Top 6 tác dụng của mầm đậu đen

Nhiều người đã nghe đến đậu đen và những món ăn, thức uống được chế biến từ đậu đen như chè đậu đen, nước đậu đen, các loại bánh làm từ đậu đen,… Tuy nhiên mần đậu đen là một khái niệm còn hết sức xa lạ đối với nhiều người, mầm đậu đen được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe của con người cho nên nó được nhiều người sử dụng. Ngay sau đây, toptacdung.com sẽ giới thiệu cho mọi người những tác dụng của mầm đầu đen cũng chính là lý do mà loại thực phẩm này được rất nhiều người ưa chuộng:

Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho con người

Trong mầm đậu đen có chừa một hàm lượng cao các dưỡng chất như protein 24,4 g%, lipid 1,7 g%, glucid 53,3 g% và rất nhiều axit amin khác. Mầm đậu đen còn chứa rất nhiều các vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2. Đây chính là lý do mà mầm đậu đen được rất nhiều người ưa chuộng và sử dụng, nó cung cấp những dưỡng chất giúp con người có thể bổ sung cho cơ thể và giúp có một sức khỏe tốt hơn.

Thanh lọc cơ thể

Bạn có thể hòa bột mầm đậu đen uống, nước mầm đậu đen không chỉ giúp bạn giải khát trong những ngày hè nóng nực mà nó còn có thể giúp thanh lọc cơ thể. Uống nước mầm đậu đen mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể thải được những chất độc ra bên ngoài, nếu thêm một chút gừng vào trong ly nước mầm đậu đen uống hàng ngày sẽ giúp bạn kích thích được vị giác, ăn ngon miệng hơn.

Bổ máu

Mầm đậu đen chứa nhiều protein và nhiều thành phần dưỡng chất có thể làm sản sinh máu trong cơ thể, bổ máu. Những người hay chóng mặt do bị thiếu máu nên sử dụng mầm đậu đen hoặc các thực phẩm khác được làm từ đậu đen và mầm đậu đen. Mầm đậu đen mang lại một sức khỏe, một năng lượng và tinh thần làm việc thật tốt cho một ngày, cân bằng lại trái thái, sức khỏe của cơ thể.

Chữa tiếu dắt, táo bón, bổ thận

Với nhiều thành phần dinh dưỡng, mầm đậu đen được đánh là một thực phẩm có thể ngăn ngừa và bảo vệ sức khỏe nhất là bổ thận, chữa được các bệnh tiểu dắt, táo bón. Uống nước mầm đậu đen cũng với tỏi vào mỗi sáng sớm sẽ có thể giúp bạn chữa bệnh hiểu quả, vừa thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể lại vừa làm mát cơ thể nên chữa được bệnh táo bón, tiểu dắt. Sử dụng nước mầm đậu đen nấu cùng tỏi uống đều đặn và thường xuyên trong khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy được tác dụng hiệu quả của nó.

Giải rượu, chữa đau nhức xương khớp

Mầm đậu đen kết hợp cùng với nước dừa xiêm sẽ có tác dụng giúp cho bạn có được một bộ xương chắc khỏe đồng thời còn có thể giải rượu, hỗ trợ giảm tình trạng nghiện rượu. Bạn uống nước mầm đậu đen cùng với nước dừa xiêm 2 lần/ tháng thì bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ, không chỉ chữa được bệnh mà còn giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn.

Đối với người đau nhức xương, chỉ cần dùng 200g đậu đen sao vàng rồi ngâm rượu, uống cách 2 ngày 1 chén nhỏ điều độ để chữa đau nhức xương. Những người râu tóc trở nên bạc sớm thì chỉ cần lấy khoảng 50g đậu đen chưng cách thủy với khoảng 300g hà thủ ô đỏ trong vòng 2 – 3 giờ sau đó uống mỗi ngày sẽ chữa được tình trạng râu tóc bạc sớm.

Chữa đau đầu, mất ngủ

Những người bị mất ngủ, hay đau đầu thì có thể dùng mầm đậu đen nấu nước uống cùng với rượu để chữa được chứng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ. Uống nước mầm đầu đen thường xuyên sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Việc bạn có một giấc ngủ sâu và ngon là hết sức quan trọng để lấy lại tinh thần và sức khỏe cho ngày mai.

Mầm đậu đen có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh thận yếu, lưng eo nhức mỏi, mặt sưng phù, thấp khớp, các bệnh lở loét, phong thấp tê liệt,… Tuy nhiên đỗ đên có tính mát nên những người bị hư hàn, chân tay lạnh, sợ lạnh thì không nên ăn mầm đậu đen vì sẽ khiến cho bệnh nặng hơn. Ngoài ra, đậu đen chứ nhiều hàm lượng phytate có thể hấp thu các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm. Nếu sự kết hợp giữa mầm đậu đen và thức ăn có chứa nhiều khoáng chất này sẽ không tốt cho đường ruột.

