vì vậy mà cơ thể hay lí trí lúc nào không thể nào kiểm soát được. Và chính điều này đã gây ra ít nguy hiểm đến tính mạng Hay những cuộc say sỉn thường xuyên khiến đổ vỡ hạnh phúc gia đình, các ông chồng sau cơn say về đánh đập vợ con, gia đình đổ vỡ, tan cửa nát nhà.

Mắc bệnh về gan: Trong bia có chứa nhiều chất có cồn, khi dung nạp vào cơ thể sẽ khiến cản trở quá trình đào thải độc tố ra ngoài. Việc bắt gan cứ đào thải chất độc ra ngoài quá nhiều và thường xuyên như vậy thường dẫn đến tình trạng gan bị yếu đi. Và đây là điều kiện để vi khuẩn phát triển, gây hại cho gan, làm cho chức năng gan bị suy yếu, gan nhiễm mỡ, xơ gan hay ung thư gan.

Ảnh hưởng đến thần kinh: Mặc dù phụ nữ uống bia có tác dụng trong việc ngăn ngừa chứng đãng trí, tuy nhiên phần lớn cánh mày râu uống bia nhiều hay dẫn đến tình trạng rối loạn ý thức kiểu mê sản, các rối loạn về thần kinh. Nhiều người uống bia quá nhiều qua độ tuổi 40-50 sẽ bắt đầu có dấu hiệu hay cẳng, luôn có ảo giác, toàn thân hay run cập cập (đặc biệt khi thiếu bia), đi đứng không vững vàng, nói chuyện không rõ ràng… và sức khỏe yếu dần đi.

Các bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa: Và một tác hại thường gặp ở những người sử dụng rượu bia nhiều đó là các bệnh về dạ dày. Uống nhiều bia, gây hạ nhiệt trong dạ dày và ruột non, điều này khiến cho lượng máu giảm gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, khi nồng độ cồn chứa trong dạ dày quá nhiều sẽ làm suy yếu các biểu mô bảo vệ dạ dày, do đó nó sẽ gây ra các tổn thương dạ dày với triệu chứng thường gặp ban đầu là ợ nóng,ợ chua, đau dạ dày, viêm loét và dẫn đến chảy máu, ung thư dạ dày.

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Cồn là chất có tác dụng độc hại đến tinh hoàn và tinh trùng chính vì vậy nếu nam giới uống quá nhiều hoặc thường xuyên sẽ dẫn đến vô sinh là rất cao và còn làm tăng khả năng sảy thai ở người vợ. Còn đối với phụ nữ mang thai uống bia trong thời gian này sẽ sinh con ra có khả năng bị khuyết tật về trí tuệ là rất cao.

Viêm tụy: Uống quá nhiều bia, kèm thêm ăn nhiều thịt khiến tuyến tụy hoạt động tăng cường, tạo ra nguy cơ viêm tuỵ cấp tính. Đặc biệt với những người bị sỏi mật, uống bia sẽ tạo ra nguy cơ viêm tụy cấp tính. Đặc biệt, tỉ lệ tử vong của bệnh viêm tụy cấp tính là trên 30%.

Phụ nữ uống bia bao nhiêu là đủ?

Dù là phụ nữ hay đàn ông thì cần phải có liều lượng vừa phải, bởi bia là “con dao 2 lưỡi” vừa mang đến tác dụng tốt nhưng vừa gây hại đến sức khỏe. Do đó, để sử dụng bia đảm bảo an toàn, tốt cho sức khỏe thì mọi người cần uống cho đúng cách, uống vừa phải, không nên lạm dụng để tránh tình trạng “nghiện bia”, như vậy sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe.

Các chuyên gia khuyến cáo, đối với phụ nên uống mỗi ngày một ly bia, còn nam giới nên uống 2 ly hoặc có thể uống 3-4 lần trong tuần, không nên thường xuyên ngày 1. Việc uống bia tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên uống thường xuyên.

Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên uống bia hoặc các đồ uống có cồn dù ít hay nhiều. Bởi trong 6 tháng đầu mang thai, thai chưa hoàn toàn phát triển, chất cồn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ của trẻ.

Và khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào thì các chị em hoặc cánh mày râu nhà chúng ta cũng cần kiêng kỵ dùng bia trong thời gian này. Bởi nồng độ cồn trong bia có tác dụng phụ ngược lại, cản trở quá trình hấp thu của thuốc và còn gây ra đau đầu, chóng mặt.

Ngoài ra, những người có tiền sử mắc các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, tiểu đường, sỏi thận, viêm gan,… tuyệt đối không nên sử dụng bia rượu trong bất cứ hoàn cảnh nào để đảm sức khỏe bảo đảm an toàn.

Với nội dung từ bài viết: Phụ nữ uống bia có tốt không? Có nên không? chỉ mong giúp các bạn giải đáp được thắc mắc đồng thời hiểu rõ hơn về tác dụng cũng tác hại của việc sử dụng bia. Hi vọng sẽ giúp các bạn hiểu rõ và có cách sử dụng loại thức uống này tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm:

>> Uống thuốc bắc nhiều có tốt không?
>> Ăn dứa nhiều có nóng và nổi mụn không?

Share0

Tweet

Share

Uống thuốc bắc nhiều có tốt không?

Như đã nói, thuốc bắc được làm từ các thảo dược thiên nhiên, các bộ phận của cây thuốc cho nên sẽ khiến cho nhiều người nghĩ đây là một loại thuốc vừa an toàn mà lại vừa có công dụng chữa trị bệnh tật cho con người. Thuốc bắc là một loại thuốc thuộc ngành Đông Y, nó có xuất xứ từ miền Bắc, thuốc bắc được sử dụng phổ biến và rộng rãi tại Trung Quốc từ rất lâu đời.

Thuốc bắc có năm vị chính đó là ngọt, cay, mặn, đắng, chua với năm hoạt tính khác nhau như là mát, lạnh, nhiệt, ấm, bình. Thuốc bắc có thể là các loại nguyên liệu được lấy từ động vật hoặc thực vật trong tự nhiên. Nếu là động vật thì sẽ lấy các bộ phận như nội tạng, mỡ, da, móng, xương,… Còn nếu như là thực vật thì có thể lấy các bộ phận như rễ, lá, cành, củ, quả, vỏ cây,…

Những nguyên liệu này sẽ được lấy về, sau đó amng đi sấy khô hoặc phơi khô trước khi sử dụng dùng thuốc. Thuốc bắc được sử dụng bằng cách sắc thuốc, tức là lấy nguyên liệu nấu lên cùng với nước và lấy nước đã nấu để uống. Thông thường thì người ta sẽ lấy các ấm nước làm từ gốm, sứ, đất nung để sắc thuốc, không sử dụng các ấm nước làm bằng kim loại hay hợp kim để tránh khi đun thuốc ở nhiệt độ cao, các thành phần kim loại sẽ có phản ứng hóa học gây ảnh hưởng đến chất lượng thuốc và người sử dụng.

Thuốc bắc có công dụng chữa được rất nhiều bệnh và có công dụng thanh nhiệt cơ thể, thông thường nếu muốn chữa dứt điểm một căn bệnh nào đó thì bạn phải uống nhiều thang thuốc và mất một thời gian lâu hơn so với việc bạn sử dụng thuốc tây. Điều này khiến nhiều người hiểu rằng, thuốc được làm từ nguyên liệu thiên nhiên cho nên có thể sử dụng thường xuyên và lâu dài mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể con người.