Chính vì những tác dụng tốt cho sức khỏe mà mầm đậu đen được nhiều người ưa chuộng và thường xuyên sử dụng. Mặc dù vẫn chưa có chứng minh nào chứng tỏ ăn đậu đen thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Tuy nhiên các chuyên gia y tế vẫn khuyên rằng bạn không nên quá lạm dụng vào một thực phẩm nào đó trong đó có mầm đậu đen. Cơ thể ban có thể sẽ mất cân bằng dinh dưỡng hoặc thiếu hụt dinh dưỡng.

Mầm đậu đen được ví như là một nhóm thực phẩm chính có thể giúp con người ngăn ngừa và bảo vệ sức khỏe của con người. Bài viết Top 6 tác dụng của mầm đậu đen đã giải đáp những tác dụng của mầm đậu đen đối với con người. Hi vọng thông qua bài viết này, mọi người sẽ có những kiến thức và kinh nghiệm để chăm sóc bản thân có được một sức khỏe tốt nhất.

Chia sẻ2

Tweet

Chia sẻ

Tác dụng của bột mầm đậu xanh

Bột mầm đậu xanh được chế biến từ hạt đậu xanh nên nó chứa mùi thơm của hạt đậu xanh. Bột đậu xanh có nhiều khoáng chất như Carbonhydrat 39.67%, Lipit 4.9%, năng lượng khoảng 380.9 Kcal/100g và Protein 44.53% còn lại là chất xơ 2%, chứa các loại vitamin A, B1, B2, PP và các thành phần nguyên tố khác như Sắt, Canxi, Phot pho, các axit amin,…

Bột mầm đậu xanh có nhiều chất dinh dưỡng cho nên nó rất được các chị em phụ nữ gia đình ưa chuộng, nhiều người thường xuyên uống bột mầm đậu xanh để giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực rất tốt. Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời nó còn có thể dùng cho trẻ em để giúp bé ăn ngon miệng hơn và khỏe mạnh hơn. Sau đây là những tác dụng chính của bột mầm đậu xanh:

Tốt cho hệ tim mạch

Bột mầm đậu xanh có hàm lượng dinh dưỡng khá cao, rất tốt cho hệ tim mạch của con người, giúp cho hệ tim mạch được phát triển tốt. Bột mầm đậu xanh làm giảm mức triglycerde và lượng cholesterol trong máu giúp cho khí huyết được lưu thông đều đặn và dễ dàng hơn, cải thiện được hệ tuần hoàn trong cơ theer con người. Ngoài ra thì bột mầm đậu xanh còn có thể giúp con người phòng chống và làm giảm những nguy cơ mắc chứng xơ cứng động mạch. Cho nên những người bị bệnh về tim mạch có thể sử dụng

Giúp chắc khỏe xương

Sử dụng bột mầm đầu xanh thường xuyên sẽ có thể giúp con người hạn chế được tình trạng mắc các bệnh đau cơ, nhức mỏi xương khớp, tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể giúp chống lại oxy hóa và ngăn cản được quá trình lão hóa của tuổi tác. Bột mầm đậu xanh có thể làm trẻ lại các chất nhờn trong các khớp xương, tái tạo các tế bào cơ và tăng cường sức khỏe cho xương, sử dụng bột mầm đậu xanh có thể giúp bạn phòng ngừa được các bệnh về xương rất hiệu quả và an toàn. Thông thường những người già, người bắt đầu có dấu hiệu lão hóa xương, đau nhức xương khớp nên sử dụng bột mầm đậu xanh để có thể đảm bảo được sức khỏe cho xương và tránh những bệnh xương khớp khi về già.

Hỗ trợ giảm cân

Bột mầm đậu xanh chứa khá nhiều chất xơ nhưng ít calo và chất béo nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không sợ tăng cân, béo phì. Đây được xem là một loại bột có khả năng giảm cân rất hiệu quả, bột mầm đậu xanh có thể loại bỏ được lượng mỡ thừa có trong thức ăn trước khi cơ thể kịp hấp thụ. Sử dụng bột mầm đậu xanh sẽ giúp bạn cảm thấy lâu đói hơn, không thèm ăn. Bạn có thể sử dụng bột mầm đậu xanh để uống hoặc cũng có thể ăn thay các món săn khác trong bữa ăn hàng ngày để tạo cảm giác lạ miệng, ngon miệng và giảm cân một cách hiệu quả.

Làm đẹp da

Bột mầm đậu xanh chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho cơ thể con người, nó có thể điều hòa nội tiết tố, rối loạn tiền mãn kinh, ngăn ngừa lão hóa và tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ. Sử dụng bột mầm đậu xanh thường xuyên sẽ có thể giúp cho các chị em cải thiện được làn da của mình, bạn sẽ có một làn da mịn màng, săn chắc và lâu lão hóa hơn. Đây được xem như là một thực phẩm làm đẹp hiệu quả của nhiều chị em phụ nữ.

Tăng cường sức đề kháng

Bột mầm đậu xanh có chứa nhiều kẽm hữu cơ tự nhiên và nhiều khoáng chất khác có thể tăng cường được sức đề kháng cho con người mà nhất là trẻ em. Trẻ em cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất để có thể phát triển một cách nhanh chóng và khỏe mạnh, bột mầm đậu xanh có thể đáp ứng được điều đó, tăng cường sức đề kháng, giúp bé hấp thu tốt, hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Nhiều bà mẹ còn sử dụng bột mầm đậu xanh với mong muốn ngừa được tình trạng táo bón sau khi sinh, tăng cường lượng sữa nuôi bé và bổ sung năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hướng dẫn cách làm bột mầm đậu xanh nguyên chất tại nhà

Nguyên liệu

Đậu xanh, chọn những hạt đậu xanh mảy, không sâu, mọt, lép và mốc.

Chậu nhựa để ngâm đậu

Túi vải tối màu, rổ

Quy trình làm bột mầm đậu xanh

Bước 1: Rửa sạch đậu xanh đã mua về, ngâm với nước ấm khoảng 35 độc C trong khoảng 3 tiếng đồng hồ.

Bước 2: Vớt đậu ra khỏi chậu và tiến hành ủ đậu. Bạn có thể ủ trong rổ hoặc cho hạt đậu xanh vào túi vải tối màu.

Bước 3: Mỗi ngày bạn tưới nước khoảng 2 lần, bạn chỉ nên giũ nhẹ đậu vào nước rồi sau đó nhấc lên để làm giảm lượng nước chua trên hạt đậu, cách làm này sẽ  tránh được tình trạng hạt đậu bị thối.

Bước 4: Sau khi ủ khoảng 2 ngày, hạt đậu xanh sẽ nảy mầm và mầm lớn khoảng 1 đến 2 cm, các bạn đem sấy khô rồi sau đó rang chín.

Có thể bạn quan tâm: cách làm muối ớt xanh để được Lâu, thơm ngon!

Bột mầm đậu xanh rất tốt cho cơ thể con người và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, ngăn ngừa được nhiều bệnh cho cả người già và trẻ em. Bài viết Hướng dẫn cách làm bột mầm đậu xanh nguyên chất tại nhà đã giải đáp những thắc mắc về tác dụng và cách chế biến bột mầm đậu xanh. Hi vọng đây sẽ là bài viết cung cấp những thông tin hữu ích dành cho tất cả mọi người.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Cây dứa dại(Dứa rừng) mọc ở đâu?

Cây dứa dại hay còn gọi là cây dứa rừng, dứa gai, dứa gỗ. Dứa dại mọc ở khắp mọi nơi và thường tập trung nhiều ở các bãi ẩm có các, trong bụi rậm ven biển, dọc bờ ngòi nước mặn, rừng ngập mặn, dọc các sông,… Dứa dại mọc nhiều nhất ở nước ta tại các vùng như Kiên Giang, Đồng Nai đến Bình Thuận, Khánh Hòa đến Đà Nẵng, Quảng Ninh, Hòa Bình.

Cây dứa dại có thân cây nhỏ, phân nhánh ở ngọn và cao khoảng từ 2 – 4m với nhiều rễ mọc thòng xuống đất. Lá mọc ở các nhánh cây và dài khoảng từ 1 – 2m, trên các gân chính và hai bên mép lá có các gai nhọn. Cây dứa dại có hoa, hoa màu trắng, mọc đơn độc và rất thơm. Quả dứa dại có kích thước khá lớn và thường được thu về để làm trà vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Nếu bạn đi du lịch lại các địa chỉ như Hương Tích, Yên Tử, Phú Quốc,… đều sẽ được mời mua dứa dại khô về làm thuốc. Các bộ phận của cây như thân, rễ, lá, quả, hoa cũng có thể dùng để hỗ trợ, điều trị được nhiều bệnh ở người mà ít ai biết đến được. Nhiều người đã từng sử dụng loại cây này để chữa bệnh và đánh giá rất tốt về nó.

Có thể bạn quan tâm: Dầu dừa trị giãn tĩnh mạch có tốt không? Cách làm như thế nào?

Cây dứa dại (dứa rừng) có tác dụng trị bệnh gì?

Theo nghiên cứu y học thì phần ngoài của lá cây dứa dại chứa 70%  tinh dầu, phần hoa chứa 0,1 – 0,3% tinh dầu và trong quả, rễ cây dứa dại chứa benzyl benzoate, benzyl salicylate, benzyl acetate, benzyl alcohol, silymarin, geraniol, linalool, linalyl acetate, bromostyren, guaiaco,l phenylethyl alcohol và aldehyde.

Hầu hết các bộ phận trên cây dứa dại đều có thể sử dụng để chữa bệnh và tùy theo bệnh mà người ta có thể chia thành nhiều công thức khác nhau với tác dụng khác nhau. Nhìn chung, cây dứa dại có thể chữa được những bệnh về đường ruột, mắt, bổ máu, giải độc, viêm họng,… Sau đây hãy cùng toptacdung.com đi tìm hiểu kĩ hơn về những tác dụng cụ thể của cây dứa dại nhé.

Tốt cho gan

Trong quả, đọt lá và rễ cây dứa dại có chứa chất Silymarin có tác dụng ổn định màng tế bào, ngăn cản được những quá trình xâm nhập của các chất độc vào gan, giúp cho các tế bào trong gan không bị hủy hoại, duy trì được cấu trúc và những chức năng của tế bào. Quả của cây dứa dại có vị ngọt, tính mát có tác dụng thanh nhiệt và giải độc gan rất tốt.