Tuy nhiên, đây cũng là một điểm cần lưu ý, không nên quá chủ quan về việc nghĩ nó không có ảnh hưởng gì mà có thể sử dụng tùy tiện và không theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Hằng năm, tại các bệnh viện và trung tâm y tế vẫn tiếp nhận nhiều ca cấp cứu vì bị ngộ độc thuốc bắc và những tác dụng phụ của thuốc bắc gây nên ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người sử dụng.

Nếu bạn sử dụng thuốc bắc một các khoa học, dưới sự hướng dẫn và kê đơn của bác sĩ thì chúng ta có thể yên tâm sử dụng, tuy nhiên thời gian sử dụng thuốc cũng là một yếu tố rất quan trọng mà bạn cần pahri chú ý và hỏi rõ bác sĩ kê đơn. Không nên sử dụng thuốc bắc quá nhiều và quá lâu ngày sẽ khiến các chất độc và một số kim loại nặng trong thuốc tích tụ vào trong cơ thể nội tạng của con người gây nhiều tác hại cho dạ dày, ruột, gan, thận.

Nhiều nghiên cứu chứng tỏ rằng, nếu bạn sử dụng quá nhiều thuốc bắc trong một thời gian dài sẽ có khả năng bị mắc bệnh ung thư rất cao. Vì các nguyên liệu để làm thuốc hầu hết đều được sấy khô hoặc phơi khô rồi mới đem đi sử dụng, trong quá trình lưu giữ và bảo quản rất có thể sẽ xuất hiện nấm mốc gây nguy hiểm đến tính mạng, sức khỏe của con người và mắc các bệnh ung thư như ung thư gan, sơ gan và tạo các khối u trong cơ thể.

Chưa nói đến việc, hiện nay nhiều cơ sở sản xuất thuốc đã sử dụng lưu huỳnh để sấy thuốc, khiến cho thuốc có màu đẹp hơn, chống nấm mốc và bảo quản được lâu hơn. Nếu chúng ta sử dụng thuốc có tẩm lưu huỳnh sẽ gây nên các triệu chứng ngạt mũi, thở dốc, đau đầu và nặng hơn đó là gây nên các bệnh về ung thư phế quản, ung thư phổi,…

Nhiều loại thuốc bắc không rõ nguồn gốc, xuất xuws, có chất lượng kém được nhập từ Trung Quốc sang,  các loại thuốc này chưa qua kiểm định và thường có chứa nhiều chất bảo quản, thuốc chống nấm mốc, thuốc màu,… Những loại thuốc bắc này đều chứa rất nhiều những hóa chất gây độc hại cho cơ thể của con người, nếu sử dụng lâu dài sẽ gây nguy cơ măc bệnh càng cao.

Có thể bạn quan tâm: nước cam vắt để được bao lâu mà vẫn ngon bổ ?

Uống thuốc bắc có béo lên không?

Đây là thắc mắc của nhiều người chứ không chỉ riêng là của ai, đây là một loại thuốc được nhiều người sử dụng với mục đích tăng cân. Thuốc bắc cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể, nó có tác dụng giúp người bệnh ăn ngon, ngủ nhiều và chứa nhiều dinh dưỡng khiến người uống thuốc bắc có thể tăng cân, trọng lượng cơ thể được cải thiện.

Nói chung, thuốc bắc không phải là một loại thuốc tăng cân mà nó chỉ cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể, giúp cơ thể ăn ngon, ngủ ngon và an thần. Có nhiều người uống thuốc bắc mập lên nhưng cũng có ngườ thì không, cho nên bạn không nên vì muốn tăng cân mà lạm dụng thuốc bắc quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể mắc bệnh nhiều hơn.

Thuốc bắc là một loại thuốc được nhiều người sử dụng, tuy nhiên, nó sẽ phát huy tối đa công dụng của nó nếu bạn biết cách và sử dụng theo lời khuyên của y bác sĩ. Bài viết Uống thuốc bắc nhiều có tốt không? Có béo lên không? Hi vọng đã giải đáp những thắc mắc đưa ra ban đầu và chúc mọi người luôn có một sức khỏe dồi dào.

Share0

Tweet

Share

Hàm lượng dinh dưỡng trong quả cam

Cam là loại trái cây được ưa chuộng trên thế giới với hàm lượng vitamin C dồi dào. Nó là loại thực phẩm giàu limonoids có tác dụng ức chế các tế bào ung thư. Trong quả cam cũng chứa lượng kali cần thiết giúp bảo vệ hệ tim mạch của con người. Kali là loại khoáng chất giúp ngăn ngừa các chứng mệnh về xơ vữa động mạch, bệnh động mạch vành…

Bên cạnh đó, cam còn chứa hàm lượng chất xơ hạn chế cholesterol xấu trong cơ thể. Trong loại quả này còn chứa nguồn flavonoid dễ hấp thu nhất đối với cơ thể. Cam còn chứa nhiều loại vitamin A, D, E, K, vitamin nhóm B, chất folate, choline. Nó còn chứa các khoáng chất như canxi, sắt, magie, natri, kẽm, đồng, đường, chất béo bão hòa… rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Nước cam vắt để được bao lâu mà vẫn uống ngon bổ

Thực tế có nhiều người thích uống nước cam nhưng vì lười vắt nên thường vắt một lần với số lượng nhiều để vào tủ lạnh và sử dụng dần. Có khi họ để đến cả tuần hoặc thậm chí đến 10 ngày. Vậy liệu để lâu như vậy nước cam vắt có còn giữ lượng dinh dưỡng cần thiết và có gây ảnh hưởng gì cho người uống hay không?

Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho biết, nước cam vắt là một loại thức uống chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là vitamin C giúp phòng trị một số bệnh cho con người. Tuy nhiên, để đảm bảo hấp thu đủ lượng khoáng chất có trong nước cam thì chỉ nên bảo quản trong tủ lạnh trong khoảng 24 giờ. Bởi nếu để lâu hơn, cho dù để trong tủ lạnh thì các vitamin cũng đã bị giảm. Trường hợp bạn để nước cam vắt từ 1 tuần đến 10 ngày đôi khi khiến chúng ta bị đau bụng tiêu chảy nếu sử dụng.

 Vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe thì tốt nhất bạn chỉ nên vắt cam với lượng vừa phải và uống hết ngay trong ngày, không nên vắt quá nhiều tránh lãng phí. Còn quả cam tươi chưa vắt khi mua về bạn nên rửa sạch sẽ cho vào túi ni lông cột kín miệng rồi bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng không quá 3 ngày để giữ được chất dinh dưỡng có trong chúng.

Xem thêm:

Cherry để được bao lâu mà không bị hư hỏng?

Ăn dứa nhiều có nóng và nổi mụn không?

Uống nước cam vắt mỗi ngày có tác dụng gì?

Nước cam vắt ngăn ngừa sỏi thận

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi ngày chúng ta nên uống nước cam vắt để ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của bệnh sỏi thận. Trong quả cam có chứa một lượng citrate có tác dụng làm giảm nồng độ axit có trong nước tiểu, nó còn giúp ngăn ngừa các rối loạn trong cơ thể. Vậy nên nếu có điều kiện bạn nên thường xuyên uống nước cam vắt mỗi ngày để phòng ngừa bệnh sỏi thận và đào thaỉ những chất cặn bã lắng đọng trong cơ thể nhé.