Bạn có thể sắc nước dứa để uống, vị nước dứa thanh và mát, có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp da bạn ít bị mụn, làn da của bạn cũng sẽ trông mịn màng và tươi tắn hơn. Hiện nay người ta cũng đã lấy thành phần Silymarin để điều chế ra thuốc điều trị bệnh gan, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ cực tốt ở người.

Điều trị bệnh gout

Bệnh gout còn được hiểu như là bệnh thống phong, là một trong những dạng viêm khớp, bệnh xuất hiện khi cơ thể tích tụ quá nhiều acid uric trong máu. Quả và lá của cây dứa dại chứa nhiều hoạt chất có thể làm giảm sự hình thành acig uric, trung hòa acid uric trong máu và làm chậm đi quá trình phát triển của bệnh. Sử dụng cây dứa dại còn có thể đào thải được acid uric trong máu ra khỏi cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giảm thiểu được các áp lực cho thận.

Ngăn ngừa lão hóa hỗ trợ làm đẹp da

Lá dứa dại có chứa nhiều khoáng chất rất tốt cho da, trong lá đọt non dứa dại có chứa hợp chất chống oxy hóa tự nhiên như resveratrol. Tinh dầu bên trong lá dứa non dứa dại chứa dưỡng chất có thể giúp cơ thể hạn chế hấp thụ calo, kìm hãm các enzyme gây ra quá trình lão hóa. Do vậy sử dụng cây dứa dại sẽ giúp làm trắng da ngăn ngừa lão hóa điều trị mụn nám da tàn nhang hiệu quả .

Phòng ngừa, điều trị bệnh tiểu đường

Theo nghiên cứu thì quả của cây dứa dại (dứa rừng) có khả năng giảm lượng đường huyết cực kỳ tốt. Quả dứa dại có chứa thành phần vitamin A và C, giàu kali và chất xơ, chỉ số đường lại thấp cho nên rất tốt cho các bệnh nhân bị tiểu đường. Với tác dụng này thì bạn có thể mang quả dứa dại tươi đem đi phơi khô sắc nước uống thay nước hoặc ép dứa dại tươi ra lấy nước uống trực tiếp.

Quả dứa rừng giúp giảm béo hiệu quả

Trà quả dứa có tác dụng giảm béo hiệu quả, chống cơ thể hấp thụ chất béo. Hợp chất resveratol có trong quả dứa có thể ngăn ngừa hình thành các tế bào mỡ và ngăn chặn sự ứ đọng các chất béo trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến các tế bào chất béo, ngăn chăn không cho chúng phát triển. Theo nghiên cứu, nếu một ngày bạn uống nước sắc của quả dứa thì bạn có thể giảm được 20 – 30% lượng calo mỗi ngày, cho nên nhiều chị em phụ nữ rất thích sử dụng trà quả dứa để giảm béo một cách hiệu quả và an toàn.

Bài viết Cây dứa dại(Dứa rừng) mọc ở đâu? Có tác dụng Trị bệnh gì? đã giải đáp những thắc mắc về cây dứa dại, tác dụng thần kì của chúng đối với sức khỏe con người mà không phải ai cũng biết được. Hi vọng thông qua bài viết này, mọi người đã có thể hiểu thêm về loại cây này và những cách chữa bệnh an toàn, hiệu quả nhất.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Tác dụng của nước dừa

Nước dừa là một loại thức uống có tính giải độc khá cao, nó không chỉ là một loại thức uống giải khát, thanh nhiệt với vị ngọt và thơm tự nhiên mà nó còn cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể, vừa có tác dụng tăng cường sức khỏe lại vừa có khả năng làm đẹp. ướng nước dừa có thể giúp bạn cải thiện được cảm giác thèm ăn, lâu đói rất thích hợp cho những người đang trong quá trình giảm cân.

Nước dừa chứa protein, chất béo, đường, các chất khoáng như Ca, Na, K, P, Fe,… và các vitamin C, PP rất cần thiết cho cơ thể con người. Hàm lượng kali, phốt pho có trong nước dừa sẽ tăng khả năng điều tiết hormone tuyến giáp, tăng năng lượng cho cơ thể đồng thời có thể đốt cháy năng lượng một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Nước dừa có khả năng hỗ trợ hệ bài tiết, lợi tiểu, làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa sỏi thận và ngoài ra nó còn được biết đến là một loại thức uống có công dụng làm dịu thần kinh, một ly nước dừa sẽ giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu và giải tỏa căng thẳng. Với hàm lượng axit lauric có trong nước dừa sau khi vào cơ thể sẽ chuyển thành monolaurin, đây là hợp chất có thể kháng khuẩn, kháng virus, chống giun đường ruột và nhiễm trùng hệ tiêu hóa.

Nhiều người uống nước dừa với mong muốn nhanh chóng khỏi bệnh cảm lạnh, sốt phát ban, bệnh truyền nhiễm, loại bỏ các vi khuẩn gây ra bệnh nướu răng. Nước dừa có vị ngọt từ nhiên và hầu nhu không có chất béo cho nên bạn có thể uống mà không lo tăng cân. Ngược lại nó còn có thể đốt cháy calo trong cơ thể và là một sự lựa chọn tuyệt vời cho các chị em phụ nữ để có một làn da tươi trẻ, mịn màng.

Có thể bạn quan tâm: uống trà ô long tea+ plus có giảm cân không?

Uống nước dừa thường xuyên có bị loãng máu không?

Nước dừa có khá nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người và nhiều người còn sử dụng nước dừa thay cho cả nước lọc để uống hàng ngày. Tuy nhiên, đây có phải là một việc làm đúng đắn hay không, nó có gây hại gì đến sức khỏe của con người hay không? Nhiều ý kiến cho rằng, uống nước dừa thường xuyên sẽ khiến máu bị loãng và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của con người.

Nước vốn dĩ rất tốt cho cơ thể con người chúng ta, bạn phải hoạt động và tiêu tốn rất nhiều năng lương và nước trong một ngày, chính vì vậy mà cần phải cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Tuy nhiên, neeys cố tình uống nước quá nhiều thì sẽ có thể gây nên tình trạng thận bạn phải hoạt động vất vả để lọc một cách vô ích.

Tuy nhiên, thực ra cơ thể chúng ta không cần quá nhiều nước như chúng ta tưởng tượng mà chỉ cần một lượng vừa đủ mà thôi. Trong nước dừa thành phần chủ yếu cũng là nước và tương tự như thế, nước dừa rất tốt cho sức khỏe con người nhưng nếu nạp quá nhiều nước dừa cho một ngày thì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Uống nhiều nước dừa sẽ có thể khiến cho máu trong cơ thể bị loãng ra, lượng hồng cầu trong máu cũng giảm đi. Khi lượng hồng cầu trong máu giảm đi bắt buộc tim phải đập nhanh hơn thì mới có thể đủ hồng cầu nuôi cơ thể, điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe của bạn, bạn bị mất đi một lượng năm lượng đồng thời ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

Uống quá nhiều nước hoặc quá nhiều nước dừa sẽ khiến cho áp suất thẩm thấu trong máu bị giảm đi, các hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu cũng nhanh chóng giá và chết. Cho nên nếu uống quá nhiều nước dừa cho một ngày sẽ làm cho áp suất trong máu giảm trầm trọng, gây nguy hiểm đến tính mạng của con người, cho nên bạn hết sức lưu ý cẩn thân điều này.

Uống nước dừa thường xuyên có hại gì không?

Theo các chuyên gia y tế khuyên rằng, con người có thể sử dụng nước dừa hàng ngày, tuy nhiên không nên uống quá nhiều 3 – 4 trái cho một ngày nhất là đối với những người mắc bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể, người hay lạnh, sức khỏe yếu kém. Nước dừa có tính giải nhiệt, tính mát cao nhưng cũng có thể làm mềm và yếu gân cơ của cơ thể con người.

Uống nước dừa quá nhiều sẽ khiến cho bạn cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, gây hại tỳ vị,có hại cho hệ tiêu hóa và lá lách. Nhiều người quá lạm dụng nước dừa mà có thể sinh ra nhiều bệnh mà trước kia không hề có như bệnh huyết áp thấp, khó thở, tim đập chậm, thấp khớp, bệnh trĩ, xuất huyết nội, loãng máu, suy nhược thần kinh, mệt mỏi.

Những người mới đi nắng về thì không nên uống nước dừa vì sẽ rất dễ bị trúng gió, ớn lạnh, đầy bụng, sốt cao. Đặc biệt đối với những vận động viên, những người sắp tham dự thi đấu thì cũng không nên uống nước dừa vì sẽ khiến cho gân cơ rã  rời, mệt mỏi, không có sức bền, không thể chạy nhanh và sẽ làm ảnh hưởng đến kết quả thi đấu rất nhiều.

Những người thuộc thể trạng lạnh có đặc điểm như bắp thịt mềm nhão, chân tay lạnh, da tái xanh, người ăn uống châm tiêu, ít khát nước, dễ bị tiêu chảy, người chậm chạp trong di chuyển thì cũng không nên sử dụng nước dừa. Nếu những người này vẫn sử dụng nước dừa thì sẽ gây ra các chức năng rối loạn cơ thể gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng công việc và cuộc sống.

Nếu uống nước dừa thì bạn nên thêm muối và hòa tan, bạn nên tránh uống nước dừa vào buổi tối và không nên uống cùng nước đá. Nếu như bạn uống nuowscc dừa vào ban đêm và bỏ đá thì bạn sẽ rất dễ bị bệnh và đau bụng, tiêu chảy…

Nước dừa là một loại thức uống yêu thích của nhiều người, nhất là các chị em phụ nữ với mong muốn làm đẹp một cách hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng, chúng ta không nên quá lạm dụng vào bất kì một loại thức ăn hay đồ uống nào quá nhiều nhé. Bài viết Uống nước dừa thường xuyên có bị loãng máu không? Có hại gì không? hi vọng đã giúp đỡ mọi người trả lời những thắc mắc đưa ra về việc uống nước dừa thường xuyên một cách cụ thể và chính xác nhất.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Giá trị dinh dưỡng khi ăn tôm

Nguồn protein phong phú

Tôm được biết đến là thực phẩm siêu giá trị, bởi nó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Hơn hết, tôm cung cấp lượng protein dồi dào, nhưng nó lại chứa ít calo vì vậy mà ăn tôm không sợ bị mập, béo phù. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cứ 100g tôm tươi thì có đến 18,4g protein. Cùng với thịt, cá, trứng gà thì tôm cũng là nguồn cung cấp protein quan trọng trong khẩu phần ăn mà chúng ta không nên bỏ qua.