Ngăn ngừa ung thư

Trong quả cam có chứa hàm lượng vitamin A, C, K, các nhóm vitamin B, thành phần D-limonene giúp cơ thể phòng chống được các tác nhân gây nên căn bệnh ung thư miệng, ung thư đường ruột, ung thư phổi, ung thư vú và hạn chế được sự phát triển của các tế bào ung thư da. Chính vì thế bạn nên sử dụng cam hàng ngày với lượng vừa đủ để bảo vệ cơ thể chống được các bệnh ung thư có thể xảy ra bất cứ khi nào đối với chúng ta.

Tăng cường sức khỏe cho xương

Ngoài những hàm lượng khoáng chất khác, trong cam còn chứa lượng canxi dồi dào bổ sung giúp xương chúng ta được chắc khỏe và hạn chế một số bệnh về xương có thể xảy ra. Trẻ em và phụ nữ mang thai là những đối tượng nên uống nước cam vắt để bổ sung canxi.

Nước cam vắt tốt cho tim mạch

Được biết trong quả cam có chứa limomoids và chất xơ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch. Nó giúp cơ thể chúng ta cân bằng huyết áp và giảm thiểu các tác nhân gây nên bệnh xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành. Những người đang mắc trong mình những chứng bệnh liên quan đến tim mạch thì càng nên uống nước cam vắt để phòng tránh nguy cơ gây nên nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Nước cam vắt giúp bổ máu

Chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta nên nên uống nước cam mỗi ngày để bổ sung các khoáng chất như sắt, magie, mangan, các vitamin thiết yếu, đặc biệt là vitamin C để cơ thể hấp thu được chất sắt. Bởi sắt là chất bổ sung máu rất hiệu quả ngăn ngừa bệnh thiếu máu hình thành.

Nước cam vắt giúp kháng viêm

Với những hàm lượng dinh dưỡng có trong nước cam vắt giúp kháng viêm hiệu quả đối với cơ thể chúng ta. Nó có tác dụng hạn chế sự hình thành các chứng bệnh viêm vòm họng, viêm dạ dày, viêm khớp và giúp các vết thương ngoài da mau chóng lành lặn.

Bổ sung năng lượng bằng nước cam

Nước cam là loại thức uống tuyệt vời bổ sung năng lượng cho bạn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Hàm lượng kali và canxi có trong nó giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn lại sau những cơn mệt mỏi do áp lực công việc. Nếu bạn nào có thói quen uống nước ngọt có gas thì ngay bây giờ nên thay đổi uống nước cam vắt để tốt cho sức khỏe hơn nhé.

Nước cam vắt giúp làm đẹp da

Uống nước cam giúp chị em có được làn da căng mịn, đàn hồi tốt hơn và ngăn ngừa các chứng viêm da, mụn bọc, mụn mủ… Bởi nó chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu giúp da cân bằng được độ ẩm và ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho làn da của bạn.

Với những chia sẻ mà toptacdung.com đã cung cấp trên đây đã giải đáp cho các bạn biết được nước cam vắt để được bao lâu mà vẫn uống ngon bổ và một số thông tin liên quan đến loại nước này. Hy vọng các bạn sẽ tiếp thu được nhiều kiến thức bổ ích và áp dụng để cơ thể được khỏe mạnh hơn. Cảm ơn sự quan tâm theo dõi của mọi người đã dành cho chúng tôi và hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo.

Share0

Tweet

Share

Tại sao nên ăn quả cherry?

Cherry là loại quả luôn được người tiêu dùng săn đón mua về sử dụng mặc dù nó có giá thành không hề thấp vì quả này có nhiều tác dụng tuyệt vời giúp ích cho con người. Cụ thể:

Phòng ngừa thiếu máu: Cherry hay quả anh đào khi ăn với lượng vừa phải có tác dụng tái tạo hồng cầu. Điều này giúp cơ thể phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu.

Phòng ngừa bệnh tim: Trong thành phần của quả cherry có chứa anthocyanins và kali có tác dụng điều hòa huyết áp và nhịp tim, giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và phòng chống được bệnh đột quỵ. Ngoài ra, chất phytosterol trong nó có khả năng giảm cholesterol xấu trong cơ thể giúp bảo vệ tim cho người ăn.

Tốt cho não: Trong quả cherry chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường trí nhớ và tái tạo tế bào não giúp năng ngừa bệnh Alzheimer.

Giảm chứng co cơ và chuột rút do kin nguyệt: Hàm lượng kali trong quả anh đào giúp chị em giảm được chứng chuột rút vào những ngày đèn đỏ.

Phòng ngừa các bệnh tiêu hóa: Trong quả anh đào giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Đồng thời ăn thường xuyên sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa giúp quá trình giảm cân của chị em thuận lợi hơn.

Giảm viêm, sưng, đau: Theo các chuyên gia, trong quả anh đào chứa chất anthocyanins có tác dụng giảm đau sưng với một số bệnh mãn tính. Nó còn hỗ trợ giảm sưng đau đối với bệnh nhân bị bệnh gout, viêm khớp.

Bảo vệ mắt: Được biết trong quả cherry chứa hàm lượng vitamin A và beta carotene dồi dào có tác dụng bổ mắt, giữ cho đôi mắt của bạn khỏe  mạnh và có thể ngăn ngừa được nhiều bệnh liên quan đến mắt.

Phòng bênh ung thư: Trong quả cherry có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên đây là loại quả giúp làm giảm nguy cơ ung thư. Bạn có thể sử dụng ăn trực tiếp hoặc ép cherry làm nước uống đều đặn để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cherry để được bao lâu mà không bị hư hỏng?

Cũng như các loại trái cây khác, cherry khi mua về cũng bảo quản và sử dụng được trong một khoảng thời gian nhất định. Tùy theo chất lượng cherry khi mới mua về và tùy vào cách bảo quản sẽ quyết định đến độ tươi ngon của quả này.

Thông thường, nếu được bảo quản ở nhiệt độ thích hợp và cất giữ cẩn thận thì quả cherry có thể để được khoảng từ 1 tuần đến 10 ngày mà độ tươi mát vẫn tương đối. Đương nhiên, hàm lượng dinh dưỡng của nó cũng giảm hơn so với lúc mới mua về nhưng không đáng kể.

Bảo quản cherry như thế nào là hợp lý?

Cách bảo quản cherry với người tiêu dùng

Theo các chuyên gia cho biết, cherry chỉ phù hợp với nhiệt độ dưới 20 độ C. Cách bảo quản là bạn rửa sạch toàn bộ cherry để ráo nước, không để nước đọng lại cả ở cuống. Nếu bị thấm nước, cherry rất dễ bị hỏng bởi lớp vỏ của nó khá mỏng. Khi tất cả quả đã bị khô ráo thì bạn bỏ hết chúng vào túi nilong hoặc hộp nhựa đậy kín tránh không cho không khí tràn vào trong. Sau đó đem bỏ vào trong tủ lạnh với nhiệt độ từ 0-4 độ C là phù hợp nhất. Với cách này sẽ giữ được quả cherry tươi ngon trong khoảng 1 tuần.

Cách bảo quản cherry đối với nhà cung cấp, sản xuất

Trái anh đào khi đã thu hoạch đóng gói thành pallet, hãy sử dụng loại giấy cách nhiệt đặc biệt để giữ ổn định nhiệt độ lạnh cho quả. Trong loại giấy này đã đặt một lớp đá khô hoặc túi gel có tác dụng đảm bảo nhiệt độ là 0 độ C. Khi vận chuyển cherry đến Việt Nam xong, người kinh doanh sẽ giữ cherry luôn ở nhiệt độ 0-4 độ C và phân phối bán lẻ. Lưu ý là không được bảo quản cherry với các loại trái cây khác mà chỉ nên để chúng riêng biệt.

Ăn nhiều cherry có tác hại gì không?

Dư thừa chất xơ: Trong một quả cherry có chứa đến 3g chất xơ nên nếu ăn quá nhiều khiến cơ thể bạn bị dư thừa lượng chất xơ. Điều này dễ gây nên các hiện tượng như đầy hơi, ợ nóng, tiêu chảy bạn nên lưu ý. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng hơn 1 ly trái cherry chứa khoảng dưới 40 gram là tốt nhất đối với nam, còn nữ giới chỉ nên ăn khoảng 25 gram/ ngày.

Bên cạnh đó, các carbohydrate trong cherry gồm có chất xơ và đường. Chất xơ có tác dụng ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu. Tuy nhiên nếu bạn ăn quá nhiều cherry nhận quá nhiều lượng đường thì nó sẽ lưu trữ dưới dạng mỡ, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Thêm vào đó, ăn nhiều cherry có thể bạn sẽ bị dị ứng bao gồm những triệu chứng như khó thở, khó nuốt, phát ban, buồn nôn hoặc bị tiêu chảy. Trường hợp bị dị ứng quá nặng sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn.

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi đã giải đáp cho các bạn biết được cherry để được bao lâu mà không bị hư hỏng, cách bảo quản cũng như những lưu ý cần thiết khi sử dụng loại quả này. Hy vọng các bạn đã tiếp nhận được nhiều thông tin bổ ích góp thêm hiểu biết cho mình. Cảm ơn sự quan tâm theo dõi của mọi người đã dành cho toptacdung.com và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo.

Xem thêm:

Cá đông lạnh để được bao lâu mà không ươn hôi?

Lạp xưởng để được bao lâu ăn vẫn ngon không bị hư

Share0

Tweet

Share

Vitamin D là gì?

Vitamin D là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi và phosphate ở đường ruột của con người. Vitamin D có trong ánh nắng mặt trời và hầu hết động vật có vú đều tự tổng hợp được. Nếu cơ thể người thiếu hụt vitamin D sẽ là nguyên nhân dẫn đến các chứng còi xương hoặc những vấn đề khác liên quan đến xương.

Việc tổng hợp vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hấp thụ qua chế độ ăn uống giúp duy trì nồng độ thích hợp của loại vitamin này trong huyết thanh. Trẻ sơ sinh là đối tượng cần thiết hấp thụ vitamin D để phòng chống bị còi xương, loãng xương ngay từ ban đầu. Nếu cơ thể bé thiếu rất dễ gây nên một số bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe về sau của bé.

Vậy vitamin D có tác dụng gì cho trẻ sơ sinh?

Giúp trẻ phát triển xương

Vitamin D có tác dụng chuyển hóa các chất vô cơ như canxi và phốt pho trong quá trình tạo xương. Nó làm tăng hấp thụ canxi và photpho ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận và tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Điều này cho thấy vitamin D rất quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương cho bé sơ sinh.

Điều hòa nồng độ canxi

Nếu thiếu vitamin D ruột sẽ không hấp thụ đủ canxi và photpho khiến hàm lượng canxi máu giảm đi. Canxi bị huy động từ xương ra để ổn định nồng độ canxi trong máu khiến các bé chậm lớn, còi xương, đi chân vòng kiềng, chậm biết đi… Còn nếu ở người lớn thì sẽ bị loãng xương, thừa xương, xương dễ hãy ngay cả khi gặp chấn động nhẹ.

Làm thế nào để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?

Sữa mẹ

Trong sữa mẹ cũng chứa vitamin D tốt để cung cấp cho trẻ tuy nhiên nó chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nên không thể đáp ứng đầy đủ cho bé được. Vậy nên mỗi ngày các mẹ nên bổ sung thêm vitamin D cho bé với hàm lượng 10mcg/ ngày qua đường sữa mẹ đến khi nào có chế độ ăn cung cấp đủ nhu cầu vitamin D. Còn đối với những bé ở xứ lạnh, ít đó điều kiện tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì nên được bổ sung lượng vitamin D ít nhất 1 ngày 80IU.

Tắm nắng để bổ sung vitamin D

Cách để bổ sung lượng vitamin D cần thiết cho trẻ sơ sinh hiệu quả đó là tắm nắng cho bé. Sau khi sinh khoảng 10 ngày bạn có thể cho con mình tắm nắng để tia hồng ngoại và tia cực tím tác động lên da của bé. Tia hồng ngoại có tác dụng giảm đau, chữa bệnh về cơ, xương, khớp. Trong khi đó, tia cực tím lại có nhiệm vụ diệt khuẩn, chống viêm, kích hoạt da sản sinh ra vitamin D3. Chất này có khả năng làm tăng cường sự hấp thụ canxi và photpho để cấu tạo nên xương của bé.

Chế độ ăn giúp cung cấp vitamin D cho trẻ

Khi bé đã bắt đầu biết ăn thì các mẹ có thể bổ sung vitamin D bằng khẩu phần ăn uống. Vitamin D3 chứa nhiều trong những thức ăn động vật như gan cá thu, cá ngừ… hoặc thịt, lòng đỏ trứng, bơ, sữa. Bên cạnh đó, các mẹ có thể cho bé ăn thêm nấm, men, rau quả có chứa ergosterol hoặc chế độ ăn giàu chất béo cũng giúp hấp thụ vitamin D khá hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

• Top 5 tác dụng của vitamin pp
• Top 6 tác dụng của đường thốt nốt

Lượng vitamin D cần thiết mỗi ngày

– Trẻ từ sơ sinh đến 1 tuổi: Sử dụng ít nhất là 400 IU/ngày (không vượt quá 1.000 IU/ngày với trẻ sơ sinh đến 6 tháng và 1.500 IU/ngày với trẻ 6 tháng đến 1 tuổi).

– Trẻ 1-18 tuổi: Cung cấp ít nhất là 600 IU/ngày, tốt nhất là 1.000 IU/ngày (lưu ý không vượt quá 2.500 IU/ngày đối với trẻ 1-3 tuổi; 3.000 IU/ngày với trẻ 4-8 tuổi và 4.000 IU/ngày ở những trẻ trên 8 tuổi).

– Người từ 19-70 tuổi: Cung cấp ít nhất là 600 IU/ngày, tốt nhất là 1.500-2.000 IU/ngày (không được vượt quá 4.000 IU/ngày).

– Người trên 70 tuổi: Cần ít nhất là 800 IU/ngày, tốt nhất là 1.500-2.000 IU/ngày (lưu ý không vượt quá 4.000 IU/ngày).

– Người đang có thai hoặc cho con bú: Cần ít nhất là 600 IU/ngày, tốt nhất là 1.500 IU/ngày và không được vượt quá 4.000 IU/ngày.

– Đối với trẻ em, người lớn béo phì và những người đang sử dụng thuốc chống động kinh, glucocorticoid, chống nấm như ketoconazole hoặc những loại thuốc điều trị bệnh suy giảm miễn dịch AIDS cần ít nhất liều cao hơn 2-3 lần.

– Nếu những người nào thiếu vitamin D sử dụng liều lượng cao hơn với 2000 IU/ ngày với trẻ dưới 1 tuổi, 4000 IU/ ngày với trẻ 1-18 tuổi, 10000 IU/ngày với người trên 19 tuổi để điều chỉnh, điều trị tình trạng thiếu vitamin D.