Bổ sung sắt cho cơ thể

Sắt là thành phần thiết yếu không thể thiếu trong cơ thể mỗi người chúng ta, nó có vai trò trong việc sản sinh ra máu. Nếu cơ thể bạn bị thiếu chất sắt dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu và lúc này bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, rối loạn tiền đình, đau đầu do thiếu máu lên não và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Chính vì vậy, để bổ sung chất sắt tự nhiên, tôm là lựa chọn không nên bỏ qua, bởi tôm là thực phẩm cho biết chứa nhiều chất sắt, giống như thịt bò.

Nguồn canxi dồi dào

Cũng giống như một số loại hải sản khác, tôm được biết là thực phẩm chứa lượng canxi khá là phong phú và rất cần thiết cho cơ thể. Theo phân tích của các chuyên gia cho biết, cứ 100g tôm tươi thì có đến 2000mg canxi, chính vì vậy mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 3 lạng tôm là đã cung cấp đủ canxi giúp xương phát triển, khỏe mạnh. Nhiều người thường nghĩ rằng canxi có nhiều trong vỏ tôm, tuy nhiên không phải nhé, canxi chỉ có trong thịt, chân và càng mà thôi, cho nên khi ăn nhớ bỏ vỏ.

Cung cấp dồi dào lượng selen

Các bác sĩ thường khuyến cáo mọi người ăn tôm nhiều để ngăn ngừa ung thư, bởi vì trong tôm có chứa lượng selen dồi dào – đây là chất có khả năng loại bỏ, bài trừ độc thải, kim loại nặng ra cơ thể. Không chỉ vậy, selen còn biết đến với tác dụng ngăn ngừa ung thư. Và hơn hết theo phân tích thì cứ 100g tôm cung cấp hơn 1/3 lượng selen cần thiết hàng ngày.

Bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 là một loại vitamin phức tạp nhất khi tham gia vào quá trình sinh – chuyển hóa năng lượng cho cơ thể chúng ta. Nó đóng vai trò thiết yếu trong việc tổng hợp nucleotic, protein, biến dưỡng carbohydrat và chất béo.Trường hợp, cơ thể thiếu hụt vitamin B12 sẽ khiến cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, chóng mặt, cơ thể yếu ớt, đãng trí… Và tôm được xem là nguồn thực phẩm bổ sung vitamin B12 tuyệt vời cho thể. Được biết, cứ 100g tốm chứa đến 11.5μg vitamin B12. Trong các loại tôm, tôm hùm đất giàu lượng vitamin B12 nhất.

Bên cạnh đó, tôm còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng khác như: omega – 3và các vitamin,  khoáng chất như vitamin E, Niacin , Folate , kali , kẽm và mangan ,  phốt pho, đồng…

Ăn tôm có tác dụng gì?

Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng

Như ở trên chúng tôi đã liệt kê, tôm có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Chính vì vậy ăn tôm có tác dụng bổ sung đầy đủ các chất cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Không chỉ tôm, một số loại hải sản có chứa nhiều thành phần sắt, kẽm, đây là những dưỡng chất rất tốt trong việc hỗ trợ sản sinh các tế bào hồng cầu, bổ sung máu cho thể. Đồng thời việc ăn tôm thường xuyên còn giúp tăng mức độ hemoglobin – là một sắc tố đổ, nằm trong các tế bào hồng cầu. Những người thiếu máu nên bổ sung thêm tôm vào các bữa ăn.

Duy trì độ chắc khỏe cho xương

Với hàm lượng canxi khá dồi dào, tôm là thực phẩm không nên bỏ qua để hỗ trợ xương được chắc khỏe. Đặc biệt, đối với các trẻ ăn dặm cần bổ sung tôm vào khẩu phần ăn, góp phần đến sự phát triển xương, răng cho bé. Ngoài ra, những người mắc bệnh đau khớp, viêm khớp ăn tôm thường xuyên và đúng cách có khả năng giảm nhẹ các các đau nhức, khó chịu.

Thực phẩm vàng cho bà bầu

Trong thời gian mang thai, bà bầu cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết như canxi, sắt, kẽm, để giúp trẻ hấp thu khả năng phát triển khỏe mạnh. Hơn hết, axit béo omega 3 trong tôm còn có khả năng cải thiện trí thông mình cho trẻ, giảm nguy cơ sinh non ở các bà mẹ. Chính vì vậy, bác sĩ khuyến cáo thời gian mang thai cần bổ sung lượng tôm dồi dào hơn bình thường.