Thừa vitamin D có tác hại gì?

Vitamin D tuy tốt cho cơ thể người nhưng nó chỉ ở dạng vừa phải còn thừa vitamin D sẽ dẫn đến một số triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Biểu hiện cụ thể ở đây là kén ăn, hay bị nhức đầu, buồn nôn, sỏi thận, sỏi bàng quang, cao huyết áp, có albumin trong nước tiểu…

Bên cạnh đó, thừa vitamin D còn có hiện tượng tại kết mạc có những nốt nhỏ, trắng nhạt, xếp thành hàng ngang hoặc cong queo. Sau đó chúng đổ vào vùng rìa của lòng đen tức giác mạc của chúng ta. Và tại giác mạc xuất hiện hiện tượng viêm giác mạc hình dải băng, trường hợp này thường gặp chủ yếu ở trẻ em.

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi đã giải đáp cho các bạn biết được vitamin D có tác dụng gì cho trẻ sơ sinh. Các mẹ có thể tìm hiểu thêm những thông tin thông qua sự tư vấn của bác sĩ để có cách cung cấp lượng vitamin D cho bé hợp lý nhất. Cuối cùng xin cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của toptacdung.com và hẹn gặp lại ở những chủ đề khác.

Share0

Tweet

Share

Giá trị dinh dưỡng từ cá hồi

Cá hồi được ví là loài cá “siêu giá trị” mang rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu và rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Không chỉ vậy, những thành phần dinh dưỡng trong cá hồi còn mang lại nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và chữa bệnh như:

Giảm nguy cơ đột quỵ, tốt tim mạch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu chỉ ra rằng trong cá hồi chứa hàm lượng axit béo omega 3 có tác dụng tốt đến việc kiềm hãm lượng cholesterol trong máu cũng như cân bằng huyết áp. Hơn hết, việc bổ sung cá hồi thường xuyên trong thực đơn hằng ngày còn giúp ngăn chặn nguy cơ bệnh tim, làm giảm đột quỵ ở người lớn tuổi.

Ngoài ra, chất béo không no trong cá hồi còn làm giảm nồng độ triglyceride trong máu và giảm hiện tượng máu bị vón cục dẫn tới tắc nghẽn mạch máu. Các nhà khoa học cho biết, những người theo chế độ ăn uống có nhiều khẩu phần cá hồi mỗi tuần sẽ giảm được khoảng 12% nguy cơ của bệnh so với những người không ăn hoặc ăn ít.

Tốt não bộ, phát triển trí thông minh

Đối với não bộ, DHA có trong axit béo không no của cá hồi đóng một vai trò hết sức quan trọng trong quá trình phát triển tế bào não và hệ thần kinh. Đặc biệt đối với trẻ em khi thiếu DHA sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ, nếu thiếu DHA khiến trẻ kém thông minh, không lanh lợi. Chính vì vậy, trong thời gian mang bầu các bà mẹ thường xuyên bổ sung DHA giúp phát triển não cho thai. Và thịt cá hồi là món ăn tuyệt vời giúp các trẻ ăn dặm trong thực đơn hằng ngày.

Tốt cho mắt, mắt sáng

Omega 3 trong cá hồi không chỉ tốt cho trí não mà còn cả cho mắt. Đặc biệt, đây là thực phẩm tuyệt vời để bảo vệ trẻ tránh được các bệnh cận thị, khô mắt, suy thoái của điểm vàng trong mắt, khô võng mạc. Không chỉ omega 3 mà cá hồi còn có nguồn vitamin D tự nhiên hỗ trợ bao vệ mắt sáng cực tốt. Theo nhiều nghiên cứu, những người ăn cá hồi thường xuyên trong các bữa ăn có thị lực tốt hơn và hiệu quả hơn gấp 3 lần so với những người ít hoặc không ăn cá hồi.

Giúp xương khỏe mạnh, cơ bắp chắc khỏe

Trong đầu cá hồi được biết có chứa nhóm protein có lợi cho sức khỏe, đặc biệt có lợi cho sự phát triển của xương khớp, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp.Lượng protein có trong cá hồi giúp cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng thuận lợi, hệ bài tiết hoạt động thải chất độc một cách hiệu quả, ít gây béo phì hay mắc bệnh tiểu đường cho cơ thể hơn so với thành phần protein trong động vật. Do đó, gia đình bạn nên mua nhiều đầu cá hồi để bổ sung trong thực đơn mà không cần lo lắng sợ béo phì đâu nhé.

Chăm sóc da và tóc

Hàm lượng chất béo omega 3 và chất oxy hóa carotenoid dồi dào ở trong cá hồi sẽ làm giảm sự ảnh hưởng của các gốc rễ lão hóa, tránh gây hại cho làn da. Chính vì vậy, đều đặn ăn cá hồi tầm khoảng 3 đến 4 lần một tuần sẽ giúp ích trong việc cải thiện tình trạng da của bạn.

Ngoài ra, Omega-3 cũng được tìm thấy trong màng tế bào của da đầu. Axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ các tế bào và giữ ẩm cho da. Nó cũng khuyến khích sản xuất collagen và sợi elastin, giúp da khỏe mạnh. Ngoài ra, các axit béo trong cá hồi cũng cung cấp dinh dưỡng cho nang lông và giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Đây chính là loại dầu tự nhiên duy trì độ ẩm cho da đầu và tóc. Vì vậy mà cá hồi giúp chống lại hiện tượng da bị cháy nắng cũng như bệnh ung thư da.

Đầu cá hồi giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Đầu cá hồi là phần thịt được cắt từ phần mang trở lên, đầu cá hồi gồm các phần thịt màu cam nhạt, sụn và xương. Thịt đầu cá hồi rất béo và ngon, hơn hết thịt đầu cá hồi rất mềm, ngọt hơn so với những phần khác. Chính vì vậy mà phần đầu cá hồi thường được sử dụng để nấu lẩu, hầm, canh chua.

Hiện nay giá cá hồi tươi hay đầu cá hồi còn phụ thuộc vào từng vùng địa chỉ bán hồi và loại cá nhập khẩu từ đâu. Đối với cá hồi tươi Nauy nguyên con có giá từ 400.000 – 450.000 đồng/kg. Và thịt cá hồi phi lê có giá từ 500.000 – 650.000 đồng/kg. Và đặc biệt, trứng cá hồi hiện có giá rất cao, một gr trứng cá hồi có giá 200.000 đồng.

Vậy còn đầu cá hồi giá bao nhiêu? Đầu cá hồi có giá rẻ hơn nhiều, thông thường có giá khoảng từ 35.000 – 60.000 đồng/kg. Đầu cá hồi đóng hộp được chế biến sẵn được bán phổ biến tại các chợ, siêu thị ở khắp nơi.Nhưng trước khi mua đầu cá hồi bạn cần quan sát kĩ các đặc điểm bên ngoài như mang, hay vùng bụng có bị thâm, sẫm màu không… để nhận biết cá ươn hay cá còn tươi sạch.

Hi vọng với bài viết: Đầu cá hồi giá bao nhiêu? Mua ở đâu? giúp bạn tìm kiếm được địa chỉ mua đầu cá hồi uy tín với giá tốt nhất. Đồng thời giúp bạn hiểu rõ hơn giá trị dinh dưỡng tuyệt vời từ cá hồi mà không phải ai cũng biết đến. Hãy theo dõi toptacdung.com để có thêm nhiều thông tin thú vị khác nhé.

Có thể bạn quan tâm:

• Cá đông lạnh để được bao lâu mà không ươn hôi?
• Lạp xưởng để được bao lâu ăn vẫn ngon không bị hư

Share0

Tweet

Share

Vitamin pp là gì?

Vitamin pp thực chất là vitamin B3 – loại vitamin rất thông dụng và cần thiết đối với các bệnh về da, sức khỏe của chúng ta. Mà thành phần hoạt chất chính trong vitamin pp đó chính là acid nicotinic (niacin) hoặc nicotinamide (dạng amide của acid nicotinic).

Trong cơ thể người chúng ta, acid nicotinic và nicotinamide có tác dụng chuyển đổi qua lại với nhau, nó là những chất xúc tác phản ứng oxy hóa khử, là những coenzym cho hô hấp tế bào, phân giải glycogen và chuyển hóa lipid. Nicotinamid được tạo thành từ acid nicotinic có sẵn trong cơ thể và từ sự oxy hóa một phần tryptophan có trong thức ăn.

Vitamin PP có chức năng vận chuyển hydro và điện tử trong quá trình hóa học oxy hóa khử và có tác dụng hết sức quan trọng trong việc tác động đến quá trình tổng hợp hay phân hủy các chất glucid,acid béo, acid amin, chuyển hóa cholesterol và các hợp chất khác giúp quá trình hô hấp tế bào được dễ dàng và thuận lợi hơn.

Top 5 tác dụng của vitamin pp

Vitamin pp hỗ trợ điều trị viêm khớp: Với những người bị viêm khớp nếu sử dụng vitamin pp đầy đủ và đúng liều sẽ có tác dụng cực kỳ tốt trong việc điều trị các cơn đau nhức do xương khớp gây ra. Đối với những người bị vấn đề về xương khớp, mỗi ngày tối thiểu cần bổ sung 1000-1500mg vitamin pp hoặc có thể từ 3000-4000mg để có thể điều trị bệnh viêm khớp.

Hỗ trợ bệnh tim mạch: Theo nghiên cứu cho biết, vitamin pp có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch nhanh chóng phục hồi hơn. Đồng thời có thể kéo dài tuổi thọ của những ai bị tim mạch hoặc giảm nguy cơ tử vong nếu kiêng trì bổ sung qua thực phẩm chức năng hay những thức ăn nhiều vitamin pp.

Cải thiện trí nhớ: Các nhà khoa học chỉ ra rằng, những người sử dụng vitamin pp đã có thể cải thiện được tình trạng giảm trí nhớ, tăng cường sự tập trung đáng kể, đặc biệt là chứng hay quên ở những người trẻ tuổi. Ngoài ra, vitamin pp còn rất hữu ích trong quá trình điều trị cho những người bị trầm cảm, tâm thần phân liệt.

Vitamin pp giúp điều chỉnh lượng lipid trong máu: nhờ vào acid niacin là hợp chất hữu cơ nó có tác dụng trong việc làm giảm đi lượng cholesterol và cân bằng được chúng, chính vì vậy mà có thể làm giảm đi lượng mỡ trong máu đáng kể. Đồng thời vitamin pp 500mg còn giúp cải thiện các vấn đề về đường trong máu. Nó làm giãn nở mạch máu giúp cải thiện, lưu thông các khu vực thiếu oxy và chất dinh dưỡng.

Hỗ trợ trị chứng mất ngủ: Vitamin PP kích hoạt các thụ thể benzodiazepine trong não, giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, vitamin còn có tác dụng trong việc chữa chứng đau đầu, ù tai, chóng mặt và cải thiện đời sống vợ chồng vô cùng hiệu quả.

Nguyên nhân và triệu chứng thiếu hụt vitamin pp

Nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin pp:

• Do cơ thể thiếu tryptophan: khi thiếu tryptophan sẽ tăng nguy cơ thiếu vitamin b3, bởi vì một phần vitamin b3 xuất từ chuyển đổi của các axit amin tryptophan. Thiếu Tryptophan có thể xảy ra ở những người có lượng protein tổng thể nghèo.
• Do các vấn đề về đường ruột: các bệnh như tiêu chảy mãn tính, bệnh viêm đường ruột, ruột kích thích cũng là nguyên nhân gây ra cơ thể bị thiếu hụt vitamin pp.
• Chấn thương vật lý: các tình trạng như stress lâu dài, căng thẳng mệt mỏi, phiền muộn lo âu, trầm cảm hay uống nhiều rượu bia cũng gây nguy cơ thiếu vitamin pp rất cao.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin pp:

• Rối loạn tâm thần: mê sảng, ảo giác, lú lẫn, trầm cảm. Ở mức độ nhẹ hơn thì sẽ bị lo lắng, trầm uất, rối loạn giấc ngủ và cảm giác.
• Rối loạn tiêu hóa: viêm niêm mạc miệng, viêm niêm mạc đường tiêu hóa cùng với viêm dạ dày và tiêu chảy hoặc chảy máu trực tràng.
• Viêm da: nhất là những phần tiếp xúc với không khí và ánh sáng bị đỏ sẫm, khiến cho da bị thâm, nhiễm phù, bóc vảy, khô và thô ráp.

Mặc dù thiếu vitamin pp ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng nếu bổ sung quá nhiều dẫn đến tình trạng dư thừa vitamin cũng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Nếu cơ thể dung nạp quá tải lượng vitamin pp có thể sẽ gây ra tình trạng giãn mạch, gây ra triệu chứng đánh trống ngực, tức ngực, buồn nôn, tăng lượng đường huyết và nếu nặng hơn sẽ làm tăng lượng axit uric trong máu, đây là biểu hiện của bệnh gút. Vì vậy, dù vitamin pp có tác dụng rất thiết yếu nhưng cần bổ sung một cách hợp lý nhất.

Có thể bạn quan tâm:

• Top 6 tác dụng của đường thốt nốt
• Top 5 tác dụng của hạt đác

Bổ sung vitamin pp bằng cách nào?

Dạng viên uống thực phẩm chức năng: Vitamin pp được bào chế dưới dạng viên uống với hàm lượng 100, 500mg tùy loại. Những viên uống bổ sung vitamin pp thường được bán trên các quầy thuốc tây, vì vậy bạn có thể tham khảo bác sĩ để chọn mua cho mình và hướng dẫn cách sử dụng tốt nhất.

Thực phẩm giàu vitamin pp: bổ sung vitamin pp tự nhiên là một cách tốt nhất để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn, hơn hết vitamin pp có trong những thực phẩm này hoàn toàn tự nhiên, vì vậy mang đến hiệu quả tốt hơn so với những thực phẩm chức năng đã qua bào chế. Và sau đây là những thực phẩm giàu vitamin pp bạn nên bổ sung hằng ngày:

• Nấm: cung cấp 7.6 mg/ 20 mg lượng vitamin pp cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (34% DV).
• Đậu xanh: cung cấp 3 mg/ 20 mg lượng vitamin pp cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (15% DV).
• Thịt bò: cung cấp 7,6 mg/ 20 mg lượng vitamin pp cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (36% DV).
• Ức gà: cung cấp 8.9 mg/ 20 mg lượng vitamin pp cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (44% DV).
• Gan lợn: cung cấp 11.9 mg/ 20 mg lượng vitamin pp cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (60% DV).
• Cá ngừ: cung cấp 11,3 mg/ 20 mg lượng vitamin pp cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (56% DV).
• Đậu phụng (lạc): cung cấp 21.9 mg/ 20 mg lượng vitamin pp cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (trên 100% DV).
• Hạt hướng dương: cung cấp 3.8 mg/ 20 mg lượng vitamin B3 (Niacin) cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (19% DV).
• Bơ: cung cấp 3,5 mg/ 20 mg lượng vitamin pp cần thiết của cơ thể cho hàng ngày (17% DV).
• Đậu tây: 100 gram đậu tây có chứa 2 miligam niacin. Bạn có thể thêm đậu vào súp của bạn hoặc nấu chúng như một món ăn chính.
• Súp lơ xanh: Súp lơ xanh nấu chín hoặc hấp có thể cung cấp 1 miligram niacin. Ngoài việc cung cấp niacin cho cơ thể, súp lơ xanh còn chứa chất xơ, các chất chống oxy hóa và các dưỡng chất quan trọng khác.