• Xem thêm: Sau khi Sinh bao lâu được ăn hải sản? >> https://mautu.net/sau-khi-sinh-bao-lau-duoc-an-hai-san/

Tăng cường thị lực

Nếu ăn tôm thường xuyên sẽ giúp cải thiện được tình trạng thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi. Đặc biệt, trong tôm, cua rất giàu canxi, vitamin A, chúng có tác dụng bảo vệ mắt khỏe hơn, mang đến cho bạn thị lực tốt hơn. Bên cạnh tôm, bạn có thể bổ sung thêm các hải sản như cá ngừ, cá thu, cá hồi,… Ngoài ra, ăn nhiều tôm còn có tác dụng cải thiện tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tốt cho phổi, bệnh hen suyển, chống trầm cảm….

Vậy ăn tôm nhiều có tốt không?

Nhiều người cứ nghĩ rằng tôm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, ăn tôm mang đến nhiều tác dụng cũng như nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể vì cần phải ăn thường xuyên và ăn thật nhiều. Tuy nhiên, dù là ăn tôm hay ăn bất kỳ thực phẩm nào như ăn nhiều thịt bò, thịt gà, thịt heo, ăn nhiều bánh mỳ… thì đều không hề tốt mà còn có tác dụng phụ ngược lại.

Bởi vì hàm lượng dinh dưỡng trong tôm khá cao, nếu như ăn quá nhiều dẫn đến việc hấp thu quá tải, cơ thể không thể nào tiếp nhận một lúc được sẽ gây ra rối loạn hệ tiêu hóa, dẫn đến chứng khó tiêu, chướng bụng và có khi bị tiêu chảy. Đặc biệt, tôm có chứa cholesterol rất cao, vì vậy nên cung cấp lượng vừa phải, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để có thể giúp tôm phát huy tác dụng hiệu quả của nó, cũng như muốn có một cơ thể khỏe mạnh khi ăn tôm, bạn cần phải ăn với hàm lượng phải. Đối với người lớn chỉ nên sử dụng tối đa từ 200-400g mỗi ngày, không nhất thiết phải hằng ngày, có thể nên ăn cách ngày. Còn đối với trẻ em nhỏ hơn 4 tuổi nên dùng khoảng 50-100g tôm. Và các món tôm cần được nấu chín, tránh ăn tôm tái hoặc tôm chấm mù tạt vì có thể gây ngộ độc, giun sáng. >> Xem thêm: sau sinh có nên ăn tôm không >> https://mautu.net/sau-khi-sinh-co-an-duoc-tom-khong/

Những điều cần chú ý khi ăn tôm

Người bị không nên ăn tôm: Đối với những ai bị ho, đặc biệt là trẻ em tuyệt đối không nên ăn trong thời gian này nếu không muốn bệnh càng nặng hơn. Bởi hệ hô hấp của những người bị họ rất dễ phản ứng với vị tanh từ tôm, chính vì vậy mà khiến cơn ho nặng và dai dẳng khó dứt. Trường hợp nếu bị ho do dị ứng, bạn nên kiêng tôm cho đến khi tình trạng ho chấm dứt, vì đôi khi hiện tượng ho có thể do hậu quả của dị ứng thực phẩm.

Không ăn vỏ tôm: Nhiều người thường bảo rằng muốn có canxi phải ăn luôn vỏ tôm, bởi trong vỏ tôm mới chứa nhiều canxi. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm nhé, không chỉ không chứa canxi mà vỏ tôm còn rất khó để tiêu hóa và đào thải ra ngoài. Canxi trong tôm chủ yếu tập trung ở phần thịt và phần chân, càng mà thôi.

Không ăn tôm tái, sống: Tôm hay các loại hải sản khác rất dễ có giun sán. Vì vậy, hãy nói không với loại thực phẩm này khi ăn các món tái sống, các món gỏi, nhất là đối với trẻ em.

Người bị dị ứng: bởi vị hàm lượng protein trong tôm khá cao, cho nên những người hay bị dị ứng rất nhạy cảm với dự dồi dào của protein, cơ thể không thể tiếp nhận được. Chính vì vậy, khi ăn tôm thường có dấu hiệu các mẩn đỏ xuất hiện, gây ngứa, khó chịu. Tuy nhiên hiện tượng này có thể hết, hoặc bạn có thể sử dụng thuốc.

Hi vọng với bài viết: Ăn tôm có tác dụng gì? Ăn nhiều có tốt không? giúp các bạn có thêm nhiều thông tin để giải đáp được vấn đề thắc mắc, đồng thời hiểu rõ hơn về cách ăn tôm như thế nào cho an toàn, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, để có thêm nhiều kiến thức hữu ích khác, hãy cùng chúng tôi khám phá thêm các bài viết dưới đây nhé:

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

Muối Argeta là gì?

Muối Argeta hay còn gọi là đá muối hồng, xuất hiện đầu tiên ở vùng đất Pakstin. Muối Argeta được làm từ thiên nhiên và được nhiều người tin dùng và sử dụng.

Nếu trước đây người ta ít sử dụng muối Argeta thì ngày nay, đá muối đã được sử dụng nhiều ở khắp nơi trên thế giới trong đó có cả Việt Nam.