Vitamin pp là một trong những 40-80 loại vitamin thiết yếu trong cơ thể chúng ta, việc thiếu hoặc thừa vitamin pp đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe. Hi vọng với ” top 5 tác dụng của vitamin pp” trên hi vọng giúp các bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của loại vitamin này để có cách bổ sung hợp lý nhất

Share0

Tweet

Share

Đậu ván là đậu gì?

Đậu ván là một loại dây leo được trồng ở nhiều nơi vùng quê, thường trồng để lấy quả non để xào ăn hoặc lấy hạt già để nấu chè, làm thuốc, pha nước uống. Đậu ván thường có 2 loại là đậu ván trắng và đậu ván tím, trong đó, đậu ván trắng được sử dụng nhiều hơn, phần lớn đậu ván chủ yếu được dùng để nấu chè, rang làm nước uống thanh nhiệt.

Đậu ván trắng hay còn có nhiều tên gọi khác là bạch đậu, đậu biển, bạch biển đậu. Không chỉ làm nên món chè đậu ván thơm ngon, ngọt bùi mà trong hạt đậu ván còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Cũng chính vì vậy mà đậu ván thường được dùng để rang pha nước uống mang đến nhiều tác dụng cực kỳ tốt mà không phải ai cũng biết. Và một số thành phần dinh dưỡng thiết yếu trong hạt đậu ván như: protein, litpit, các axit amin, glucid, arginin, tyrosin, men tyrosinasa, một số loại vitamin, khoáng chất, vi lượng cần thiết cho cơ thể.

Vậy uống nước đậu ván rang có tác dụng gì? có tốt không?

Với những thành phần dinh dưỡng được nêu trên thì các bạn đã biết đậu ván hay uống nước đậu ván rang có tốt hay không rồi nhỉ. Phần lớn, nhiều người chỉ nghĩ rằng, uống nước đậu ván rang chỉ mang đến tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, lợi tiểu, nhưng không ai ngờ đến nước đậu ván rang còn có nhiều tác dụng cực kỳ tốt như:

• Uống nước đậu ván rang có tác dụng chữa trị nôn ói, tiêu chảy, viêm đường ruột cấp.
• Là thức uống thanh nhiệt, chống nắng trong các ngày hè nóng bức.
• Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, điều trị chứng biếng ăn, giúp ăn ngon miệng hơn.
• Thức uống tốt cho trẻ nhỏ bị đổ mồ hôi trộm hoặc ra nhiều mồ hôi.
• Hỗ trợ điều trị chứng kinh nguyệt không đều, khi hư bạch đới ở các chị em.
• Bồi bổ, điều dưỡng cho các chị em thai nhi yếu, động thai.
• Có tác dụng giải độc cho da ở trẻ nhỏ nếu bị nhiễm đậu, lở loét.
• Giải dị ứng hoặc ngộ độc thức ăn khi ăn phải các loại thức ăn gây dị ứng ngứa ngáy, mẫn đỏ…
• Tác dụng làm giảm các cơn đau khi chân tay bị tê, khớp xương đau nhức.
• Là thức uống tuyệt vời để giữ vóc dáng, giúp da săn chắc, đẹp hơn.

Cách nấu nước đậu ván rang ngon tại nhà

Bước 1: Cần chuẩn bị 1kg đậu ván khô, khâu chọn lựa đậu ván rất quan trọng, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mùi vị của nước uống. Bạn nên chọn những hạt đậu ván chắc, đều nhau, vỏ sáng bóng và không bị sâu, mọt ăn hoặc có mùi nấm mốc. Những hạt đậu ván này không chỉ ảnh hưởng đến mùi vị của nước mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bước 2: Tiếp theo bạn nên rửa qua nước lạnh để sạch bụi bặm, rác trong quá trình thu hái xót lại. Sau đó trải đều ra cho nhanh khô ráo trở lại, hoặc bạn có thể phơi qua ngoài nắng trong 30p để nhanh khô.

Bước 3: Chuẩn bị một chiếc nồi, sau đó cho lên bắp để nồi được nóng và bắt đầu cho đậu vào rang. Bước rang đậu hết sức quan trọng, bạn cần để lựa nhỏ và cần đảo tay thường xuyên, đều để đậu tránh bị cháy khét.

Bước 4: Quá trình rang đậu ảnh hưởng trực tiếp đến mùi vị của nước uống, vì vậy bạn cần chú ý quan sát khi nào đậu đã chín.  Và khi rang đậu ván bạn thấy đậu bắt đầu hơi ngã màu và có mùi thơm bay ra thì có thể ngừng tay và tắt bếp.

Bước 5: Trong khi chờ đậu xanh nguội thì bạn cần pha một ấm nước sôi sau khi đậu ván nguội bạn bỏ vào ấm nước và có thể đun sôi lại khoảng 5p để nước đậu được hòa quyện ra. Và bạn đã có một ấm nước đậu ván thơm mát giải nhiệt ngày hè tuyệt vời.

Nếu bạn muốn trải nghiệm vị lạ, bạn có thể cho thêm một ít đường vào ly nước đậu ván rang, như vậy sẽ giúp dễ uống và ngon hơn. Số đậu ván rang còn dư lại, bạn có thể cho vào hủ tinh sau đó đậy nắp kín và để sử dụng cho những lần sau đều được nhé.

Cách nấu chè đậu ván nước cốt dừa béo ngậy thơm ngon

Bên cạnh uống nước đậu ván rang thì bạn có thể sử dụng đậu ván để nấu chè, có lẻ đây là món chè được khá nhiều người yêu thích. Đặc biệt, ở Huế chè đậu ván nấu cốt dừa là một món ăn ẩm thực của người Huế. Món chè đậu ván nước cốt dừa không chỉ thơm ngon, ngọt bùi từ đậu ván hay béo ngầy từ nước cốt dừa mà nó còn là món ăn thanh nhiệt, giải độc ngày hè. Và sau đây là các bước nấu chè đậu ván đơn giản các bạn có thể tham khảo để áp dụng:

Nguyên liệu cần chuẩn bị nấu chè:

• Đậu ván trắng: 500g
• Dừa bào: 300g
• Sữa tươi không đường: 100ml
• Đường cát trắng khoảng 300g (tùy vào sở thích của mỗi người mà có thể cho thêm hoặc ít hơn)
• Bột năng: 50g
• Ống vani: 2 ống

Cách nấu chè đậu ván đơn giản

Bước 1: Đậu ván nên chọn mua những loại hạt to, đều và tránh bị sâu, một ăn. Sau khi mua về cần ngâm trong nước ấm khoảng 3-5h đồng hồ để mềm và nở to ra hơn ( có thể ngâm 8h đồng hồ để đậu mềm và nấu nhanh hơn).