Muối Argeta có màu tự nhiên là màu hồng, từ khi khai thác cho đến sau này thì muối vẫn giữ được màu sắc hồng hào của nó.

Muối Argeta cũng có vị mặn như những loại muối khác, tuy nhiên, muối có vị mặn nhẹ hơn và không tạo cảm giá mặn chát như những loại muối khác.

Con người không phải tin dùng muối Argeta như một loại gia vị cho thức ăn mà nó còn được con người ưa chuộng bởi những công dụng kì dịu và an toàn cho người sử dụng.

Top 6 tác dụng muối Argeta

Không phải ai cũng đã từng nghe qua cái tên muối Argeta và sử dụng nó, tại sao muối nó lại được nhiều người sử dụng mặc dù giá thành của nó khá cao so với những loại muối khác? Sau đây hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu xem những tác dụng của muối Argeta nhé.

Muối Argeta được sử dụng như một loại gia vị

Muối Argeta được con người tin dùng và sử dụng như một loại gia vị thay thế cho muối ăn hàng ngày của gia đình bạn. Muối được lấy từ tự nhiên cho nên việc sử dụng muối Argeta bạn hoàn toàn có thể yên tâm mà sử dụng. Muối  có vị mặn nhẹ nhàng, không phải mặn chát như những loại muối khác, chính vì thế mà khi nêm nếm thức ăn bằng muối Argeta, thức ăn sẽ có mùi dễ chịu và hương vị thơm ngon hơn.

Muối Argeta có tác dụng lưu thông máu

Muối Argeta được nhiều người sử dụng để chữa bệnh và đặc biệt là giúp cho máu lưu thông tốt hơn. Muối Argeta sẽ giúp cho máu lưu thông trong cơ thể con người được dễ dàng hơn, việc lưu thông máu một cách dễ dàng sẽ giúp cho con người tránh được các bệnh như tê cứng chân tay, chân tay thường xuyên bị lạnh,… Sử dụng muối Argeta, bạn có thể giúp cho cho cơ thể giảm những triệu chứng này đồng thời nâng cao tình trạng sức khỏe.

Sử dụng muối Argeta để ngâm chân tay

Việc sử dụng muối Argeta để ngâm chân tay có thể giúp cho cơ thể bạn cảm thấy rất thoải mái và dễ chịu. Sử dụng muối để tạo ra những chiếc đèn đá muối, đá muối tắm, đá muối nướng… Đá muối Arget để ngâm chân không còn xa lạ gì đối với nhiều người, nó có khả năng làm lưu thông máu ở chân tay, làm giảm triệu chứng lạnh tay chân khi mùa đông về đồng thời, ngâm muối còn có thể giúp bạn cảm thấy được thoải mái, dễ chịu.

Muối Argeta giúp bạn ngủ ngon hơn

Việc sử dụng đá muối Argeta có thể giúp máu trong cơ thể được lưu thông dễ dàng hơn, chính vì vậy mà việc sử dụng muối để ngâm chân hay ăn muối Argeta cũng giúp cho cơ thể được thả lỏng, giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi ở người. Ngoài ra, đá muối Argeta còn giúp cho cơ thể được ngủ ngon giấc và say giấc hơn. Những người bị thiếu ngủ, khó ngủ có thể sử dụng nó để có giấc ngủ ngon và tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh hơn.

Muối Argeta có tác dụng thải độc tố, giảm mỡ thừa cho cơ thể

Sử dụng muối Argeta không chỉ có công dụng làm giảm căng thẳng, stress, mệt nhọc ở người mà muối Argeta còn có tác dụng làm giảm đi lượng chất béo thừa có trong cơ thể, giảm mỡ bụng và tăng cường thải các độc tố có trong cơ thể con người ra bên ngoài cơ thể. Có thể dùng muối Argeta đã rang nóng chườm lên vùng bụng hoặc lấy matxa ở những vùng nhiều mỡ, điều này có thể giúp cho bạn giảm được lượng mỡ thừa có trong cơ thể và thải độc tố ra bên ngoài cơ thể.

Muối Argeta có tác dụng làm đẹp

Muối Argeta có chứa nhiều khoáng chất tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp cho con người. Trong các spa, muối Argeta được người ta sử dụng rất nhiều. Với hàm lượng khoáng chất hoàn toàn có lợi cho cơ thể con người, cộng thêm việc muối có chứa các ion âm, tinh thể muối Argeta có thể đi sâu vào da và lấy đi các tế bào chết, bụi bẩn cho làn da, giúp da cải thiện được tình trạng thâm sạm, khô ráp và đào thải những tế bào chết ra bên ngoài, da mịn màng, sáng khỏe hơn.

Thông qua bài viết Top 6 tác dụng muối Argeta chúng ta đã có thể biết thêm được nhiều thông tin và công dụng của muối Argeta mà không phải ai cũng biết được. Nếu có thể, bạn nên sử dụng muối Argeta để có được một sức khỏe tốt hơn.

Bạn có thể tham khảo bài viết Top 3 tác dụng của đá ưu linh để tìm được cho mình một loại đá phong thủy mang lại may mắn và thành công cho mình.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