Bước 2: Sau khi ngâm đậu mềm và nở ra, bạn nên vò nhẹ hạt đậu để vỏ tự bong ra, đem đãi sạch vỏ và lấy phần hạt, như vậy khi ăn sẽ tránh vị xát xát từ vỏ đậu.

Bước 3: Dừa bào ngâm nước nóng 15-30p, sau đó rây lọc bỏ bả, vắt lấy nước cốt và chế biến nước cốt dừa ( nhớ cho ống vani để nước cốt dừa thêm thơm nhé.

Bước 4: Cho đậu ván và lượng nước vừa phải vào nồi đặt lên bếp nấu, bạn nấu cho đến khi nào thấy đậu ván chín và mềm hoàn toàn. Sau đó bạn có thể đổ trực tiếp 500g đường cát vào để đường được hòa tan cùng với đậu ván.

Bước 5: lúc này bạn nên sử dụng lửa nhỏ để tránh chè đậu ván bị đặc và cháy, khuấy đều cho đến khi tan đường là bạn đã có được nồi chè đậu ván.

Bước 6: Bước cuối cùng, bạn chỉ cần múc chè đậu ván ra ngoài chén sau đó cho nước cốt dừa được pha sẵn như trên và bắt đầu thưởng thức.

Đậu ván là loại đậu khá dễ tìm, vì vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không mua ngay về để thực hiện món nước đậu ván rang hay món chè đậu ván thanh nhiệt ngày hè nào. Hi vọng với những nội dung từ bài viết Uống nước đậu ván rang có tác dụng gì? có tốt không? giúp các bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để hiểu rõ hơn về loại đậu này. Ngoài ra, bạn có thể quan tâm thêm một số bài viết dưới đây để bổ sung cho kho kiến thức của mình:

>> Bông atiso có tác dụng gì?
>> Top 6 tác dụng của hạt mít
>> Khoai từ có tác dụng gì?

Share0

Tweet

Share

Muối Argeta là gì?

Muối Argeta hay còn gọi là đá muối hồng, xuất hiện đầu tiên ở vùng đất Pakstin. Muối Argeta được làm từ thiên nhiên và được nhiều người tin dùng và sử dụng.

Nếu trước đây người ta ít sử dụng muối Argeta thì ngày nay, đá muối đã được sử dụng nhiều ở khắp nơi trên thế giới trong đó có cả Việt Nam.

Muối Argeta có màu tự nhiên là màu hồng, từ khi khai thác cho đến sau này thì muối vẫn giữ được màu sắc hồng hào của nó.

Muối Argeta cũng có vị mặn như những loại muối khác, tuy nhiên, muối có vị mặn nhẹ hơn và không tạo cảm giá mặn chát như những loại muối khác.

Con người không phải tin dùng muối Argeta như một loại gia vị cho thức ăn mà nó còn được con người ưa chuộng bởi những công dụng kì dịu và an toàn cho người sử dụng.

Top 6 tác dụng muối Argeta

Không phải ai cũng đã từng nghe qua cái tên muối Argeta và sử dụng nó, tại sao muối nó lại được nhiều người sử dụng mặc dù giá thành của nó khá cao so với những loại muối khác? Sau đây hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu xem những tác dụng của muối Argeta nhé.

Muối Argeta được sử dụng như một loại gia vị

Muối Argeta được con người tin dùng và sử dụng như một loại gia vị thay thế cho muối ăn hàng ngày của gia đình bạn. Muối được lấy từ tự nhiên cho nên việc sử dụng muối Argeta bạn hoàn toàn có thể yên tâm mà sử dụng. Muối  có vị mặn nhẹ nhàng, không phải mặn chát như những loại muối khác, chính vì thế mà khi nêm nếm thức ăn bằng muối Argeta, thức ăn sẽ có mùi dễ chịu và hương vị thơm ngon hơn.

Muối Argeta có tác dụng lưu thông máu

Muối Argeta được nhiều người sử dụng để chữa bệnh và đặc biệt là giúp cho máu lưu thông tốt hơn. Muối Argeta sẽ giúp cho máu lưu thông trong cơ thể con người được dễ dàng hơn, việc lưu thông máu một cách dễ dàng sẽ giúp cho con người tránh được các bệnh như tê cứng chân tay, chân tay thường xuyên bị lạnh,… Sử dụng muối Argeta, bạn có thể giúp cho cho cơ thể giảm những triệu chứng này đồng thời nâng cao tình trạng sức khỏe.

Sử dụng muối Argeta để ngâm chân tay

Việc sử dụng muối Argeta để ngâm chân tay có thể giúp cho cơ thể bạn cảm thấy rất thoải mái và dễ chịu. Sử dụng muối để tạo ra những chiếc đèn đá muối, đá muối tắm, đá muối nướng… Đá muối Arget để ngâm chân không còn xa lạ gì đối với nhiều người, nó có khả năng làm lưu thông máu ở chân tay, làm giảm triệu chứng lạnh tay chân khi mùa đông về đồng thời, ngâm muối còn có thể giúp bạn cảm thấy được thoải mái, dễ chịu.

Muối Argeta giúp bạn ngủ ngon hơn

Việc sử dụng đá muối Argeta có thể giúp máu trong cơ thể được lưu thông dễ dàng hơn, chính vì vậy mà việc sử dụng muối để ngâm chân hay ăn muối Argeta cũng giúp cho cơ thể được thả lỏng, giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi ở người. Ngoài ra, đá muối Argeta còn giúp cho cơ thể được ngủ ngon giấc và say giấc hơn. Những người bị thiếu ngủ, khó ngủ có thể sử dụng nó để có giấc ngủ ngon và tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh hơn.

Muối Argeta có tác dụng thải độc tố, giảm mỡ thừa cho cơ thể

Sử dụng muối Argeta không chỉ có công dụng làm giảm căng thẳng, stress, mệt nhọc ở người mà muối Argeta còn có tác dụng làm giảm đi lượng chất béo thừa có trong cơ thể, giảm mỡ bụng và tăng cường thải các độc tố có trong cơ thể con người ra bên ngoài cơ thể. Có thể dùng muối Argeta đã rang nóng chườm lên vùng bụng hoặc lấy matxa ở những vùng nhiều mỡ, điều này có thể giúp cho bạn giảm được lượng mỡ thừa có trong cơ thể và thải độc tố ra bên ngoài cơ thể.

Muối Argeta có tác dụng làm đẹp

Muối Argeta có chứa nhiều khoáng chất tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp cho con người. Trong các spa, muối Argeta được người ta sử dụng rất nhiều. Với hàm lượng khoáng chất hoàn toàn có lợi cho cơ thể con người, cộng thêm việc muối có chứa các ion âm, tinh thể muối Argeta có thể đi sâu vào da và lấy đi các tế bào chết, bụi bẩn cho làn da, giúp da cải thiện được tình trạng thâm sạm, khô ráp và đào thải những tế bào chết ra bên ngoài, da mịn màng, sáng khỏe hơn.

Thông qua bài viết Top 6 tác dụng muối Argeta chúng ta đã có thể biết thêm được nhiều thông tin và công dụng của muối Argeta mà không phải ai cũng biết được. Nếu có thể, bạn nên sử dụng muối Argeta để có được một sức khỏe tốt hơn.

Bạn có thể tham khảo bài viết Top 3 tác dụng của đá ưu linh để tìm được cho mình một loại đá phong thủy mang lại may mắn và thành công cho mình.

Share0

Tweet

Share